9月
8日,
2009年
今朝のKUMAの食事（9月8日：野菜たっぷり）
玉葱・香菜・パプリカの卵Mスープ
ピーマンのボイル+八丁味噌+刻み茗荷
※ピーマンは切れ目を入れて電子レンジで3分
ヨーグルト
バゲット
グレープフルーツ
トマトジュース
大根オロシ+小女子
鶏肉のトマトソース風味
昨日
昼
何時ものお弁当
夜
湯豆腐
胡瓜の酢の物
Beer あられ
運動
階段昇降
腹筋はお休み
Gymも腕の筋肉痛がありお休み
9月
7日,
2009年
今日は白露
写真は伊勢物語六段の芥川です。
キレイナオネエサンを負ぶって逃げたのですね・・・
オネエサンが軽かったのか、男の運動能力が高いのか・・・・
ともあれ好きな話ですが、運動能力は負けないけど、後はとても業平にはなれません・・・・（涙）
9月
7日,
2009年
危険な登山ルート
タイトルの危険なルートですが、この養老山登山には二つのルートがありますが、短いルートはかなり急な斜面に付けられたルートで、道幅は狭く、斜面上からの細かい落石で覆われて滑りやすくなっています。
私の場合にも下山時はダブルステッキで慎重に下山しましたが、石が細かいのでスリップを何度もしました。
数年前にも下山中に転落事故があり、死亡者が出ています。
※斜面は急で転落するとかなり危険
対策はトラロープのみです、登りはともかく下りには足が萎えているとかなり危険です。
もう一つの旧牧場ルート（写真下）は、かなりの迂回ルートのため、これから日が短くなると使いにくくなります。
一見、近場のハイキングコースに見えます、木に覆われて斜面も下が見えませんが、ここが曲者です。
9月
7日,
2009年
明治村で「風の盆」今年は10月24・25日
毎年9月に行なわれる富山県八尾町の「風の盆」で有名な越中八尾のおわら踊りが、今年も明治村で再演されます。明治村の秋の風情とともに、胡弓の哀調を帯びた音色と流麗な舞をご堪能下さい。
10月24日（土） 【街流し】
13:30〜14:00＜帝国ホテル前周辺＞
【呉服座公演】
14:30〜15:00＜呉服座※有料＞
【輪踊り】
15:10〜15:30＜呉服座前＞
10月25日（日） 【街流し】
11:00〜11:30＜帝国ホテル周辺＞
【呉服座公演】
?12:30〜13:00 ?13:30〜14:00＜呉服座※有料＞
【輪踊り】
14:10〜14:30＜呉服座前＞
出演 ／富山県民謡越中八尾おわら保存会
呉服座公演鑑賞料 ： 700円
※呉服座公演の前売鑑賞券は、名鉄駅サービスセンター、チケットぴあ【ぴあ各店、サークルK、サンクス、ファミリーマート（0570−02−9988・9999 Pコード＝398−300】で【9月19日から10月20日まで】発売されます。
この機会に明治村へいかがですか・・・
9月
7日,
2009年
昨日の夜のお酒
幸い昨日の9階は南の風が吹きぬけ、かなり涼しい。
去り行く夏にはサンバ＆RUMがぴったりですが、昨日は「交響詩：モルダウ」
RUMはオンザロック、干しぶどうでいただきました。
9月
7日,
2009年
今朝のKUMAの食事（9月7日）
鶏肉・浅蜊・大蒜・インゲンの卵Mスープ
オクラの酢の物
グレープフルーツ
バゲット
豆乳
ししとうのボイル 八丁味噌
昨日＆一昨日
運動
5日はハイキング370m
6日はトレッキング850m
Gymは両日ともお休み
68.2Kg
500cc補給後
脱水状態かな？
早速Beerで補充
9月
4日,
2009年
今朝のKUMAの食事（9月4日）
ゴーヤチャンプル
「
ゴーヤ、玉葱、ドライトマト、ツナ缶、唐辛子
」
トマトジュース
KUMAサラダ
チーズ
らっきょ
食パン+イチゴジャム
昨日
昼
「笹のみ」さんでランチ
夜
KUMAサラダ
落花生
あられ
coffee
アルコールはなし
運動
階段昇降
腹筋しっかり
Gymは時間足らずでお休み
68.8Kg
9月
3日,
2009年
今朝のKUMAの食事（9月3日：最近やや豪華）
韮・小女子・油揚げ・浅蜊・ドライトマトの卵Mスープ
豆乳
大根オロシ
オクラの酢の物
グレープフルーツ
食パン サルサソース
KUMAサラダ
大きなししとうのボイル+八丁味噌
※さすがに食べきれず夕食に一部は保存
昨日
昼
何時ものお弁当
夕食 お菓子
夜
KUMAサラダ
胡瓜の酢の物
Beer
落花生
運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
Gymは定休日
68.9Kg
ウチクラ ケンイチ 
尾中 泰（ひろし） 
岩魚太郎 
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アメリカ在住ライター／猪股るー