moqのごはん

血肝とハツタレでいただく キャベツと野菜串も うらやま…
相方は3杯飲む 自分はドライバー烏龍茶いただく
たまにはのみたいんだけどね…
ドライバーだからね

ジョージアの自販機
キャラメルマキアートの砂糖少なめ
コークオンアプリ起動するの忘れた(^o^;) MUJIで新商品の小倉トースト風バウム買った まだ食べないけど
再来週食べる予定
テレビで紹介されたからか
もう残りわずかだった

搾りたてしらぬい
甘酸っぱい
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ランチのサラダ
ドレッシングにフランボワーズを使っているそうな メニュー ここからパスタを選ぶ ランチのスープが来てスタート ランチのサラダ野菜たくさん ライ麦パン撮る前に食べちゃった 頼んだパスタ 追加で頼んだプリン 子供のデザート
りんごのジェラート おしゃれな照明 大きな鏡 壁とかもおしゃれ 席番号も可愛い
これを会計に持っていくと
底のQRコードで会計できる 追加で頼んだジャスミンティー
水はセルフサービス

おなじみDHCのプロテインダイエット
便利〜 水は適当 ダイソーで適当に買ったシェイカー
洗いやすい(^o^)
本家のは持っていない(^o^;)

久しぶりに塩干食べた〜
本当はアジの開き食べたいけど
家族があまり食べない
次はホッケか？

右上1センチぐらいあいてしまった

甘くて美味しいコーヒークリーム〜♪
カロリー見ないぞ〜

ツイスターとコールスローは食べて
ポテトは半分以上子供に贈呈
レモネードは氷抜きにしたかったができなかった オリジナルチキン4つ食べたらちょっと胃もたれした
子供談
ポテトとレモネードで口直ししていたもよう

らっきょうか福神漬が欲しくなる
こってりなのにちょっとあっさりとした不思議な味 朝のひじきごはんおにぎり
2つも食べちゃった

カフェオレ無糖と パン生地はふわふわ
中に煮リンゴとキャラメルクリームが

ゲーミングチェアとのこと
昔自分が欲しがったアーロンチェアよりは安い
椅子…本音を言えば欲しい椅子はたくさんある
買うより眺めるのと時々座るのが好きだから
買わずに見に行くほうが良いのかな〜アハハ

1週間の流れ 月曜日
歩けなかった 火曜日途中万歩計止まっていて一万歩行けなかった
数分前に止まっていることに気づく… 五千歩でやめた ちょっと大きな公園まで行って歩く イオンウォークする 寝込む微熱出す
逆にこの18歩はどこでカウントされたんだ？ 朝相方送ってから昼までよく寝た
子供と夕方歩く

夕飯色々
カルピス
もやしのナムル
マーボー春雨
豆腐とちくわと鶏ひき肉の煮炒め
厚焼き玉子
白ごはん 朝兼昼のコロッケカレー

ショートケーキセット おやつの友

緑茶と共にいただく〜美味〜 食後はきちんと袋に入れて臭いを拡散させない

焼けた〜焼けた 10個焼けた

オーブンの中膨らんでいくマフィン達

朝ごはんかぼちゃコロッケサンドとカフェオレ無糖 見た目カレーコロッケに見えるなぁ 牛肉舞茸ゴボウの混ぜご飯 昼味噌ラーメン半玉 子供の味噌ラーメンは1.5玉 半玉ラーメンだけでは足りないので
前日のマッケンチーズの残り 義理の母からもらったおまんじゅう バレンタインで会社で配ろうと思ったら
個包装ではなくて断念
スペアに個包装もの持ってて助かった 中身はラングレイスと同じ感じ
美味しかったし軽いから
ザクザクぱりぱり進んじゃう
止まらない危険… もらったカツ&カレー
具のない欧風カレー

絹揚げたこ焼き風 MUJIのバターチキンカレー2代目 お弁当のわかめごはんおにぎり おやつのケーキとカフェオレ無糖 こんな名前のお菓子だった 夕飯のマッケンチーズと
キャベツの千切りサラダベース 夜のおやつチョコのクッキーサンド 結構なカロリー この間の紅茶のチョコめちゃくちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

普通に薬草茶的な感じ 外箱 中身

個包装なので持ち運びも楽〜
ありがたや〜

食パン1枚と
肉入りコロッケと
キャベツの千切り
ソースとマヨネーズ入り
ちょっとレンチンして食べた

牛肉とゴボウと舞茸炒め煮して
ご飯の上に乗せて炒りごまふりふり

もやしとニラをレンチンして
塩とごま油とブラックペッパーであえたもの

カフェオレ無糖

揚げだし豆腐
麻婆春雨
ごはん
写ってないけど
コロッケ2個
カフェオレ＋蜂蜜
コーヒーはKALDIのオリジナルブレンド

MUJIのメキシカンスープ
ちょっと酸っぱ辛い豆スープ これにお湯注ぐ 納豆ご飯 お弁当用に握ったおにぎり
見切れていたので隅っこ
わかめごはん1/3しか食べなかった
もう一つはおかかおにぎり
あげちゃった

階段みたい

おろし生姜と刻みネギがいい仕事してるなぁ

メンチカツがこんにちはしてる
ソースとマヨ入り カフェオレ無糖と グレープフルーツジュース

カレースパイシーで美味しかった

チョコがけプレーンも美味いが
サクサクのアールグレイも美味かった！

大きないちごこれでおしまい
また安くなってたら買ってこよう

今日はポークカレー せっかく18:00に炊きたてになるようにしたのに
18:20に食べるとのことで
炊きたて逃すってもったいないなぁ 昨日の牛すじいい感じ

途中ダラダラ歩きもあったので2時間ほどかかった

アジフライタルタルがけ
焼き鳥ねぎま1レバー3
鶏の照り煮
レタスサラダベースとプチトマト
厚揚げの鰹節ソースマヨがけ
牛すじとこんにゃくの煮込み
鯛めし

超豪勢だったなぁ ちょっと多すぎたので
アジフライ1／4にして3／4食べてもらった
焼き鳥の皿にオン お昼パン
セブンの白いダースちぎりパン
優しい甘さのパン
会社でつまもうと思っていたのに
忘れて持って帰ってしまった
お昼に食べた
カフェオレ無糖とともに〜 デザートプレーンワッフル1／4
お腹ポンポンでもつい食べてしまった〜
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ベルギーワッフルってサクッとカリッと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こういうの食べちゃうと作りたくなる
ワッフルメーカー欲しくなるんだよなぁ

グレープフルーツジュース200ミリリットルぐらい 8枚切りのトーストとカフェオレ無糖

食べすぎたな チヂミ焼いてるとこ
8枚焼いた
作るのに1時間半ぐらいかかる(^o^;) 良い焼き加減 夕飯前空腹でカフェオレ飲む

お昼のサンド
ベーコンエッグとエビフライ カフェオレと鯛めしおにぎり デザートにチーズケーキ
これ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ2個食べちゃった

すぐできる方 麦茶といただく

グレープフルーツジュース200ミリリットル エビフライサンドとカフェオレ 鯛めし握り

時速5.6キロ
速度上がったなぁ

コマーシャルも濃いめだよなぁ(^o^;)
日清製品全部CM濃いめか…
最近はチキンラーメンやってたなぁ 同じぐらいに見えるが
実は取り皿のほうが麺は3倍多いのだ
ニヤリ

今日もグレープフルーツジュースは少なめに
今日は180ミリリットルぐらいかな？
あと白湯 1時間ほどしてバナナ 更に1時間ほどして納豆ご飯と白湯
それから1時間ほどして子供が起きてきた

吹雪いていて見えん
朝 吹雪いて
朝ごはん食べ終えて
お茶してる時
更に吹雪いてる
明るくなったから晴れたと思ったら吹雪いてる お昼でもめちゃくちゃ降ってるよ〜
でもありがたいことに積もらなくて良かった ちょっと外歩いていたらストールに雪積もった(^o^;)
その後車で出かけて
寒すぎてストールをハンドルにかけて
エアコンの風をこたつみたいにして待機した

これもうまそげなどら焼き まあまあなカロリーなので 1/4食べる 足りずにクレープにも手を出す
飲み物は緑茶 だいたい90キロカロリー強かな？

味噌ラーメンもやしネギコーントッピング
メンマ乗せようと思って忘れて
後でメンマだけ食べた
飲み物マスカットフレーバールイボス カレーコロッケ画像は2個だが一つ食べた

グレープフルーツジュースと白湯 カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり

ちょっと少なめたけど今日は終了

結構速く歩けてた

ほぼ通勤と退勤と買い出しの移動のみ
動けんかったな

途中雨のため撤退
雨降らなかったらもう少し歩いた

生野菜つけなかったなぁ
おかずは味濃かったから
ちょっと多すぎた感じ
ごはんは少なく盛る

食前寝ぼけていて
コップにカフェオレ入れてたの忘れて
ジャスミンティー注いで
謎の飲み物ができた
うん。おいしくないよ…
ほうじ茶で口直しした

こんなやつ KALDIで購入 まあまあカロリーありますな
一袋130gだそうな
2本食べたけど何gだろう？

58キロも歩いたんだなぁ

何とか一万歩

美味しいに決まってる！！ カフェオレ無糖とともに まあまあカロリーありますな 半分にちぎって更に半分にちぎった
1/4ですな

ゼッテリア 自分が食べたもの

もやし特盛一袋＋ちょっと刻みネギ 糖質0麺の味噌ラーメン
飲み物麦茶 前日の残りの鶏の西京味噌焼きも食べる スープは飲まずに残した
本当は飲み干したい…

左大画面が居間のテレビSwitchと繋いでいる
右の小さいモニタがPC

親指の関節がつる！
今も画像見てたら何だか指がつりそう…
出先なので早く帰って温めよう(TдT) とりあえず刺して待機した わりと雑(^o^;) 表から見ても目立たないから良し！！
アイロンぐらいかけろよー
↑モチロンかけない…(^o^;)

計量カップがジョッキのように使われている(^o^;)
ものぐさでーす

ホットカフェオレあったまる〜

左がホワイト右がミックス
ホワイトの方が甘さ控えめかな？

おかずがいっぱいで豪華になったな〜(^o^)

最低ラインの5000歩は超えてるけどさ
モチベーションの維持が大切だよな〜

先月の歩きはこんな感じだったんだなぁ

右下の四角が回ったまま動かん…(^o^;)

大粒(^o^)

バジルチキンサラダ食べであった
飲み物は他に
マスカットフレーバーのルイボスティーホット 子供はハムエッグサンド4個
画像はもう食べ進めていたので3個に 弁当蓋した状態
トマトはラップで混ざらないように
チキンマリネもドレッシングがわりなので
混ざらないように袋に入れて分けた マウントレーニアノンスイート
ちょっと遠いのでちょっと解禁
あんまりエネルギーなさすぎて
途中で帰れなくなると困るので…
一応甘いのはやめておいた(^o^;)

外は寒いが中は暖かい
大会会場は各地のホール
今回は碧南 こういう絨毯って懐かしい感じがする

イチゴも食べ忘れ
薬飲むのも忘れた(^o^;)
薬飲んでいないことに気づいたのは
運転して目的地周辺
薬取りに戻ることも無理(^o^;)

寝落ちしていて夕飯を慌てて作ったら焦げた(^o^;)
でも美味しかったから良し！

サラダ用茹でエビ
鶏肉の西京味噌焼き
チョレギサラダ サラダがエビと合体
お茶はほうじ茶

今日はプチトマト
明日は苺に戻そうかな〜