moqのごはん

飲み物はカフェオレ無糖

インスタントたまごスープ（クノール）
↑ありがたや〜
朝弁当のメンチカツサンド
白ご飯＋梅干し＋つぼ漬け
冷凍つくね
カボチャと人参のサラダ＋ごまドレ
ナスの生姜醤油炒め
きゅうりの生姜酢醤油炒め
アスパラのごま和え
プチトマト

単色おかずを作ってみた
人参茹でて砂糖と塩
きゅうり炒めて醤油と生姜と砂糖と酢とごま油
茄子と生姜の醤油炒め
カボチャ蒸して塩
味見してないけどまあいいか…

昨日作ったアスパラごま和えもあるし
とりあえず3日間は使える食材
冷食と合わせて
使いまわしていこう

さて寝るとするか

鶏と野菜のキッシュ
ケチャップ
プチトマト
アスパラのごま和え
白ご飯
つぼ漬け
ちりめん山椒
もやしとワカメとベビーコーンの上湯スープ

朝弁当の鯛めしおにぎり 毎晩悩む
こちらは前日のメモ
今夜はウンウン唸って
考えられなくて常備菜作ることにした

適当なサンドイッチは気楽
たまごサンドはからしバター塗った
ハムキュウリサンド
あんバターサンド 今日は手抜き
ありがとうMUJI

カボチャのキッシュ＋ケチャップ
ブロッコリー塩茹で
鶏とキノコとうずらの照り煮
白ご飯
梅干し
つぼ漬け
白だしの吸い物
具は花麩しめじ舞茸ネギ 朝用おにぎり鮭
おにぎり用の海苔は幅が小さかったらしく
中の鮭が暴れたそうな
次回は鮭を混ぜ込むかな？ ジップロックみたいな袋にいれると
海外のお弁当みたい
ありがとうフライングタイガーのパンダ袋

かき揚げをトースターで焼くとめっちゃ油出てくる

コチュジャンとマヨネーズのソースの染みが
サスペンスな染みに見えてしまった(^o^;)

彩りは良さげ？
眠たいなぁ

凄く華やか！
毎日これくらい彩り豊かにしたいけど
食費が恐ろしいことになりそうだ 刺し身はこれで1人前
トロにブリにサーモンに鯵は半身
やばい…閉店間際の安売り刺し身
クセになるかも…
あ…でも普段は高くて買わんかな〜
暴走の成せる技だなぁ