11月
2日,
2009年
今朝のKUMAの食事（11月2日）
玉葱・ささげ・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
ヨーグルト
食パン１枚+ジャム
グレープフルーツ
豆乳
ハムと葱の炒め・いしる味
昨日
本宮山で新人のオネエサンのトレーニング
地図とコンパスの使い方、ポールの使用法など
お昼はカップ麺と例のパスタ、大人気でした。
Coffee＆バナナ
山とは思えない食事です
帰宅後、登山靴選びにお付き合い、夕食は「壱番屋」のキーマカレー
10月
30日,
2009年
あすは東京さ行くだ！
先週は岡山、今度は東京・・・・
でも、国内なので気楽です、先週ジャカルタ、今週上海なんてことがしばしばですから・・・・
10月
30日,
2009年
今朝のKUMAの食事（10月30日)
冬瓜・小松菜・ニンニク・浅蜊のスープ
ピーマン・MIXベジ・干し海老の卵とじ
豆乳
グレープフルーツ
大根おろし+小女子
食パン１枚
ヨーグルト
昨日
食事
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
夜
プロテイン
湯豆腐
KUMAサラダ
鰯の丸乾し
運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
Gym
懸垂20+10ｘ2
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ストレッチ
ランニングマシン傾斜15％で20分
70.5Kg
10月
29日,
2009年
今朝のKUMAの食事（10月29日）バターポット再登場
小松菜・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
豆乳
グレープフルーツ
大根オロシ+小女子
ヨーグルト
バゲット
KUMAサラダ
ふぃしゃーまんさんから送っていただいたバターポットの再登場です、夏場は室温が高く使っていませんでした。
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
飴
※喉がガラガラで少し痛い
夜
KUMAサラダ
鰯の丸干し
カワハギの干物
beer
運動
朝
階段昇降
洗濯など家事
腹筋しっかり
GYｍは定休日
会社でRubyの勉強会開始
帰宅後
山用の靴の手入れ
10月
28日,
2009年
寒いです！
今年の前半で皮下脂肪がさらに減少したためか、少し温度が下がるとメチャ寒く感じます。
上着もすでに冬バージョンです、ああ、寒いのは堪えます！
10月
28日,
2009年
Bloguru仕様変更時に関する提案
開発の方々は頑張って開発されているのですが不具合が発生すると、全く評価されないくなってしまいます。
今回に限らず大きな仕様変更については、事前（一日前くらい）に、アナウンスをされるように提案します。
今回も「新機能追加しました」の過去形だったようですが、「新機能」＝「不安定動作：Bug」は試験時間の関係で「見落とし」も発生すると思います。
投稿側もこの点に留意して用心深い対応をするのが、このBloguruを利用するマナーだと思います。
不具合ゼロが理想ですが、現実にはかなり難しい面があります（私も開発者です）、ユーザサイドがあれこれ慎重にチェックをしてBugとりのお手伝いをするのが、CM無しの素晴らしいサイトを使用させていただいている恩返しと考えます、ご意見をお聞かせ下さい。
10月
28日,
2009年
今朝のKUMAの食事（10月28日）
パスタ（山用）MIXベジ・ドライトマト
※油を使わない工夫をしています
豆乳
グレープフルーツ
青菜・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
大根オロシ+小女子
昨日
昼
「寿あみ」でカレー味噌煮込み
※感想は別途
夕
胡桃モチ 沢山
夜
プロテイン
KUMAサラダ
落花生
寒天
ジントニック
運動
階段昇降
室内バイク15分
Gym
懸垂20+10ｘ2
マシンで筋トレ
ダンベルで筋トレ
ストレッチ
ステップマシン30分
70.8Kg（直前のモチと味噌煮込みが影響）
birdy 
井前 晋 
さち 
mokomoko 
タロー 
橋本諭弥 
ブログル開発チーム 
yumirou 
錦糸町の天使 
PSPINC JP 
naposan