昨日のごはん。夕飯チキンピカタ
7月
6日
塩胡椒したとり胸肉に
小麦粉ふって
卵つけて
焼いて
ケチャップかけた
つけあわせは
レンジで火を通したカボチャと
レタス
食べて
薬飲んだら
眠たくて
昨日アップしそびれた
沢山出来たので
まだ残っている
朝ごはんもピカタかなぁ
朝はパン食べて
昼にするかなぁ
ウチクラ ケンイチ 
SETSUKO 
bokushi 
コーチ探せる 
ロッキーおしょう 
神谷保険 
内倉憲一 
dote 
さわ 
naposan 
m_a