10月
14日,
2009年
今朝のKUMAの食事（10月14日）
イタリアンパスタ（新）
※山用に購入し、調理方法を実験中
里芋・ささげ・大蒜・浅蜊の卵Mスープ
グレープフルーツ
KUMAサラダ
豆乳
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
食パン二枚・バナナ
KUMAサラダ
落花生
運動
階段昇降
Gymはやや筋肉疲労のためお休み
10月
13日,
2009年
リンクを変更しました
TEXT>HTMLコンバーターのリンク先を変更しました。
ご利用の方はBookMarkの変更をお願いします。
このツールがあれば、TEXTから簡単にHTMLコードに変換が出来ます。
写真拡大出来ます！
コンバーター
10月
13日,
2009年
今朝のKUMAの食事（10月13日）
※新聞は休刊日、昨日の新聞です
里芋・葱・大蒜・ピーマンの卵Mスープ
ヨーグルト
大根オロシ+小女子
グレープフルーツ
豆乳
バナナ
食パン１枚 イチゴジャム
昨日
食事
朝
バゲット
野菜スープ
グレープフルーツ
KUMAサラダ
昼
バナナ
豆乳
食パン
夕
プロテイン
カワハギの干物
湯豆腐
beer
運動
朝からハウスキーピング＆冬の準備の模様替え
洗濯＆アイロンかけ
Gym
中三日の休憩
腹筋しっかり
懸垂20+10ｘ2
ダンベル＆マシンで筋トレ
ストレッチ
ヒルクライム15％を20分
69.4Kg
10月
11日,
2009年
今朝のKUMAの朝食（10月11日：常神）
昨日
朝
バナナ
COffee
バゲット
山
カップ麺
Coffee
バナナ
昼
バナナ
夕
お刺身がいっぱい
運動
南宮山でトレッキング
往復約２時間
標高420m
68Kg
体重計の精度不明
10月
11日,
2009年
台湾で空前のヒット映画、日本でも来年公開に
【台湾映画】海角七号第10回台北映画祭にて、最優秀作品賞にあたる「百萬首獎」を受 賞した。
【監督】魏徳聖
【出演者】范逸臣・田中千絵・中孝介
【STORY】第二次世界大戦で、日本が負け、日本の占領時代が 終わった台湾で、一人の日本人男性教師が、日本に帰還する船の上 で、自分の教え子だった台湾人の少女に７通のラブレターを綴った 。 結局、その手紙はずっと出されることなく、約60年の...
最後のシーンに感動させられます
バックの野ばら（シューベルト）の意味を知ると、なおさらです。
DVDを購入してみましたが、とても良い映画です、台湾と日本の関係が良くわかります。
台湾のかたがたの日本への思いが良く伝わります、音楽も秀逸！
来春公開予定との情報を得たので再度アップしました。
10月
11日,
2009年
昨日の夕食
まだまだ色々出ましたが、食べるのに忙しく写真は真鯛＋ヒラメとあおりイカのお刺身です。
魚は直前まで泳いでいたモノばかりです。
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shiropoko 
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