LAN-PRO

9月

14日,

2009年

今朝のKUMAの食事（9月14日）

快晴、18.6℃

茄子の煮物
ゴーヤの酢の物
ヨーグルト
玉葱・浅蜊・オクラ・ドライトマトの卵Mスープ
食パンサルサソース
豆乳
KUMAサラダ

昨日
朝
バゲット　豆乳
夕
Beer沢山、落花生・あられ
夜
KUMAサラダ

運動
Gymはなし
帰宅時
68.7Kg

#スポーツ

9月

13日,

2009年

昨日の雨があがったので、足元に多少の心配はあったのですが、かねてリベンジを計画していた
犬山市>可児市の丘陵地縦走を試みました。
山は350m未満で大した高さはないのですが、それぞれが独立峰のようになっていて、縦走はかなりのアップダウンがあり、かなりキツイコースです。

今回は一番キツイといわれる
犬山遊園駅＞継鹿尾山>西山＞鳩吹山＞可児川駅
全15Kmに挑みました。
全コースにアップダウンがはげしく、低い山と舐めてかかった前回４年前は靴とのトラブルで泣く泣くリタイヤした怨念のコースです。

特に西山を回る北回りは雨の後はいわが滑りやすく多少の危険がありましたが、トラウマにならないうちに決行しました。

ガイドブックでは5時間10分ですが、4時間30分で踏破出来ました。
トレーニングと減量の成果で思わぬ早い終了でやや拍子抜けしています。

朝7時に家を出て
バスで岩倉駅（名鉄）＞犬山遊園
帰りは可児川駅（名鉄）＞岩倉駅と車を使わない山行きでした。
帰宅は2時でした。

#スポーツ