3月
12日,
2010年
情報発信の信頼度向上には実名開示が条件
NETでは匿名性が重視されてきましたが、情報発信の意味からは、身元が開示されているのが大事な要素ではないのでしょうか？
情報発信の信頼性をベースとしている点にご注意ください、匿名性を否定しているわけではありませんので念のため。
3月
12日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.12)
炊き込みご飯
納豆
蒟蒻のピリ辛煮
※蒟蒻をしっかり煮含めて、ツナ缶とセロリを入れてさっと煮立てます。
ヨーグルト
KUMAサラダ
アオサのお味噌汁
ブロッコリー
昨日
昼
キレイナオネエサンと
Bloguru仲間「おしょうさん」のお店「笹のみ」でランチ
夕
炊き込みご飯
KUMAサラダ
バナナ
この後Gymへ
プロテイン
71.7Kg
運動
階段昇降（一段飛び）
Gym
マシン＆ダンベルで筋トレ
ステップマシン10分
3月
11日,
2010年
「なにょ、意気地なし！」
早速検診＆予約に行きました・・・
専門医ドクター曰く
KUMAさん、肛門が小さいねぇ、これだと便秘の時に切れやすいですよ、直腸までにポリプや病変はありません、便も綺麗です、大腸検査しますか？
この機会に大腸検査はすることにしました。
今回、思わぬ指摘！
肛門が小さい、つまり「Xつの穴が小さい！」
これは小心モノの証明みたいなものです（汗）
これで
キレイナオネエサンに
「なにょ、意気地なし！」
と言われた時には、「だって、オレ、Xつの穴が・・・」と言い訳が出来ます。
写真は大腸内視鏡検査のための準備の食事、胃カメラより前準備が大変です・・・・
意気地なし！と言われるかも？
3月
11日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.03.11)
完全に冬に逆戻りの朝です・・・・
炊き込みご飯
納豆
ヨーグルト
ボイルしたブロッコリー 梅ソース
※ブロッコリーは一度に二食分茹でます
KUMAサラダ
アオサのお味噌汁
昨日
朝は絶食
昼は病院で（昨日のBloguruにアップ）
夕食
少し残業のためインスタント焼きそば（美味しくない）
夜
おせんべい＆落花生
薄い水割り
※ストレートは当分禁止
運動
朝階段昇降（早足駆け上がり）
Gymは定休日
3月
10日,
2010年
人間ドックの結果（腹の中は黒くなかった！）
メタボ関連は100点満点でしたが、便に潜血反応があり、この機会に大腸も内視鏡検査を行うことにしました。（今日ではない）
痔持ちなのですが、もしやとの疑いを持ってドクターのすすめに従います。
腫瘍マーカーは陰性なのですが、初期のポリープなら切除したほうが良さそうです。
今回の検査の主目的の胃と食道の所見には問題はありませんでした、飲み過ぎの心配はありますが・・・
※実際にディスプレイで食道や胃の内部、十二指腸も見ることが出来ました。
キレイナピンク色で、決して黒くありませんでした（笑）
橋本諭弥 
さわ 
くまごろう 
せんべい 
Mt.zaki 
イエス・ノー（呑んべぇ） 
keimi 
椎 
たいぞー 
ｋｉｔｏ 
錦糸町の天使