今日のごはん。朝
5月
7日
おかかご飯鶏むねのチーズパン粉焼き
出汁
カフェオレ無糖
1日分の鉄分ヨーグルト
食べられなかったご飯はちょっと残してお握りに昼ご飯とした
相方も食べた
もう少し食べられるかなと思ったけど
あんまり食べれんかった
朝は眠くて二度寝した
6:30から8:15迄
結構しっかりガッツリ寝た
最近の生活で
自分のベストな睡眠時間は
6から7時間だと結論が出た
目標は23時に寝て5時起きかな
今のところ無理みたいだが…
そのうちそういうサイクルにしていきたいな
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