2月
27日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.02.27)
玄米100%ご飯
白菜の浅漬
あおさのお味噌汁
※昨晩夜食を食べたので今朝は少なめ
昨日
昼
豊国でヒレカツ定食（ビジネスランチ）
夕
玄米100%ご飯
白菜の浅漬
ままかり
蕪の浅漬け
お味噌汁
夜食
野菜たっぷりのラーメン
寝酒に焼酎
※自宅で仕事
2月
27日,
2010年
今朝の御嶽山
しかし北西風は強く肌寒さを感じます。
でも、雨と風でゴミが吹き飛んで視界は良好となっています。
NikonD200 Auto
γ補正
2月
26日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.02.26)
炊き込みご飯
ヨーグルト
白菜の浅漬
蕪の浅漬
蕪菜の卵Mお味噌汁
ブロッコリー
昨日
昼
何時ものお弁当
夕（Gymの前）
インスタントパスタ＆ザワ−クラウト
※パスタは山用で賞味期限が近づいてきたので処分を開始
夜
玄米100％ご飯（新しく炊いたので試食です）
Beer
落花生
運動
階段昇降（一段とび）
Gym
マシン＆ダンベルで筋トレ
12％傾斜のランニングマシンで15分早足ウォーク
71.8kg
2月
25日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.02.25)
朝一番Coffee
炊き込みご飯（冷凍保存）
ヨーグルト
豆乳
白菜の浅漬
茸と菜花の卵Mお味噌汁
グレープフルーツ
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
パスタ＆ザワークラウト
チキンソテー
昨日は勉強会
夜
豆乳
落花生
アルコールは無し
運動
階段昇降（一段飛び）
Gymは定休日
帰宅後
資料作り、アイロンかけ
2月
24日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.02.24)
昨日は春の陽気でした。
室温がだんだん上がってきました、Gymも昨日から冷房を入れる箇所もありました、嬉しい季節です。
Gymに行くのにめげそうになる寒さもやわらぎ、足取りが軽くなります。
玄米100%ご飯
納豆＋刻みネギ
玉ねぎ・韮・あおさの卵Mお味噌汁
Coffee
グレープフルーツ
ほうれん草のおひたし
サラダ菜
昨日
昼
何時ものお弁当
おやつ
バゲット
夕
炊き込みご飯
ザワークラウト
白菜の浅漬
蕪の浅漬
夜
豆乳
落花生
アルコールは無し
運動
階段昇降
※階段昇降は一段飛ばしで9Fを昇降
Gym
ダンベル＆マシンで筋トレ
ステップマシン15分
※一昨日の筋トレがオーバーワークなのか、まだ筋肉痛が少し残っているのでややセーブ
2月
23日,
2010年
「粗食が病気にならない体をつくる」
油脂や砂糖に関する記述は全く同意見です。
食品加工で隠れた砂糖や油脂に関する記述は一読に値します。
特に女性のダイエットに関する部分は重要な指摘があります・・・・
2月
23日,
2010年
今朝の朝日
あの冬の刺すような厳しい日光では無くなっています、気温も少し上がっています。
この部屋の暖房も入れていません、室温が14℃になってきました。
2月
23日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.02.23)
白米のご飯
納豆＋ネギ
菜花と韮の卵Mのお味噌汁
Coffee
ヨーグルト
ほうれん草のおひたし
サラダ菜
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
バゲット
夜
お刺身
玄米100%ご飯
湯豆腐
落花生
アルコールは無し
運動
一昨日
Gymで筋トレ、かなりしっかり
昨日は筋肉の休養日でGymには行かず
2月
22日,
2010年
東大寺修二会のキレイナオネエサン
奈良東大寺の修二会（お水取り）では過去帳の読み上げがあります。
以下、東大寺HPより抜粋
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二月堂での修二会の期間中、実忠忌が勤められる３月５日の夜と お水取りの行事が行われる３月12日の夜に、二月堂内陣において、 練行衆により、「東大寺上院修中過去帳」が読み上げられる。
「過去帳」とは亡くなった方の名前を書き記したもので、 二月堂の内陣に納められている過去帳のことを特に「東大寺上院修中過去帳」と呼んでいる。その中には奈良時代から現在に至る歴史上、東大寺や二月堂に関係した人々、或いは修二会に参籠した僧侶等の名前が記されており、その人たちの冥福を祈るために特に読み上げられる。
鎌倉時代、承元年間（1207-1211）に修二会中、集慶（じゅうけい）という僧侶が過去帳を読み上げていたところ、その前に青い衣の女性が現れ、「何故わたしを読み落としたのか」と、恨めしげに問うたという。集慶がとっさに低い声で「青衣（しょうえ）の女人」と読み上げると、その女人は幻のように消えていった。
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この話はかなり有名で、司馬遼太郎氏も「街道をゆく」の中で紹介しておられます。
「東大寺お水取」と題名のある小学館発行の書籍にも詳しい記述があります。
現在、使用中の過去帳には、アドリブではなくちゃんと記載があるようです。
※諸説紛々ではありますが、この僧侶に
思いを寄せながら身罷った若い女性の亡霊（この場合は必ずキレイナオネエサン）の説をとりたいと思います。
検索エンジンで「青衣の女人」を検索してみてください、沢山のアップがあります
2月
22日,
2010年
中国景気のバロメーター
駐車場に置いておくと、数日で魔法のように消えて無くなります。
ただ、昨年は中国の引き取り手が無いのか、一向に持ち去る業者もなく、産業廃棄物処理をしていました。
ところが今年にに入ってからはたちまち消え失せます・・・・・
神谷保険 
pico 
田仲なお美 
自由飲酒党事務局 
豆腐 
ターキーさん 
Liu 
哀愁☆太郎 
地域振興部会 
bokushi 
たいぞー