LAN-PRO

腹筋はなかなか回数が増やせないもんですね･･･。

腕立ては順調に伸びているんですが･･･。



いよいよ山歩きのシーズン突入ですね･･･(^。^)

腹筋運動は姿勢で効く筋肉に違いが出ます。

Webなどで正しい方法をチェックされることをおすすめします。

確実に70キロを切っていますね。



わたしは昨夜はお好み焼き、今夜は手巻き寿司で、炭水化物の摂り過ぎ。

明朝の体重測定が怖いです。

いえ、晴天の山歩きで脱水状態だっただけです、昨日は70Kg台に戻っています。



夕食の炭水化物はちょっと危険ですね。