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イメージングを始めたとたん男性からほめ言葉!

スレッド
イメージングを始めたとたん男性...

ダイエットをしたいというクライアント様には

やせてどうなりたいかということを

イメージしてもらいます。



マイナス○キロやせるという目標値も

大切ですが、視覚的にイメージすることも

重要なんです。



イメージングに取り組まれて、嬉しい報告をしてくださった

クライアント様の実例を許可を頂きましたので

ご紹介します。




その方は、コーチングをお申込の前から

ダイエットに取り組まれていて

5キロやせることに成功されました。



ところが停滞期になってしまい

体重が落ちなくなってしまったんですね。



そこで取り入れられたのがイメージング。

その方のなりたい私は真木よう子さん。

ナイスバディですよね。



真木よう子さんのセクシーな写真を

時間があったら見るようにされました。




そうしたら1週間も立たないうちに、周りから変化が……。




男性から何か変わったよね。

いつもと違うよね。

きれいになったよねと声がかかるようになったんです。

それも一人や二人じゃないです!



5キロダイエットを成功したときは

女性からはきれいになったねと声をかけられたのですが

男性から全く気づかれなかったそうです。




これは何が変化したかというと

普段の行動が変わったんです。




常に真木よう子さんだったらと考えて

生活されていたので、立ち居振る舞いが

変わり、停滞期も脱しました。




パソコンを打ってるとき、猫背になっている。

真木よう子さんなら、美しい姿勢で打ってるだろうなと思ったら

自然と背筋が伸びます。

そういう小さな行動の積み重ねが、人に変化を気づかせたんですね。





しかも女性より男性に!





イメージが脳の中にしっかり刷り込まれますと

人はイメージと現実のギャップが気持ち悪くなります。

そうすると、ギャップを埋めるために行動するようになるんですね。




イメージングって何のためにするかと言えば

行動を変えるためです!




イメージングしただけでは効果がないんです。

その裏には、ちゃんと行動があります。

行動しなけりゃ変わらない!


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人間関係に悩まないヒント

スレッド
人間関係に悩まないヒント

誰かに何か不満を持ってしまうとしたら

その人とはスピードがあってないからかも

しれません!



例えば、パーティーに誘われるとしたら

何日前までに伝えてほしいですか?

1週間前ですか?

それとも時間が空いていれば1分前でもOKですか?



私の友人でいつもお誘いが突然の人がいます。

夜の9時、メールで明日ホームパーティーが

あるんだけど来ない?

ドレスコードは紫のものを身につけてきて!




「えー」

「何で今頃誘う?」

「人数が足りない?」

「誰かドタキャンした人の代わり?」





よろしくない妄想が頭の中を駆けめぐります。

後日、他の友人から彼女のお誘いはいつも

突然で振り回される。

断るはめになるので学習してほしいんだけど

ダメなのよね。




どうやら、その彼女はお誘いが1分前でもOKな人なんです。

1週間前の連絡は早いんだとか。




もやもやする私の心は

連絡は早めにするべきというより

予定を立てて行動したいんですね。




1分前でOKな友人は、先の予定を立てるとしんどくなるタイプ。

空いてないんだったら、断られてもそれはしかたがないと

割り切れる人なんですね。




どんな人にも自分の心地よいスピードがあります。

感覚が違うんだから、相手に期待しない。

期待しなけりゃ、腹も立たない!


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ステージが変わると一新する友人関係

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ステージが変わると一新する友人...

コーチングを受けてると

今までの友人関係がしんどく

なったりすることがあります。



セッションでは基本、過去については

ふれません。

たとえ、以前はどんだけ失敗した人生であろうと

前はどうだったとかはどうでもいいんですね。

それより、これからどうするかが大事なので。





つい不満をいってしまう癖がある人には、自分が終わったことに関して

焦点があたっています。

どこに焦点があたるかで、人は言葉使いまで変わります。




過去に焦点が当たっていた人が未来をどうするかについて

考える習慣が身につくと愚痴や不平をいう機会がなくなります。

そうすると、人の愚痴を聞いてるのがつらくなってきます。




前はあんなに気があったのに、なんかおかしいは

類友ではなくなった証拠。

人は考え方が変わると付き合う人も変わります!

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がんばる病からの卒業

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友人が仕事をがんばりすぎてしまって


とうとうダウンしてしまいました。


主治医からも休養を言い渡されたので


仕事を退職することに。




 


ところが家で休養しようと思っても


休めない!




 







 


こんなことでさぼってていいの?


がんばらなくって生活していけるの?


 


 


そんな声が聞こえてきて休養していても


罪悪感が沸いてくるのだそうです。




 


それに追い打ちをかけるように


イヤな人からの電話。




 


友人は早く仕事を始めたかったので


複数の仕事の紹介会社に登録。


一人の営業マンがイケイケドンドンの人。




 


彼が言います。




 


こんなことで負けていていいのですか?


人生がんばらなくてうまくいくと思ってるのですか?


今、がんばらなくていつがんばるのですか?






 


とにかく、がんばれ、がんばれを連発するんです。


何でこんな人が担当になったの?


でも、いつも連絡をくれるのは彼です。






 


二人の共通点はがんばらないと


人生はうまくいかないと思ってるところ。


がんばらなくてはいけないと思っているので


がんばれとはっぱをかける人が寄ってきます。






 


彼のイヤな部分をみて、自分が


手放したいものがわかったそうです。






 


友人の脳内辞書は


「人生=がんばる」だったんですね。


がんばる病からの卒業は


脳内辞書の書き換えから始めります!





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YouTube初投稿から気づき!

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YouTube初投稿から気づき...

YouTubeをはじめて初投稿から

3週間が経ってしまいました。

その間、いろんな気づきがありました。



まず、自分の話し方の癖がよくわかったのと

美意識が下がりまくってました。

目のしわやたるみなんかを気にしていたら

YouTube塾の先生に指摘されたのは?



画面が揺れている!

何度も動画を見ていたのですが

自分では全く気づかず。



盲点になって気づいたなかったんですね。

なんで揺れるのか?

原因を探っていたのですが

全くわからず!



そして、とうとう判明しました。

私が体や脚を揺すっていたのです。

貧乏揺すり!?



じっとしたらしゃべられないのです。

なんか知りませんが、体を揺すって

リズムをとっていたんですね。



まだまだ改善の余地がありまくりですが

美意識をあげたかったらYouTubeはオススメです。

鏡だけでは気づけないことがわかります。



YouTubeの投稿第2弾は

内面を変える方法です。

内面を変えたい方は多いですが

この方法は簡単に取り組める方法です。


GW中にサクッとやってみるのもありですね。
https://youtu.be/BeoIp0eQDbY

よかったらチャンネル登録、高評価をお願い致します!





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見えないけど、毎日減るものは?

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見えないけど、毎日減るものは?
今から20年後、君は自分がやったことより、

やらなかったことに失望するだろう。

だから帆を開き、安全な港から船をだし、

貿易風をとらえよう。

探検し、夢を見て、何かを発見するのだ。

マーク・トウェイン




時間は誰にも平等。

誰かさんだけ、1日30時間なんてことはないですからね。

どんなことに時間を費やすかで、人生の充実度が違ってきます。

あのとき、やっとけば良かったと思ってもそれは後の祭。





今の人生は過去の時間の使い方の結果。

見えないですけど、おぎゃーと生まれたときから

毎日、自分に使える時間は

減っていっていますよ!





今日の質問

あなたは今何に一番時間を使いたいですか?





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まだ見ぬ私に出会いたい!

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まだ見ぬ私に出会いたい!
自分の中には4つの自分があります。

自分も知ってる、相手も知ってる自分。

自分は知ってるけど、相手は知らない自分。

自分は知らないけど、相手は知ってる自分。

自分も知らない、相手も知らない自分。






自分は知らないけれど、相手が知っている自分

これは人から教えてもらうことが多いですね。

その気づきから自分では知らなかった癖や性格など

盲点を発見することができます。



そうすると、知っている自分が増えていきます。

自分を知るって、どこが強い、どこが弱いを知ることでもあります。

そうすれば、何か問題が起こったとき、対策が立てられます。

自分を知るって、自分を守ることでもあります。


誰も知らない自分。

いったいどんな可能性を秘めているのでしょうか?

今使っているのは1割の顕在意識。

9割は眠っているんです。

今、知っているのは枠の中の自分。





まだ見ぬ自分に会いたいならば、

それは探した人にだけわかります。

枠を外して、扉の向こうに何があるでしょうか?



その世界を探っていくのがコーチング!

自分にこんな力があるなんて知らなかった!

だから、思いもよらぬ人生が待ってます!



今日の質問

あなたの眠っている能力、全て使うとしたら今後の人生はどんな風に変わりますか?

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そのセルフトークがドツボ思考を生む!

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何かをやって失敗した!


あなたの頭の中はどうなってますか?




 


私ってなんてダメなんだろう。


どうしてこんなことになったんだろう。




 


いけない!


ダメな私っていったら負のスパラルにはまる。


 


 


そう思わないようにしよう!


ダメをやめよう!




 


これ↑もっとドツボにはまります。




 












 


 


ピンクの象を思い浮かべないでくださいと


言われれば、人はピンクの象に焦点があたり


ピンクの象を思い浮かべてしまうんですね。




 


そう思わないようにしようは


そう思おうということになっちゃうんです!




 


いいとこまで気づいているのですが


あとが惜しいんですね。






 


ですから、今の状態に気づいたら(ダメと言ってる自分)


新しい思考で自分を満たしましょう!






 


さて、あなたは自分に何と声をかけますか?


セルフトークが後の行動を左右します。




 


今、すべき事は何?


一生懸命楽しむ?


今に集中しょう?






 


スポーツ選手が試合中にかけている言葉


観察してみるのもいいですよ!





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他人の目が気になります!

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何か行動を起こそうと思ったときに

その行動の妨げになるものの代表に

他人の目があります。



○○と思われたらどうしょう。




○○にはいるもの。

それはあなたの妄想です。




○○と思うのは他人なので

自分ではどうしょうもないこと。




自分ではどうしょうもないことを

何とかしようとしてもプレッシャーがかかるだけです。




仕事のお昼休みを利用して勉強し

TOEIC900点を取れたということを

友人が話していたのですが

ある人が言いました。



私には無理!

そんなことをして、上司に見つかって

転職考えていると思われたら困る。

移動になったらどうするのよ。




一同:「???」




あなたは何のためにその行動をしようと

思いましたか?





人は見たいように見て

思いたいように思います。






ある物事を見てどう感じるかは

その人の生き方が表れます。




なので他人の考えはコントロールできないんですね。

それより、あなたの目的のために

今自分ができることに集中しましょう。




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地方都市に住んでるから稼げないというご相談

スレッド
地方都市に住んでるから稼げない...
起業したいという女性と出会う機会が

多いのですが、やる前から結果って決まってると感じます。




カウンセラー業をやっている女性なんですが

話す内容を聞いていると自分が稼げないとはじめから思い込んでいます。

理由は東京に住んでないから。




地方都市に住んでいて人口が少なくて需要がないからだそうです。

それって本当に需要がないんでしょうか?

需要がない世界に身をおいてないでしょうか?

ないと思えば、脳はそこで思考停止です。



その方は東海地方に住んでるのですが

私から見れば都会です。

人口多いです。



地方都市に住んでるという事実に対して

「地方都市は稼げない」という情報を勝手に

つなげてるんですね。




地方都市でも稼いでる人はいっぱいいますし

東京に住んでいても稼げない人はいます。




私自身がコーチになろうと思ったとき

地方都市では稼げないとはいっさい思いませんでした。

というよりそんな認識全くありませんでした。

どこに住んでいるかより、どうやって私を知ってもらうかを

いつも考えてました。




さて、その女性どうしてそういう思考になったかというと

周りがいつも「地方都市じゃ稼げない」といっていたから

そう信じてたそうです。




思いこみって伝染します。





だからこそ、どんな人と付き合うかは重要です!

何度も何度もその情報を聴いていると

まるでそれが事実かのように自分に刷り込まれてしまいます。





今日の質問

あなたが今、身を置いてる場所は、あなたにとってどんな情報を

もたらしてくれる所ですか?



そこにいて、得られることは何ですか?


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あの時があったから

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あの時があったから

人生が変わるのは逆境のときよ。

ココ・シャネル


あの時つらかったこと、今から思えばそれが成長のきかっけ。

それを乗り越えて今がある。

くじけそうになったら、最初の一歩を思い出してみる。






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直感力をあげる方法

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直感力をあげる方法

直感力をあげておくと

どんないいことがあるでしょうか?



まず、後悔が減ります。

あのときああしておけば良かったと思うことはないでしょうか?

今から思えば、直感みたいものはあったけれど

スルーしちゃった!

そんなことにならないためにも、直感の声を聞くのは大切です。

コーチングではコーチは答えを教えませんので

直感力を鍛えたかったら、その方法は

クライアントが考えます。



皆さん、直感力を上げる方法たくさん知ってるんですね。

いろんな方法があるんだと私も勉強になります!





その中で、何と言っても多いのが






心と体を整える





朝日を浴びる。

心地よい空間に身をおく。

自然にふれる。

電磁波から離れる。

おいしいものを食べる。

好きなことをする。

いつもハッピーでいるなど、それはそれはたくさんでてきます。



自分の思いつくもの、紙に書き出してそれを実践してみてください。

これであなたの直感力は鍛えられます。




私の今の一押しは体を温めること。

体が冷えると心まで冷えますからね。

体が温まると幸せいっぱい!!





今日の質問

あなたの直感力を上げる方法は何ですか?

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無敵の女とは

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無敵の女とは

ひとりで幸せになれるなら

ふたりならもっと幸せ。

ひとりで幸せになれないなら

だれといても幸せにはなれないもの。

自分を幸せにする力を持っている女は無敵。

『最強の恋に落ちる魔法の言葉』より


まずは自分で自分を満たすこと。

誰かにどうこうしてもうおうは所詮無理な話!


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みにくいあひるの子になる前に

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みにくいあひるの子になる前に

今いる環境、なんか違うものと思うなら

自分のすごさに気付くチャンスです!



みにくいあひるの子はひなのとき

周りと違っているといじめられ

自己肯定感が持てないでいました。



本当は白鳥の子だったので

白鳥の群れにいたなら

周りと自分を比べることなく過ごせたでしょう。




環境選びを間違ってしまうと

自分の魅力を短所と思ってしまう

場合があります。

長所と短所は紙一重。

どこでそれを出すかで意味づけは違ってきます。




今いる環境に違和感を感じたなら

もっと輝ける場所がほかにあるってことです。

環境を変えるだけであなたへの見方は変わります。

大人なら、場所選びは自由自在!


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想定外だからおもしろい

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想定外だからおもしろい

人生、思った通りにいかない!

だからこそ、おもしろい。

思った通りなら、自分の枠を

超えられませんからね。



想定なことが起こったときにどうするか?

ここからがコーチングの出番です。

アドバイスするんじゃないんですね。

なぜなら、マニュアルちゃんじゃ想定外のことには

対応できませんからね。

自分で考えて行動できる人がほしいんです!




想定外のことが起こったら、大抵の人は

どうしようとパニックになります。

で、いきなりなんとかしなきゃと行動しようとします。

自分を失ってしまうんですね。




そんなときはまず、深呼吸。

自分の置かれてる状況を冷静に把握します。

何らかの対策をしなければ、現状はよくなりませんからね。

自分に問いかけてもいいし、周囲に意見を求めてもOK。




この出来事は、何のチャンスだろう


この出来事は、自分に何を教えようとしているのだろう


この出来事から、さらに自分が成長することはできないだろうか




~福島 正伸 『メンタリング・マネジメント』~



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ありがとうの効用

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ありがとうの効用

優勝したスポーツ選手のコメントを聞いていると

必ず出てくるのが周りへの感謝の言葉です。

感謝の言葉が出てくるのは、メンタルが

安定しているから言える言葉でもあります。



うまくいってる人の口から出るのが感謝ですが

うまくいかない人がはき出しているのが不満です。

周りが悪い、環境が悪いと話している言葉を聞いてるだけで

うまくいってる人か、うまくいかない人かがわかります。




不満を口にするということは、あえてマイナスな要素を

脳に集めていることになります。

不満が貯まれば、貯まるほど、否定的な脳に

なっているので、うまくいかないのは当然の結果なんですね。



脳をプラスに持っていきたいのなら、簡単にできることがあります!




ありがとうをたくさんいうこと。




ありがとうを言えるということは、感謝できることに気づけること。

プラスを脳に集める作業をしています。




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穴が気になります!

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穴が気になります!

靴下をはいている人を見たら、何を思いますか?

多くの方はスルーだと思います。

では、穴のあいてる靴下をはいてる人を見たら

どうでしょうか?





すごく急いでたのかな?

1枚しか持ってないのかな?とかいろいろ感じると思います。

穴があいてることに気づくってとっても簡単です。

無意識にできるんですね。





人って、満ったてる所より欠けてる所が

気になる生き物。



だからこそ、長所とか強みって見つけるのが難しいです。

弱気になっている時って自分の弱点にフォーカスをしています。

この思考を変える訓練になるのが人をほめることです。




私はクライアント様に自分の素敵な所の書き出しをしてもらうことが

ありますが、それも難しい方には他人のいいこと探しをしてもらいます。

コンビニの店員さんの笑顔が素敵だったとかを見つけてもらうんですね。




慣れていないと最初はなかなか出てこないですが

続けていくうちにたくさん出てくるようになります。

これは特にお子さんをお持ちの方にオススメです!




他人への見方が変わることで、自分への見方が変わるという

変化が起きてきます。

人をほめることで自分が変われます!





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驚くような人生を送るには

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驚くような人生を送るには

もし自分ができることを全て実行していたら

驚くようなことが起こっていただろう

トーマス・エジソン



自分ができると思うことを全て実行したとしたら

多くの方が今と違う人生を歩んでいたことでしょう。

行動しなくちゃ、何も変わらない。

変わらないとすれば、うまくいかない方法の発見。




人生にミラクルを期待するなら、できることを

全て実行すべし!!


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【無料セミナー】ビギナーコーチのための成約率98%のコーチになれる台本セミナー

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【無料セミナー】ビギナーコーチ...
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早11年が経ちました。

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そこでお互いに合意すれば契約成立し

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チャンスの女神を逃さない!

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チャンスの女神を逃さない!

転職希望の友人。

あれだけ望んでいた転職チャンスを

自らつかまなかったと報告がありました!



その友人。

自己啓発の本を読むのが大好きです。

最近、影響されているのが掃除。

とにかく、美しいところに自分の身を置く。

掃除することで得られた成果は

自分のことを大切にする。

食べ物、身につける物まで変わってきました。

そして、毎日幸せを感じるイメージング。

言葉使いも変わりました。



環境が整ったのになぜ、チャンスを

手にしなかったのか?



掃除をして、部屋の模様替えをして

クローゼットも総入れ替え。

冷蔵庫の中も美しく。

毎日が楽しい~。




力を入れるポイントを間違ったんですね。

友人の転職で一番キーになるのが英語力。

英語の集中講座を受けるといってたのに

いつの間にか、片づけ集中月間。

せっかく巡ってきたチャンスを準備不足で

断ってしまいした。




友人曰く、

こんなに早くチャンスが来るなんて思ってもみなかったそうです。

掃除が完了してからチャンスが巡ってくると思ってたんだとか。




チャンスって、1時間後かもしれませんし

3年後かもしれません!

チャンスが訪れる時期は自分で決めないことです!

夢の実現にどれくらいかかるかなんて

誰にもわからないですからね。




今日の質問

チャンスを掴む準備はしてますか?





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持つべきものは辛口な友

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持つべきものは辛口な友

コーチングを学んでから、人間関係が

ホント楽に感じられるようになりました。

人の言葉でやる気を失った経験のある方は

一度コーチングの体験講座を受けてみられると

いいと思います。




どこの講師も、けなしたり恥をかかせたりは

しないと思います。


ですから、コーチ仲間と話すと否定されることはまずありません。

落ち込んだこと、マイナス発言しても、すぐにプラスの視点に変換。

こんな風に考えるんだと元気がもらえます。

とにかくみんな優しいんですね。



しかし、その優しさに甘えるととんでもないことに。

以前、劇太りしたときのコーチ仲間は




「今が一番!」

「ちょっと、ぽっちゃりのほうがかわいいよ!」と

とてもソフト、そういう見方もあるってこと。





辛口友人はというと


「もしかして、今から相撲部屋目指してるの?」

「デブって服を買い換えるなんて最悪!」

直球がきて、一気に目が覚めました!



本音の意見で行動力が一気に加速。

お陰様で無事元に戻りました。

優しいと厳しい両方のバランスが大切ですね。




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成果をだしている人が当たり前にやっていること

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成果をだしている人が当たり前に...

「いつかやる!」では

そのいつかは永遠にやってこないので

目標には期限を決めることが大切。

コーチングでも期限は決めてもらいます。



目標達成には、やるべきことを決めるのは

当たり前なんですが、

成果をだしている人がやっていることがもう一つ

あります。




やらないことを決めること。




時間は有限。

24時間は誰もが平等。

そんな中でいつも時間がないと言ってる人と

忙しくてもいろんなことができる人の違いは何でしょうか?




やることの数を減らして、やるべきことに時間をまわしてるんです。

本当に必要なことだけに集中してるんですね。

やったほうがいいことをどんどんしていったら時間がなくなるのは当然です!



今日の質問

あなたが今していること、やったほうがいいことですか?

それとも、本当にやるべきことですか?




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アクセルとブレーキ踏み間違えてませんか?

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アクセルとブレーキ踏み間違えて...

前に進むときはアクセル。

止まるときはブレーキ。

車を運転する人なら誰でも

わかっていると思います。



ところが自分の取り扱いになると

人は平気で逆をやっても気づかないことがあります。


前に進むにはアクセルを踏む。

過去のできなかったことを並べるのはブレーキを

踏んで、何で前に進まないの?ってやっていること。




何で、私は前に進まないの?と思ってる方は

アクセル踏んでるつもりでも

実際はブレーキを踏んでる可能性があります。




ブレーキ踏んでるかわからない方は誰かに

フィードバックをもらうことです。

コーチは自分の盲点に気づかせてもらってます。





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伸びるか、伸びないかの分かれ道

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伸びるか、伸びないかの分かれ道

伸びる人、一流のなれる素質のある人は

どんな人かというと、言われたこと以上の

ことをする人。


伸びない人は言われたことしかしない人。

つまり、指示されないとできない人です。



あなたはどっちのタイプでしょうか?

教えてもらわないとできないタイプは

伸びないの?



心配はご無用!

あることをすれば伸びる人になれます!



自分に問いかけること。



指示待ちの人はこれをしてないだけです。



例えばダイエット。

やせるためにジムに通うことにしました。

トレーナーから毎日15分ウォーキングしてくださいと

いわれてそれを守る人。



言われたことやっているからもう安心とするか

運動の他にできることはないか?

食事はどうしたらいいか?と

自分に問いかけて実践してみる人。




果たしてどちらが成果をあげるかはいうと

プラスして考える人です。

誰でも伸びる要素は持っています。

それを生かすか生かさないかはあなた次第。




今日の質問

あなたが成果をだすために、もうひとつ

今日からできることは何ですか?





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年齢なんて関係ない!似合うが最強

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年齢なんて関係ない!似合うが最... 年齢なんて関係ない!似合うが最...

天使の専門家であるクライアント様の


中鉢侑希(ちゅうばち ゆき)さんに


魅せ方のご相談を受けました。


 


 


彼女は日本で数少ない


天使で有名なドリーン・バーチュー博士の


直弟子です。


 


 


スピリチュアルな世界だけでなく


国内・外資系企業で活躍し


ビジネスの世界でもそれはそれは


素晴らしい実績を上げられた方なのです。


 


 


 


通訳や翻訳もされていて


英語もお得意なので


天使のこともハワイまで行って


世界中の方と一緒に学ばれました。


 


 


そこで私の力強い味方!


花鳥風月スタイル診断で


顔分析をさせて頂きました。


 


 


結果は鳥タイプです。


元の写真はバリキャリ風だったので


外見の魅力についてアドバイスさせて頂きました。


 


 


天使との相性はバッチリです。


 


 


 


鳥タイプの方はキュートさが魅力です。


しかし、年齢を重ねるとこれに


躊躇される方が多いのですが


花鳥風月スタイル診断では年齢は一切関係なし。


 


 


似合うが最強です。


 


 


侑希さんは内面も外見通り


可愛らしくて愛あふれる方です。


声がとても癒やされますよ。


 


4月22日に第2回目のお茶会が開催されます。


第1回目も満席だったので天使に


ご興味のある方はお急ぎを!


お申し込みはこちらから↓↓↓



 


 


外見は神様からのギフトです。


外見の魅力を知ると


あなただけの魅力を輝かせることができます。


 



 




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後悔しないための質問

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後悔しないための質問

後悔しないための5つの質問

1. 今日が最後だとしたら、やりたことを行動しない自分に後悔しませんか

2. 行動しないあなたは、何かを恐れているからですか

3. その恐れは事実ですか、それとも思いこみですか

4. 行動しないであきらめると、つらく悲しく寂しい人生になりませんか

5. 「やりたいこと」を実現したら、あなたはどんな気持ちになりますか



『後悔をしない人生をおくるたった1つの方法』より

コーチングを受けると、コーチからは常に

質問が飛んできます。

3ヶ月間のコーチングが終了すると

自分に質問する習慣が身に付くんですね。



そうすると気付くんです。

なりたい自分になるためには

やるべきことをやり続けること!!



自分がどうしたらいいかわからない方は

後悔しないための質問を答えがでるまで

自分にかけてみてください。

答えは必ず自分の中にあります!



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なめてはいけない朝の美人習慣

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なめてはいけない朝の美人習慣

習慣が変わると人生が変わります。

一日の始め方を意識するだけでも

どんどん変化が起きてきます!



どんなことに意識を向けたらいいのかを

クライアント様たちが実践していたアイディアを

ご紹介します。




朝日を浴びて、今日の一日が始められたことに感謝




なんだ、こんなことと思われる方もいるかもしれませんが

この威力をなめてはいけません!


ある方はこの習慣を始められてビジネスの売り上げが3倍増。

ある方は運命の人に出会われました。

この習慣で得られたことは、思考がチェンジしたこと。

朝一からいいこと探しの脳になるんですね。




それともうひとつ、外にでるので季節の匂いを

カラダで感じて五感が敏感になるんだとか。

そうするとちょっとした変化にも気づけるので

危険なことも事前に察知できるようになったと

言われてます!




今日の質問

あなたの理想の朝は何から始めますか?

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本番に強くなる!神様のお告げにご注意

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本番に強くなる!神様のお告げに...

コーチングのお申込の動機ってホント様々です。

起業したいとか、メンタルを強くしたいとか。



試合に勝つとか、オーディションに合格するとか、

特に期限が決まっていて、モチベーションをあげていくものにも

コーチングは向いています。

一人で頑張るより応援者がいるほうが絶対強いです!



ある方にメンタルを強くするにはと相談を受けました。

その方、日々オーディションを受けているのですが

絶対受かりたいと気合いがはいるものに限って

当日トラブルにあうんだそうです。




電車が遅延するとか、道路が渋滞するとか、そのたびに

「これは神様がオーディションを受けるな」と言っているお告げかなと

考えてしまい本番で緊張して必ずミスるそうです。


電車って遅れるときは遅れます。

毎日乗っていたら当たり前のこと。

それは自分ではどうしようもないことです。

電車が遅れる事に一々意味づけをしていたら

世の中の人はみんな仕事に行くなというお告げを

もらってることになります。笑




この方の場合、トラブルがマイナスイメージを作るとわかっているなら

対応策は考えられます。

イメージングするとき、どんなイメージングをするかがポイントです。

イメージングはすべてうまくいくことを予想してするのではなく

トラブルを乗り越えてうまくいったことをイメージしていきます。




トラブルも想定内。

いつものこと。

人はいつものことなら緊張しません!




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人生を変えない!やるやる詐欺

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人生を変えない!やるやる詐欺

一万時間の法則!





何事においても一万時間以上やり続けたら

その道のプロになれるといわれている時間です。




才能より、1日3時間10年やり続けたら

物事を極められるという夢のある話。

初めてのことに挑戦するのは、大変なこともありますが

時間を費やすうちにスキルも身に付いてきます。

そうすると、自分の成長にも喜びを感じ、スキルをあげていくことで

より高い目標をもてるようになります。




友人の夢、ずっと聞かされているので

10年以上立ってます。

友人の夢は英語を使って仕事すること。

英語学校に通う、毎日英語にふれるという決意、もう何回聞いたでしょう。

今度こそやるといつも言ってましたが

残念ながら、今度はまだ来てません!笑





はじめて夢を聞かされていたときに

コツコツ勉強を始めていたら、英語のスキルは

今頃どんなことになっていたでしょうか?

一万時間には達してるでしょう。



コーチングでは最後にいつもする質問があります。

いつからやりますか?

答えがでたらすぐに行動です!


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私は女優!

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私は女優!

自分の性格、こんなところを手放したいと

思うなら、この際手放しちゃいましょう!



例えば、心配症。

ちょっとしたことでもくよくよ悩んでしまう。

そんなときは、楽観的な人には憧れますよね。

ならば、楽観的な人になってしまいましょう!



なりたい自分って演じればなれるんです。

女優になってみるんですね。






あなたの出演する舞台。

台本が与えられました。

役柄は失敗を失敗と捉えない性格。

他人が何と言おうと失敗に感じない、天真爛漫な人です。





役作りをしていると、あら不思議。

天真爛漫な人であれば、こんなとき

どんな表情をするのか?

言葉遣いは?姿勢は?服装は?

そんなことを考えて演じていると

性格までその役に似てきてしまうんです。





自分が望む性格を演じれば、変化は起きてきます。

心の筋トレですね。

筋トレなんで、時間はかかりますが

コツコツ続けた人には変化が現れます。




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気になるあの人と距離を縮める方法

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気になるあの人と距離を縮める方...

人はどんな人に好感を抱くかというと

自分と共通点が多い人。





逆に苦手意識を持ってしまうのは

自分と共通点が少ない人。



初対面のときやよく知らない人といるとき

私たちは無意識にその人と合う所を探しているんですね。



合うところがあれば安心。

合うところが見つからなければ落ち着かない。


出身地や出身校が同じなだけで、心の距離が縮まったように感じるのは、

共通点が見つかって安心するからです。




では、そんな共通点が見つからなかったときはどうするか?

合わないんだったら付き合わなきゃいい!

そういう考えもありますが、仕事ならそうもいきません。

ならばこっちから、意図的に合う所を作ってしまいましょう。




相手のマネをするんですね。

ただし、モノマネではありませんので、相手に気づかれないようにします。

声の大きさ、トーン、話すスピード、使う言葉、

姿勢、しぐさ、表情などを真似ます。




そうすることによって、相手と合う部分ができます。

それを相手が無意識にキャッチして、合うところが生まれて

仲良しになれます。



気になるお相手がいる方は、一度お試しを!

相手にばれたら、効果はありませんので

まずは気の置けない人から真似る練習をしてみてください。

ポイントはさりげなく!





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忘れる能力

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忘れる能力

年々、記憶の衰えを感じると

友人がいっておりましたが

私たちって、記憶の良すぎる部分もあります。



失敗したこと、10年前ことでもしっかり覚えてます。

実は今の行動の妨げになっているのは過去の記憶なんです。

たった5分前のことでも、いや~な記憶が残っていると

感情が乱れて、普段なら何でもないことを失敗したりします。

スポーツを見ているとよくわかりますね。

一流と言われている人は、忘れる能力も高いんですね。

失敗の記憶をいつまでも引きずらず、リセットします。

頭の中に消しゴムを持ってるんですね。




私には、そんなのないという方、ないといえばないです。

これって能力なので身につけるモノなんです。

普段の生活の中でも身につけられますよ。




失敗の記憶、自分が最悪だと思ってるときに

ポジティブになれといわれてもそれは無理です。

落ち込むのは自然なことです。





ならばどうやるかというと、脳をだまします。





失敗したとき、これは「うまくいく前兆だ」なんてね。

これは本当に思ってなくてOKです。

脳は現実と空想を区別できないので

刷り込んでいくうちにそんな気持ちになっていきます。

過去に縛られてるなと感じたら、忘れる能力

思い出してみてください。




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