今朝のKUMAの食事(2010.03.02)

晴れ、9.7℃

炊き込みご飯
豆乳
高菜炒め
※高菜は一旦茹で水に晒さず一口大に切り、小女子と油揚げを混ぜて炒めます、仕上げはKUMA出汁、一切油脂は使いません
グレープフルーツ
納豆
アオサのお味噌汁

起床時にバナナ一本&Coffee
今朝は早起きして月末の原稿を仕上げた

昨日

何時ものお弁当

バゲット
野菜一杯のパスタ

Gym終了後
プロテイン
白菜浅漬け
豆乳

運動
階段昇降(一段飛び)
Gym
ダンベル&マシンで筋トレ
ステップマシン15分

71.4Kg
#スポーツ

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KUMAさんは、一日30品目は軽くクリアですね!
投稿日 2010-03-02 11:27

ワオ!と言っているユーザー


野菜中心に徹してますね・・・。
投稿日 2010-03-02 14:16

ワオ!と言っているユーザー