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1月

4日,

2009年

大根オロシ器のスグレモノ

ほぼ毎日大根オロシを食べますが、オロスのは意外に危険と手間が伴います。

味優先なら、鬼オロシが一番ですが、寝起きでボケた運動神経だと怪我をします、また掃除も重要な要素で、少量だとオロシがねの廃棄分が気になります。
５種類も買って試しましたが、結局このタイプが「総合点」でTOPでした。
KAIの製品です。

味はややこまやか、ざっくり感は無いが、
安全
オロス速度が速い
廃棄分が極端に少ない
掃除が簡単
値段もお手頃

これに続くのは100斤で求めたモノが抜群でした。

#グルメ #バー #レストラン

1月

4日,

2009年

Coffeeの仕掛け

皆さんはどのようにしてCoffeeを飲んでいますか？
我が家の仕掛けです。
最初はポットで湯を沸かし、ハンドドリップしていましたが、一人暮らしの時間節約に「機械化」してしまいました。
右下は電動のミル、その上中央がお気に入りのカップです。
Coffeeマシンは「メリタ」製で、保温ポット付きで重宝しています。（ウオマーが無いので煮詰まりません）

#グルメ #バー #レストラン

1月

4日,

2009年

派遣労働者問題を考える

与党が派遣労働に関して規制をかけようとしている。
業者の取り分の上限規制、契約切れの際の保護義務など・・・
言わせていただくなら、あまりに実態を知らなさすぎる。
派遣労働者の中には責任の重い「正社員」を嫌い、あえて気楽な派遣に身を置いている方も多い。
ここに来てそれが裏目に出ているのだが、自分の気ままで失業したのを「面倒見ろ」は無いと思う。
報道では悲惨な部分を強調しているが、もっと実態を掘り下げないと国民は税金の投入に納得はしないでしょう。

失業保険もしかりで、資格取得が出来ると退職し、海外で遊び暮らす連中を私は少なからず知っている。
こんな輩に会社負担が使われていることを皆さんはご存知だろうか？

東京の派遣村の運営も？がある。
見通しが甘くないか、土壇場になって政府に援助をしろは甘すぎないか？
問題提起なら他の方法があるはず、現場・実態を見据えた方法でやらないと、国民は賛同しないと考えます。
アクション先行を否定はしませんが、どうも稚拙に感じるのは私だけでしょうか・・・・
ご意見をお聞かせください。

#政治 #歴史 #環境 #社会 #経済

1月

4日,

2009年

今朝の食事（1月4日）

KUMAサラダ
雑煮　餅は50ｇ二個
大根オロシ＋小女子
豆乳
ボイルしたブロッコリー＆八丁味噌
グレープフルーツ

雑煮の中身を写真でアップしました。
これで一人分です、沢山食べます。

#スポーツ

1月

4日,

2009年

優雅な朝の過ごし方

写真は我が家のリビングの音響装置です。
FMTunerにはTimerが内蔵されており、複数回周辺機器をコントロール出来ます。

AM 5:50 NHK ON
AM 6:30 CDに切替え
AM 7:30 Power Off

CDはWAVEと題する、波の音と、鳥の声のみで、食事と新聞の時間はこれを聞きながら過ごします。

昔訪ねた、モルジブの朝の雰囲気がこれでした。
お試しください・・・

#ブログ

1月

4日,

2009年

アスリート日記（出そびれる）

食事：
朝
雑煮（餅は100g）　小松菜＋シメジ　
蒲鉾
ボイルしたブロッコリー＆八丁味噌
大根オロシ＋小女子
豆乳

昼
Coffeeとクラッカー

夕方
レタスの中華スープ
湯豆腐
赤大根の千枚漬け
KUMAサラダ
バーボン

運動：
朝
9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
ダイエットのせいか握力が低下したので、握力増強の筋トレを続けて一ヶ月、やっと元の数値に戻ってきた。
山にトレッキングの予定だったが、駅伝を見ているうちに、天候が怪しくなり、つい出そびれる。
結局、家事に専念。
洗濯と食料つくり、KUMAサラダや紅白なます、千枚漬けなどを作成、さらに買物に出かけ豆腐を大量（４個）に購入、白だしなどの調味料も。
気が付くと夕方、三が日がこれで終わってしまった。

#スポーツ

1月

3日,

2009年

日の出（1月３日）

朝寝坊やら、悪天候で日の出の写真がとれず。
今朝はコンディション良！
CanonG10の夕陽モードで

#自然

1月

3日,

2009年

今朝の食事（1月3日）

雑煮（餅は100g）　小松菜＋シメジ　
蒲鉾
ボイルしたブロッコリー＆八丁味噌
大根オロシ＋小女子
豆乳

パンに比べ餅は炭水化物としてのカロリーが
高い、運動量が減少している状態での大量摂取は禁物

#スポーツ

1月

3日,

2009年

アスリート日記（運動再開）

食事：
朝
雑煮（新） 50g 2個
グリーンリーフのサラダ（新）
蒲鉾＆ポークハム
大根オロシ+小女子

昼
Coffee＋プロテイン
クラッカー

夕方
湯豆腐
千枚漬け
煎り大豆
Beer
鮭トバ

運動：
朝
室内バイク200Kcal
ダンベルで筋トレ
腹筋しっかり

正午には明治村に撮影
機材を沢山持ち込む
冬の明治村の日陰は寒い、古傷の右後の腰痛を少し感じたので3時すぎに退散

帰宅後
72.6Kg
18%
7%
水分の取りすぎもあるが、運動をしていない
３日間のツケ、消化器系は正常と思いトレーニングに励む

#スポーツ

1月

3日,

2009年

今年は皆既日食が日本で見られます

2009年7月22日に奄美地方で皆既日食が観測出来ます、中心は鹿児島県の十島村ですが、ここには鹿児島港から定期航路船「十四島丸」でしか行けません、島も1500人までの受入しか出来ないと言っています。
近場では上海付近でしょうか・・・・
今年は景気が停滞しそうなので、観光が引張ってくれるのを期待したいです。

以下はYoutubeから