4月
25日,
2009年
巨大なLEDディスプレイ
驚くほどの明るさと、鮮明さです。
このシステム、19インチ程度のユニットで組み上げられています、故障の場合はそのユニットの交換でOK、サイズもこの組合せで自由に変更可能、なにより施工が簡単です。
これで情報・CMを流す、大きなマーケットがありそうです。
※問合わせは弊社まで
4月
24日,
2009年
メールに不具合発生
日本時間の4月24日の午前から、メールの大半が迷惑メール扱いとなり、正常に配信されないトラブルが起きています。
弊社にホスティングの業務を委託されたおられるユーザー様が対象です。
お問い合わせは電話でお願いします
25/26日090-226-90750
27日 0586-71-3903
4月
24日,
2009年
今朝の食事(4月24日）
「
新玉葱
冷凍インゲン
冷凍モロヘイヤ
MIXベジ
小女子
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
タケノコたっぷりと菜花の卵Mスープ
KUMAサラダ ワカメ
食パン1枚 サルサソース
ヨーグルト
タケノコが山盛りで幸せです・・・・
4月
24日,
2009年
アスリート日記（Gymへ）
朝
タジン鍋
「
新玉葱（1/2）
冷凍ピーマン
缶詰トマト
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
菜花･タケノコ・新玉葱の卵Mスープ
ヨーグルト
KUMAサラダ＆わかめ
食パン１枚 まーまれーど
昼
いつものお弁当
夜
プロテイン
KUMAサラダ
ジントニック
運動：
朝
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
Gym
ストレッチ
ステップマシン45分670Kcal
ダンベルで筋トレ
懸垂連続17回でダウン
71.0Kg
Gymへ行ったのが午後9時、やっとGymでトレーニング再開
4月
23日,
2009年
POE採用は慎重に
もともとLANケーブルや接続コネクターは信号のみを送ることしか考慮されていません。
使用機器がカメラで自動追尾機能などを備えていると、意外なほどの連続電力使用が発生します。
写真の機器は電源供給機で、供給がしっかりしていればいるほど発熱、しいては発火の危険が増大します、カメラなどは別電源にすべきでしょう。
4月
23日,
2009年
今朝の食事（4月23日）
タジン鍋
「
新玉葱（1/2）
冷凍ピーマン
缶詰トマト
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
菜花･タケノコ・新玉葱の卵Mスープ
ヨーグルト
KUMAサラダ＆わかめ
食パン１枚 まーまれーど
眠い・・・・・・
4月
22日,
2009年
今朝の食事（4月22日）
「
玉葱（1/2)
冷凍インゲン
トマトソース
小女子
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
ヨーグルト
菜花・新玉葱・タケノコの卵Mスープ
食パン１枚 バタ
KUMAサラダ・ワカメ
※KUMAサラダに新玉葱を追加
4月
21日,
2009年
今朝の食事（4月21日）
タジン鍋
「
新玉葱（1/2)
冷凍インゲン・ピーマン
缶詰トマト
小女子
鶏肉
ゴマ
チーズ
」
Coffee
ヨーグルト
大根オロシ
タケノコと菜花の卵Mスープ
食パン１枚、サルサソース
今朝から朝の音楽を
台湾映画「海角七号」のサントラ盤に交換
※部屋の音響装置は、
5:50 NHK
6:30 セットしたCD
7:20 自動でOFF
に設定してあり、出張時はスピーカーをOFFにして出かけます。
朝天気予報を聞きながら食事の準備をし、CDが始まる頃は食事の最中です。
4月
20日,
2009年
アスリート・音楽練習日記（Gym仲間と再会）
食事：
朝はCoffeeとバゲット＆グレープフルーツ
昼もバゲット＆クラッカー
夜も同様に
プロテイン
煎り大豆
グレープフルーツ
なんだか食欲が無い、やや疲れているのか・・・
運動：
またまた朝寝の後、DVDを見る（海角七号）、英語字幕に切替え、やっと細部がわかってきた、なんと昨日から三回目の鑑賞、握力トレーニングをしながら・・・
Gym
ストレッチ
腹筋100回
ステップマシン45分673Kcal
ダンベルで筋トレ
マシン
懸垂は連続ではなく、10回を4セット
水泳クロールで500m
11月以来見かけなかったGym仲間に再会
どうしたの？かっこよくなったねぇ
体が随分締まって、筋肉がめだったねぇ
背中の脂肪も落ちたし・・・・
彼女の職業が顔を出し、あちこちつままれました。
※彼女はドクター、メタボにやかましい先生です
71.1Kg
ちょっと便秘気味、これから夏場が大変
4月
20日,
2009年
今朝の食事（4月20日）
タジン鍋
「
玉葱（1/2)
冷凍インゲン
小女子
MIXベジ
缶詰トマト
チーズ
※香菜は端境期
」
Coffee
ヨーグルト
タケノコと菜花の卵Mスープ
大根おろし
食パン１枚＆バタ
KUMAサラダ（夏バージョン）新
※KUMAサラダの作りおきは変質が心配なので前夜に翌日一日分を作ります。
塩もみを止め、酢のみで味付け、人参は笹がきにして一旦茹でています。
ワカメ
秋茜 
せんべい 
nikkinico 
Official Bloguru Support 
zakkah 
神谷保険 
babanetken blog 
林孝尚 
mokomoko