3月
19日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.19）
炊き込みご飯
グレープフルーツ
KUMAサラダ
菜花と玉ねぎのスープ
納豆
白菜とナスの浅漬
焼きいわし（新）
※昨日、新鮮ないわしを10匹入手
７匹は梅肉煮に、三匹は昨日紹介の
クッキングシートで焼きました。
頭と内臓を取り、綺麗に洗って水気を
きり、冷蔵庫へ。
朝、無水鍋で焼いたものです。
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
炊き込みご飯
KUMAサラダ
白菜の浅漬
クラッカー
Gym終了後
プロテイン
Beer350ml
落花生
運動
朝
階段昇降（一段飛び）
Gym
ダンベルで筋トレ
doteさんに聞いた方法に変更
マシンで筋トレ
ステップマシン15分
3月
18日,
2010年
グリル以外で魚を焼くには
魚の種類にもよりますが、我が家では無水鍋（ソテーパンタイプ）にキッチンペーパーを敷いて焼いています、こびり付きも無く、後始末が簡単だし、臭いも出ません・・・
3月
18日,
2010年
プロの仕事はかくあるべき
写真のガスレンジ台の交換のための下見です。
こちらにの質問にテキパキと回答、ここの仕事をしたガス屋さんとは大違い。
プロの仕事はかくあるべきです・・・
3月
18日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.17)
炊き込みご飯
グレープフルーツ
アオサのお味噌汁
KUMAサラダ
納豆
白菜の浅漬
ジャガイモとセロリのブレイズ（新）
※ジャガイモは皮を剥き、四つ割りにして塩を少しかける
セロリは10cm程度にカット
無水鍋に5mm程度水を入れ、セロリを最初に並べ、その上にジャガイモを置きます。
最後に黒胡椒を全体にガリガリ。
最初は中火、蒸気が出たら、弱火で20分。
その後串でジャガイモの出来具合次第で加熱します。
昨日
昼
doteさんと味噌カツ定食
夕
バナナ＆クラッカー
昨日は勉強会
勉強会参加メンバーのご子息が理一に合格
さすがです！
Gymは定休日
3月
17日,
2010年
田んぼに水が張られました
風で飛ばされてきたゴミ等もきれいに拾われています。
そして気がつくと田植え・・・・・
こうして一年が巡って行くのですね。
3月
17日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.17)
玄米100％ご飯
菜花の卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee
KUMAサラダ
納豆
ヨーグルト
昨日
昼
バゲット
何時ものお弁当
夕
バゲット
玄米100％ご飯
KUMAサラダ
バナナ
この後英会話に
運動
朝、雨で階段昇降は出きず
英会話で遅くなりGymは中止
3月
16日,
2010年
これ、買いたいけど、値段がいささか・・・・
画素数がすごい！
レンズは沢山あるので、Bodyを買えばOK。
世の中同じ思いの人が沢山いるだろうな・・・
でも、奧さんの許可が絶対に出ないと思う、その点は気の毒です。
3月
16日,
2010年
気になる行間の空きすぎ
やたらと行間が空いています、スクロールしないと読めません、意味のない改行も見かけます。
文体での行間や改行は意味のあることですが、昨今は流行りのようにこれらの投稿を見受けます。
みなさんはどのように感じておられますか、ご意見をお聞かせください。
※写真は投稿内容とは無関係です
sunukolyn 
Official Bloguru Support 
さち 
井前 晋 
shiropoko 
moon 
ばばみほ 
Jay Deai 
スター労務