おやつの煎餅
歌舞伎揚みたいなやつ
![今日のごはん。朝なし昼なし]()
昨日迄食べ過ぎだったので
今日は半日断食
朝水飲んで
昼も水
おやつに
ゆずソーダとお煎餅
夕飯
子供にはオムライス食べたいと言われたけど
野菜炒めと
スクランブルエッグ
笹かま
ごはん
となりました！
昨日迄が超豪華だったから
いつもより品数多くても寂しく見えるな
旅行中＋3キロぐらい重たくなってたけど
＋500グラム位に戻った
マジで痩せないとなぁ
風呂から出て歯磨きしてたら
子供が叫んでた
？何事かと思ったら
取り込んだ洗濯物に虫がいて
洗濯物干しから外したとたんに
床に落ちたそうな
子供は虫が嫌いで小さなあぶら虫とか羽ありとかもダメ
そのサイズと思って近づいたら
ゴキさんでした！！
びっくり！！
とりあえず目標補足して
場所確認
とりあえず子供に見張ってもらい
武器を取るべくトイレへ
昔は新聞一択だったけど
今は新聞とってないので
スリッパ一択
床にあった鬼滅の全巻の上走られたf(^_^;
何とか退治して
スリッパ捨てて
鬼滅捨てる？？
って話になって
相方帰宅
とりあえずゴキ居た洗濯物は
もう一回洗濯へ
鬼滅は除菌ウェットで全巻拭いた
そして乾燥中
せっかく風呂入ったけど
変な汗かいた
もう一度風呂入ろうかなf(^_^;
![部屋に戻ってきてから飲んだ]()
部屋に戻ってきてから飲んだ
![メチャクチャ足の裏痛かった！ ...]()
メチャクチャ足の裏痛かった！
内臓悪いのか？
牛乳と
イチゴ牛乳と
コーヒー牛乳で
悩んだ末に
君に決めた！！
コーヒー牛乳！！
もちろん腰に手を当ててぐびっと飲む
これだよこれ！！
銭湯や温泉に欠かせないアイテムだよなぁ
あんなにたらふく夕飯食べても
そのあとに飲んでる自分はダメダメだね(笑)
飲んだのは23:00過ぎ
洗濯したりマッサージしたりして
寝たのは夜中の一時過ぎ
マッサージ機は無料のも含めて色々あった
今朝も温泉行きたかったのか
目覚めたのは前日と同じ4時過ぎ
いつもは絶対起きないのに
温泉は不思議だなぁ
見た目スイートポテト
和菓子でーす
昨日のくるみ餅と同じお店で買った
焼き菓子
中は白あんベース
さつまいもの
表面にシナモン
お部屋の緑茶といただきました！
しっかり食べて帰ろう！
今日は帰るだけで動かないから
気持ち少な目だけど
写真以外に
茶粥と味噌汁食べて食後にカフェオレ
まあまあしっかり食べてるな
よし、お昼と夕飯少な目にしておこうf(^_^;
いい天気のお陰で
昨日の夜中に干した洗濯物が乾いた～♪(^∇^)
畳んで出発した
帰ってからの洗濯物が半分以下になった
コインランドリーありがたやー！！
昨日はアドベンチャーワールド行って
ホテルのプール入って
卓球して
バイキング行って
花火して
卓球して
温泉入って
コインランドリーコーナーに何回も行って
マッサージコーナー行って
謎解きでぐるぐる歩いて
よく歩いたなぁ…
今日は昨日より早く起きたので
外に出ても日の出は見られず
日の出の時間に温泉 へ
広い風呂に4人ほど
最初は一人で貸し切りでした♪(^∇^)
さすが美肌の湯
マスクで擦れてがさがさしてたところが
つるつるに♪(^∇^)
ま、たらふく食べて遊んで寝てるだけだもんね
帰ったらがさがさ復活かな？f(^_^;
あー、ずっとこの湯につかりたい
今日は帰ります
いるかショー凄い
てか
あの乗っていく人が凄い
めちゃくちゃ潜るし飛ぶし
飛ばされるし
てか、いるか皆見てるけど
人凄いよ
いやー凄かった
途中魚のバケツひっくり返すいるかが居て
何かずる賢いぞ！と笑えた
![ごはんとクロワッサン]()
ごはんとクロワッサン
![トウファがあったので食べた！ ...]()
トウファがあったので食べた！
フルーツヨーグルトは
生のリンゴ入っていて撃沈
ちょっと喉苦しいかなf(^_^;
喘息出ないと良いなぁ
びくびくしながら効アレルギー薬飲んでおこう
和洋折衷
朝からしっかり食べました
ハプニングありつつ
お薬飲んで出発！！
高野山の奥之院でだいぶ稼ぎましたね
いつもは仕事中7000歩
＋買い物とか行くともう少し
勤務時間はスマホ不携帯なんで
万歩計イマイチなんですが
昨日はずっと持ち歩いていたので
なかなか良い数字に
今日も歩くぞ～(^∇^)
![日の光強い！]()
日の光強い！
朝6時なのに部屋暑い！
凄い明るい日射しが
カーテンごしだけど既に暑そう
とりあえず家族は7:30に起きるそうなので
それまでベッドでゴロゴロするかな～
朝食は8:00から
昨日食べ過ぎたからまだお腹空いてないけど
しっかり食べて行かないとね
今日はアドベンチャーワールドに行くことになりました
塩飴持ってアミノバイタル飲んで
しっかり歩いてこよう！
![いい天気だ(^∇^)]()
いい天気だ(^∇^)
![ロビーは早朝の為か静か 時折ゲ...]()
ロビーは早朝の為か静か
時折ゲームコーナーから消してないゲームの音楽が
新しい朝が来た！
朝やけキレイ～！
温泉もソーシャルディスタンスの為
人数制限あり
なので
起きてから入れる時間に時間枠キープしにフロントへ
時間的に5:30枠に
ちょっと早かったのでロビーでのんびりしていたら
日の出時間に
キレイだなぁ
たーべーたー
今お腹はちきれそう…
ヤバい食べ過ぎたわー
ついつい目移りして
全種類制覇したくなる
明日も食べられるのに
相方ビール
自分は梅酒で乾杯
ミニラーメンも食べた
写真以外に
生チョコとミニアップルパイと
プチケーキとプリンも食べた
コーヒーも飲んだ
現在お風呂準備して
卓球へ
コロナ対策で
密回避のため
時間制限付き
22:30～お風呂だけど
お腹いっぱい過ぎて入れるかなぁf(^_^;
![紙袋だと食べるの難しかった]()
紙袋だと食べるの難しかった
![まっぷるより]()
まっぷるより
高野山で買ったお菓子
ガイドブックに載ってて気になったくるみ餅
さっそくいただく
おいしいけど紙袋だと食べづらいね
あとはさつまいもがあるけど
それは明日にするかな
もうすぐ夕飯
動きたくないなぁ…
![奥之院の駐車場から参道]()
奥之院の駐車場から参道
![奥之院手前の橋から この先撮影...]()
奥之院手前の橋から
この先撮影禁止
ミステリーツアー
行き先は
高野山
とりあえず墓めぐり
参道歩いて
豊臣、織田、石田、徳川とか巡って
奥之院へ
途中の階段でへばりました
![下りはこんな感じ 上りは違うの...]()
下りはこんな感じ
上りは違うのかな？
![落書き久しぶり♪(^∇^)]()
落書き久しぶり♪(^∇^)
今回は落書きしながら旅を楽しもうと
B6のスケッチブックを持参
油性ペンとゲルボールで
落書きしながら行きたいな～(^∇^)
早速使用
パーキングエリアでスタンプ押してみた(子供が)
相方のモクモクタイムもあったので
落書き
あ、これ楽しいかも(^∇^)
昨日の夜に出発時間決定
最初は9時？ゆっくり行くか～
からの
次に7時？早めに出る？
そして
最終的には8時を目標に
結果
8:17の出発に
6時に起きて支度してたのに解せぬ…
やはりなかなかバタバタしてしまうものだ
現在高速移動中
割りとスムーズに行ってるようです
夕飯食べてからくしゃみが！！
鼻水も凄い
何かアレルゲンがあるのかなf(^_^;
たまらず抗アレルギー剤飲んだ
30分位でくしゃみが止まった！
薬スゲー
朝
スナックサンドハムマヨ
カフェオレ無糖
昨日の残りの牛肉の柳川風
仕事中
アクエリアス
お昼
リプトンライチティー
豆乳ココア
クロワッサンサンド
パストラミポークと生ハムとレタスのサンド
プリンと生クリームのサンド
夕飯
寿司
麻婆チャーハン
豚バラねぎま
ほうじ茶
グレープフルーツジュース
夕飯写真忘れた！
今日は残業だったのでお弁当
久しぶりにクロワッサンサンドにした
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした！
明日から旅行
さっき出発時間が決まった
宿は決めたが
目的地はまだ決まっていないf(^_^;
ミステリーツアーですな
何も問題なく終えられるといいなぁ
開会式すごかったなぁ
ライブでじっくりみた
一番面白かったのは
ピクトグラムかな？
あれは凄かった！
面白くて子供と笑った
ドローンもすごかったなぁ
リアルで肉眼で見たかったなぁ
凄い技術だなぁと思った
録画したから
明日もう一回見るかな(^∇^)
買い物して空を見たら
きれいな夕焼け
この時期の夕焼けはいつも良い色だなぁ
さて、帰るかな
今はさぁー、なかなか良い人材が
バンバン入ってこないからさぁ
今いる人、良い人材にできないもんかねぇ
って事らしい
人材マネジメントとは？
人事を考える上で大事なことは？
とりあえず今いる人に
頑張ってもらうにゃ
どーすんべーか？みたいな
世の中の会社は
ビジネスの目標設定はできてるのに
個人の能力開発は怠り気味だそうな
今までは
あなたはこの仕事をしなさいと言われてこなしていたけど
これからはそれだけではダメで
人が生き生きと働くことで生産性を高めていくべき
個人の意志が尊重されるべき
だ、そうだ
適材適所にくわえ
その人が進んで楽しく働いて
なおかつレベルアップできる機会提供もやんなきゃ
これからの時代を乗り越えられないぞ～！
て言われてた
日常的に目標を振り替えって確認も大事とのこと
人を見つめて生かす上司が大事だそうな
上司も大変だなぁと思ってしまった
さて、再スタート
スタンディングスタート
ハミルトンは
審議の結果10秒ペナルティかぁ
ボッタス抜かれた
ハミルトンがんばれー！
大根おろし
疲れた
鯖の塩焼きと大根おろしとポン酢
レタスとカニカマと
薬味ネギとから揚げでサラダ
飲み物は十勝飲むヨーグルトブルーベリー
おいしくいただきました♪(^∇^)
フェルスタッペン
ハミルトン
ボッタス
シルバーストーン
イギリスグランプリ！！
オープニングラップ
あー！！！
フェルスタッペン！！
大丈夫か？
凄く良いバトルしてたんだけど
赤旗中断かぁ
フェルスタッペン心配だなぁ(；ﾟДﾟ)
空見たら
すごーくながーい雲が
自然は凄いなぁと思いました
この倍以上繋がってました
隣にもシマシマみたいにながーい雲が並んでました
やっぱり自然は凄いなぁ
ローストビーフ丼ならず、
ローストビーフうどん
丼ではなく中身がうどんです
あとは生春巻とレバーの煮物
飲み物はカフェオレでした！
![劇的な空だなぁと、おやつ]()
![おやつ]()
おやつ
良い風が吹いてるなぁ
気持ちいい♪
散歩に良い時間だなぁ
今日は友人(子供の)が来て
賑やかだったなぁ
おやつはのり塩ポテチと
無印のケーキ
リプトンレモンティー
お腹いっぱいに
夕飯作る気しないなぁ
予定は鯖の塩焼き
作る気
しなあなぁ…
朝
ツナマヨおにぎり(自作)
豆乳紅茶
車にて
豆乳バナナ
朝から軽い頭痛
頭痛薬飲んで外出
のんびり車であつ森してました
酒と醤油とお酢とはちみつで煮た
鳥手羽元とゆで卵
今回は手羽元13本
ゆで卵6個
おいしくできました♪
自分は手羽元2本と卵1個
子供は手羽元3本と卵1個
相方は手羽元3本と卵3個、卵好きだね～。
明日も夕飯に出していいか聞いたら
返事がいまいち…
どうやら嫌らしい
明日はメインが鯖の塩焼きの予定
大根買ってこないとなぁ
朝は無し
いやー徹夜で読書しちゃった
(鬼滅の刃の全巻読破13～23)
夜中の2時から6:45迄読んでた
朝日が目にしみた
相方の弁当作って
朝ごはんの支度してたら
起きてきた相方に
何してんの？って怒られたf(^_^;
相方見送って
撮り貯めたビデオ見てたら
9:00頃子供が起きてきた
10:00近くなってさすがに眠くなってきたので
贅沢に朝寝
洗濯物干さねばと11:00頃に起きて
干し終えてお昼作る
口内炎あるのに
刺激物なごはんにしてしまったf(^_^;
ボンゴレ
オリーブオイルとにんにくスライス
乾燥バジルと生のスイートバジル
アサリの剥き身と酒少々
輪切り唐辛子とこしょう
サラダ
キャベツの千切り
薬味ネギ
一口豆腐
カニカマ
野菜で作ったドレッシング
アクエリアススパークリング
これうまかった
また買うかな
朝
ごはんに味付けキクラゲ
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
昼お弁当
サンドイッチ
ハムカツサンド
リンゴバター、クリームチーズ、
生クリーム
アクエリアス1日分のマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
リプトン台湾ライチティー
おやつ
マリトッツォ
カフェオレ無糖
夕飯
焼き鳥(外食)
でした！
夕飯食べてから
服買いに出かけて
家族全員服買う
(旅行用)
楽しく過ごせた！
場所をかえて撮影
このなんとも言えないピンクとグレーが
美しいなぁ…
もっときれいに撮れたらいいのになぁ…
黄色かった空から
オレンジやピンクが入って
劇的に
自分以外にもきれいな夕日が気に入って
撮影している人が居ました♪
うどんと天丼のセット
一口冷奴
グレープフルーツジュース
でした
あと、べったら漬け食べた
口内炎にしみた( ；∀；)
やっぱり雨上がりの空はきれいだなぁ
気持ちがいいなぁ(^∇^)
朝無し
昼
ピザパン
ケチャップ、たまねぎ、ベーコン、
バジル、チーズと
マヨネーズ、たまねぎ、ピーマン、
ベーコン、しめじ、チーズ
おやつ
ポテチ1/3
UFO1/2
おやつ2
からあげくん
アフォガード
朝は食べなかったけど
昼から食べすぎかな？
アフォガード美味しいけど
値引きされてたから食べたけど
定価だとちょっと高いかなぁ
3ヵ月に一度の病院
主に痛み止をもらいに来ている
今回はレントゲンも
ちょっと悪化していたf(^_^;
残念
来るときはあり得ない位の凄い雨で
驚いた
普通の道が車のタイヤ1/3位沈む位まで
水貯まっていたので
地下道通るのやめました
運転怖かったf(^_^;
相変わらず診察早くて
予定時間より前倒しで呼ばれた
良く働く先生だ
コロナの接種の副作用なのか
口内炎が昨日から激しい
3つもできている
病院の会計待ちで飲み物購入
いつもタピオカ黒糖ラテ飲んでいたのだが
今日はお店に並んでいなかった
残念
トロピカーナのマルチビタミン購入
口内炎にビタミン補給しておこうかな
これ飲み終えたら会計計算終わっているかなぁ
帰り雨が小降りになるといいなぁ…
セブンイレブンで買ったメンチカツ
ベーコンとレタスの卵炒め
卵豆腐
千切りキャベツ
大根と人参と水菜と花麩のお吸い物
白ごはん
飲み物はメロンソーダ
今日は夕飯食べられた♪
今日は良く眠れるといいな～(^∇^)
証明写真が必要になり
自販機みたいので撮ろうと思ったら
色々あるみたいで
スマホで撮影した画像を
サイトにアップすると
近所のコンビニで
証明写真サイズにして
プリントアウトできる
おまけに200円
凄いなぁ
ま、きちんと撮りたければ
カメラやさんの方が
きれいに撮れるけどね
バイトの履歴書ならこれでも行けるかも
ちなみに今回は会社の身分証
そこらのスナップ写真でもいいよと言われたが
写真が無いなぁ…
基本自分を撮ることが無い
で、子供に撮ってもらった写真で作製
とりあえずこれでいいかな(^∇^)♪
何かものすごいピンクでビックリ
写真に撮ったら黄色に
もっときれいなコーラルピンクだったのになぁ…
自然は美しいなぁ
朝
スナックサンド
マンゴー&ホイップクリーム
だったかな？
カフェオレ無糖
仕事中
スポーツドリンク(イオン)
アクエリアス1日分のマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
仕事を終えて
頭がまだらになっていたので
美容院へ
14:15に到着
16:45終了
お昼食べずに行って
お腹すいた
昼は
焼きそば(スーパーの惣菜)
鴨ロースト
メロンソーダ
食べたら眠たい…
後、コロナの接種の副作用なのか
ひゃっくりしたときのような
何か横隔膜がおかしい
あと、時々めまい
2回目の接種が怖いなぁ…
フレンチトースト食べ終わった子供がスムージーのみたいとのたまう
バナナ
冷凍マンゴー
ほうれん草
はちみつ
牛乳
グラニュー糖少々
氷入れて
ガーッと混ぜる
なかなかおいしくできました！
一人2杯ずつ4杯出来た
お腹いっぱいになりました！！
お腹いっぱいになりすぎて夕飯無くしました
凄い積乱雲
一雨強いのが来そうだ
進行方向ではないことが救いかな？
昨日は凄い雷と雨で
大変だった
夏だなぁ…
リンゴバターとマンゴーソースと
生クリーム乗せた！
子供のリクエストで
フレンチトースト作る
このリンゴバターうまいなぁ
クリームチーズもあいそうだなぁ
次回合わせてみよう
飲み物はカフェオレ無糖
おいしくいただきました♪
だし道楽という
自販機で買える汁を買ってきてもらったので
早速食べてみた
薄めるの忘れたf(^_^;
あ、薄めたら美味しい
そばよりうどんや冷麦のが合いそうだな
あごだしの汁からいただきました♪
今日モデルナのワクチン打ってきた
10:00に打って
2.5時間後にめまいと頭痛あったけど
その後はだるいだけだった
普通に
仕事して帰ってきた
だるいとは思っていたけど
特に何もなく
過ごした
今になって
痛いなぁ
腕痛いなぁ…
眠たいからさあ寝ようと横になったのに
腕痛いなぁ…
風呂入って
30分くらい前に
ロキソニン飲んだけど
痛いなぁ…
風呂がいけなかったのかなぁ
眠いなぁ…
痛いなぁ…
だるいなぁ…
熱は全く無い
明日はもっと痛いのかなぁ…
休みたいなぁ…
スナックサンド
シャインマスカット&ホイップ1つ
カフェオレ無糖
コロナワクチン接種で一時間早く出勤
問診票とか書いて
接種会場に
初日ということもあって
バタバタしてたなぁ
会場に入るまでで30分位
中に入って書類確認と診察して
15分でチクンと打たれ
15分待機
2.5時間後めまいが
軽い頭痛も
頭痛薬飲んで仕事頑張りました
疲れた～！
チキンカレーが微妙に残ったので
野菜だけでピラフ炊いて
カレーオムライスに
飲み物はメロンソーダ
ちょっと少な目
明日は急遽
コロナのワクチン接種
いつもより1時間早く出勤して
問診票書かねば
接種してすぐ仕事
サクサク働けるといいな～。
レンコンとオクラの入った魚のすり身揚げてるやつ
スティックチョコパン
豆乳フルーツオレ
全部時間差ありで食べました
今日は
エアコンのフィルターと
浴室のフィルターと
洗って
浴室のカビキラーやって
マスク洗濯(1週間分)
何か疲れたf(^_^;…
エグチ食べたいと子供がのたまう
本当は昨日のカレーの予定だったが
食べることに
自分は朝食べて時間がたっていないので
ナゲットとシェイク
まだピカチューのカップでした
さて、買い物して帰るかな
朝
セブンイレブンのフィナンシェ
(貰い物)
豆乳麦芽コーヒー
二度寝してしまい
あわてて起きて洗濯物干して外出
久しぶりに車で朝ごはん
待機時間にあつ森で
92ベルで3000カブ買って
放置していた草花の整備
ヤバい島が花と雑草だらけだf(^_^;
サフラン入れてご飯炊いて
ヨーグルトとトマト入れてチキンカレー作る
カレールー使ったのでちょっともったりしたカレーに
カレー粉買うの忘れてた！
トマト2個入れたら酸味が強くなった
でも
おいしくいただきました♪
おもちゃのイヤリングだけど
使い勝手が良くて好きなもの
ちょっと壊れてしまっているので
久しぶりにペンチ出して修理
また使えるな(^∇^)♪
味付けキクラゲをごはんにON
ミニ豆腐に野菜の和風ドレッシング
飲み物はジンジャーエール
おいしくいただきました♪
朝
カレーパン
ねっとりとしたカレーが入ってました
思ったよりも辛くなくて食べやすかったです
カフェオレ無糖
仕事中
ソルティーライチ
豆乳抹茶
水
暑くて暑くて途中で水分なくなって
水飲んでたf(^_^;
塩とライチの飴
帰り道
朝は晴れてたのに
雨にめちゃくちゃ降られた
べちゃべちゃで帰宅
会社に提出予定の書類も
雨でよれたf(^_^;
乾かしながら伸ばし中
寄り道して
美味しいものでも食べようかと
思っていたけど
おとなしく帰宅
さて
お昼なに食べよう？
昨日の鶏手羽元に
うずら卵いれて煮て
昨日のキクラゲとねぎでチャーハン
飲み物はフルーテ酢のライチ
ジンジャーエール混ぜたら不味かったf(^_^;
ノーマル炭酸の方がいいですねf(^_^;
2杯目からはジンジャーエールのみで
本当は夕飯野菜の肉巻きの予定だったが
おもいのほか手羽元があったので明日に変更
さーて明日は何の野菜巻くかな？
今日は注射の日
眠たくてソファーでつぶれてた
2:00過ぎに目覚めて
風呂入って今に至る
1:00には風呂入れたんだけど
12:30につぶれたようだ
髪がもう少し乾いたら布団で寝よう
変な時間に起きて動いて
ちょっと気持ち悪いなぁ
一昨日気になる本を探しに古本屋に行って
全巻セット発見(23巻＋薄いの1冊)
まあまあなお値段なので
１日考えてから
相方に読みたいか聞いたら
買ってきて～♪とのこと
昨日仕事帰りに購入した
よくよく見たら7/4に発売開始だったようで
運が良かったのかなぁ
買って帰って
ピッチリビニールに梱包されていて
子供にパッケージ開けさせてあげようと話したら
相方はモゾモゾと落ち着かない
すぐに開けて読みたかったらしい
かなりのブーインクを受けた
とりあえず子供が帰宅
早速喜んで開封
やっぱりパッケージ開けるのはウキウキするようだ
開けたとたんから爆読タイム突入
相方は8巻途中(映画の後)から
子供は最初から
まあまあ静かな夜になった
自分も色々片付けてから
8巻途中から11巻まで本編だけ読んだ
相方は18巻までさらっと読んでた
凄い速さだなぁ
子供は小さな書き込み等隅々までなめるように読んでいた
たぶん2巻位を
今日も静かな夜になりそう
鶏手羽元だけだとなんだから
キクラゲ炊いた
結局見た目は茶色と黒で彩り不足気味
f(^_^;
ただ、これ以上作る体力が無かった
ごはんのお供にするので
それなりに味付け濃いめ
酒と昆布茶と牡蠣だし醤油とめんつゆと
おろしにんにくと焼肉のたれと
はちみつと輪切り唐辛子で煮て
ごまとごま油と入れて
水分無くなるまで煮炒めした
何かが足りない？
けどそれなりにおいしくは出来た
出来上がってから
旨味が上がる椎茸を
いれてないことに気づく
次に作るときは椎茸入れよう！！
鶏手羽元とゆで卵を
お酢と醤油とポン酢と酒で煮た
ゆで卵作って殻をむくのが大変
いつも6個むいてるけど
今回は7個
指の皮がめくれるので
あまりゆで卵の殻むきは好きではない
食後
残ったのは1個
よく食べるなぁ
手羽元ばかりになった
今夜も出す予定
手羽元ばかりだとなんだから
今日もゆで卵作って
追加で煮込むかなぁ
指痛いから
うずらの卵でも入れるかなぁ
お昼に食べきれなかった
サンドイッチを
おやつにいただきました
中身は
ゴールドキウイと
マンゴーソースと
生クリーム
あと、デカフェのカフェラッテ
程よくお腹いっぱいになりました
朝
スティックチョコチップパン
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
1日分の鉄分プルーンヨーグルト
お昼
サンドイッチ
6枚切りの食パンを半分にスライスして
ヒレかつサンド
ゴールドキウイとマンゴーソースと
生クリームサンド
アクエリアス1日分のマルチビタミン
(仕事中の残り)
豆乳ココア
3つ食べたらお腹いっぱいに
残り2個
どうするかなぁf(^_^;
作って冷凍して忘れてた餃子
焼くの失敗して崩れたf(^_^;
豚バラねぎま
塩とブラックペッパーで焼いて
コチュジャン乗せた
豆腐サラダ
レタスとキャベツと薬味ネギと絹豆腐
ドレッシングは
たまねぎとニンジンとにんにく加熱して
ゆずぽんとお酢と刻みゆずと
牡蠣だし醤油とかつおぶしと昆布茶入れて
ミキサーかけたものにキャノーラ油
新しい野菜の和風ドレッシングが誕生しました♪
子供絶賛
豆腐嫌いな子供が豆腐食べてくれました
良かった！(^∇^)
体調を見つつゆるーく散歩
豆乳飲んで水分補給
帰りの買い物中薬が切れて
必死に運転して帰ってきた
薬忘れるとかf(^_^;
ホントに焦った！
帰宅後急いで薬飲んでホッとした
おやーつ！
さっぱりしていて美味しかった
ミントがあったので
ミント乗せてみた！
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
お薬飲んで
のんびりあつ森した
昨日のピカタに
ミートソースとチーズ乗せて
焼いてみた
これはこれで美味しい
白ごはんおにぎりでいただきました
薄皮クリームパン
2個と
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
仕事中薬切れて途中でまた飲む
薬効くまでは本当に動けなかったf(^_^;
ありがとう薬…
人によって違うでしょうが
自分は女性特有の苦しみが強いです
毎月苦しんでます
今朝は息するだけで激痛とか
生きてるのが面倒くさくなる程
最近更に痛みが増してます
相方に助けてもらって
何とか鎮痛剤飲んで
何とか普通に息できるようになる
痛いと心が沈む
小さく丸まって
どんどん小さく
動かない
弱っていく
もう嫌だなぁ
と、布団で痛みに耐えながら
ブログルみて
人のブログで元気出てきた
痛いけど動け、
心、動け
体、動け
前向きに動け
動け、動け、動け！
とり胸肉でチキンピカタ
塩胡椒したとり胸肉に
小麦粉ふって
卵つけて
焼いて
ケチャップかけた
つけあわせは
レンジで火を通したカボチャと
レタス
食べて
薬飲んだら
眠たくて
昨日アップしそびれた
沢山出来たので
まだ残っている
朝ごはんもピカタかなぁ
朝はパン食べて
昼にするかなぁ
![ソファーでだらだらしつつ ガジ...]()
ソファーでだらだらしつつ
ガジガジ噛んでいる
硬いグミ
コーラ味
カミカミ運動の促進にはいいかも
あとは豆乳紅茶
眠たいなぁ
夕飯はチキンピカタの予定
ちゃんと作るのかな？自分
どうしようもなく眠たいので
一眠りするかなぁ
![今日のごはん。朝雑穀米昼カレー]()
![辛かった！美味しかった♪]()
辛かった！美味しかった♪
朝ごはん
雑穀米とひじきの炊き込み御飯
(味付け薄かった)
カフェオレ
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
黒蜜きなこ豆乳
お昼
レトルトのスリランカカレー
雑穀米とひじきの炊き込み御飯
レタス＋大根サラダ＋ベビーホタテ
野菜のドレッシング
(使いきった。また作らねば)
お腹いっぱいになりました！
目標設定ってどうすんのさ？
って講座
目標たてたけど迷子になったf(^_^;
やってるうちにわかんなくなったf(^_^;…
ってならないように
どう進むのがいいのさ～？
ってスタートでした
個人と会社の目標が被ってるところを伸ばしてみたり
個人の能力値の何％の仕事を割り振るのがいいのか？とか
あとは
途中で振り替えって
スタートラインと方向性の確認するとか
大きすぎず小さすぎず程々に難しい設定にするとか
成果も大事だけど結果が伴わなくても
過程にも目を向けるべきとか
でした
何か良いこと言っているのに
昔勤めてた会社の悪～い顔した上司に
(ニヤリと笑っていつも飄々としてした上司)
皆で幸せになろうよ～って
言われたのが聞こえた気がする
なんでだろう？
部署移動でパートナーが入れ替わった
ローテーションなので
今までのパートナーも時々戻ってくるけど
ガッツリ組まない週もあるので
だいぶ気が楽になった
なんだろう
余計な事をされない
逐一フォローしなくていい
気負わなくっていいって
こんなに心が楽なんだなぁと思った
仕事自体は慣れてない人がパートナーなので
大変なのだが
全くストレスが無いので疲労感が全く違う
病は気からとはよく言ったものだ
心が軽いと仕事がはかどる♪
今週も気楽に働けるといいな～♪
自分は食べなかったけど
家族の夕飯はこんな感じに
市販のチーズインハンバーグと
大根サラダと自家製鶏ハムポン酢
ごはん
でした
何だか胃が痛いので
胃薬飲んだ
早く落ち着くといいなぁ
最後まで面白かった！
フェルスタッペン(ファステスト)
ボッタス
ノリス
ハミルトン
応援席の発煙筒が凄いなぁ
オレンジアーミーの歓声が凄いなぁ
フェルスタッペン完全勝利だったな
ボッタス
逃げ切れた！良かった
ノリス
応援が凄いなぁ
ドライバーオブザデイ
インタビューが声援で聞こえないとか
凄いなぁ
食欲なくて
マウントレーニアカフェラッテ
で夕飯
久しぶりに飲んだら
苦く感じた
もっと甘いと思ってたみたいだ
なんにしても
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
でした！
明治スーパーカップの
箱のやつ
ちっちゃくて食べやすい
おやつにいただきました！
レッドブルリンク
71週
もうすぐ始まる
フォーメーションラップ
ハミルトンがんばれー！
(我が家はメルセデスファン)
黒七味
前お土産でもらったのと
違うメーカーのだけど
どうかなー？
使ってみたら
そこまで辛すぎず
ほどよいかな
これからもちょくちょく使いまーす♪
流水麺のそうめんに
買ってきたきす天とカボチャ天
ネギトロ巻き
から揚げ
レバー煮
レモン水
おいしくいただきました！
久しぶりにサザエさん見た
色々声がかわっていた
何年位見ていなかったのかなぁ
今回はウグイス嬢に憧れるワカメちゃんの話を見た
確かにいい声だよなぁと思う
昼は地元の高校の夏の大会の生放送見て楽しんだ
プロ野球はあまり見ないが
何か高校野球って好きだなぁ
最近売ってないなと思っていたら
関西土産で相方が買ってきてくれた
カール
あのCMのどかで好きだったなぁ
味は
軽くて歯にくっつくけど
止まらん
家族皆で食べました！
アピタのプライベートブランド
スタイルワンのアロエとナタデココ
歯応えがあってなかなか美味しかった
ヨーグルトはビヒタスの低脂肪
おいしくいただきました！♪
明太子とマヨネーズとレモン汁と
バター混ぜてパスタソース作る
茹でたパスタとあえる
盛り付けて
薬味ネギと千切りシソと刻み海苔乗せる
サラダは
レタスに薬味ネギにゆで海老
野菜のドレッシングかけた
煮卵(昨日の残り)
飲み物
レモン＋オリゴ糖＋砂糖＋ミント＋水
お腹いっぱいになりました♪
ローストビーフ丼温玉乗せ
大根サラダとホタテ
野菜のドレッシングで食べた
全部乗せたらぎゅうぎゅうf(^_^;
オレンジ風味の炭酸水
炭酸系が美味しい季節
コーラとか甘いのもいいけど
甘くない強炭酸もいいですね
フロートとかも飲みたいなぁ
予選
フェルスタッペン(本当に強いな)
ノリス(凄い)
ペレス
ハミルトン4番手か
ボッタス5番手
メルセデスがんばれー！
![ザクザク切って加熱 (生のリン...]()
ザクザク切って加熱
(生のリンゴアレルギー)
加熱しないと軽い喘息になるf(^_^;
野菜類はミキサーでガーッとペーストにする
シーフードサラダ用
野菜と果物のドレッシング
美味しいけど
沢山できてしまう
だいたい330mlの入れ物5本分できる
消費しきれないので
毎回同僚が買ってくれる
(材料費位を出してもらってる)
同僚宅では4本を1週間で食べてしまう
気が向いた時に作るから
なかなか作らない
久しぶりに作るけどいるかい？
と声をかけたら
買ってくれるというので
作った
これは作り途中
中身は
たまねぎ
人参
にんにく
リンゴ
他に
アンチョビとか入れて作ります
自分用にはサラダ油入れずに作る
お餅にかけて食べるのが好き
明日はサラダに使うかな(^∇^)
他に
たまねぎドレッシングと
ニンジンドレッシングを
作ろうか考え中
上手くできるといいな！
朝
ミニチョコクリームパン
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
お昼
焼き肉丼
おろしポン酢で食べた！
飲み物水
旨かった！
靴を買いにイオンへ
何だかんだで外食することに
ギフト券使ったら
217円でごはん食べられた
安く済んで良かった(^∇^)
自分はロースカツに
ミニざるそばとごはん
そのまま食べると多いので
ごはんは半分相方の茶碗に乗せて
カツも2切れ相方に
かわりにキャベツ大量摂取
お腹いっぱいになりました
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