女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

忘れる能力

4月

1日

年々、記憶の衰えを感じると

友人がいっておりましたが

私たちって、記憶の良すぎる部分もあります。

失敗したこと、10年前ことでもしっかり覚えてます。

実は今の行動の妨げになっているのは過去の記憶なんです。

たった5分前のことでも、いや～な記憶が残っていると

感情が乱れて、普段なら何でもないことを失敗したりします。

スポーツを見ているとよくわかりますね。

一流と言われている人は、忘れる能力も高いんですね。

失敗の記憶をいつまでも引きずらず、リセットします。

頭の中に消しゴムを持ってるんですね。

私には、そんなのないという方、ないといえばないです。

これって能力なので身につけるモノなんです。

普段の生活の中でも身につけられますよ。

失敗の記憶、自分が最悪だと思ってるときに

ポジティブになれといわれてもそれは無理です。

落ち込むのは自然なことです。

ならばどうやるかというと、脳をだまします。

失敗したとき、これは「うまくいく前兆だ」なんてね。

これは本当に思ってなくてＯＫです。

脳は現実と空想を区別できないので

刷り込んでいくうちにそんな気持ちになっていきます。

過去に縛られてるなと感じたら、忘れる能力

思い出してみてください。

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ブログを始めるとぶつかる問題

3月

31日

何か新しいことを始めたい

それがまだ何か定まっていない方でも

自分で事業を始めたいと思ってるクライアント様たちには

ブログを書くことをオススメしています。

そうすると、皆さん共通してぶつかる問題があります。

時間がない。

今まで特定のブログしか読んでない人が

他の人はどのように書いてるかとチェックする。

私にも経験があるのですが

そうするとあっという間に時間が過ぎてしまいます。

今まで、できていたことができなくなる。

習慣化されていたものまでぐちゃぐちゃになったり。

そんなことになったら本末転倒です！

ブログを書くと言うことは、新しい時間を生み出すということ。

時間を生み出すということは環境を整えること。

自分にとって大切なことは何かを

棚卸しするいい機会ですね。

書くと決めれば、見える世界が変わってきます。

これ、ブログネタになるかも？

ひらめきが降りてくることも多々あるでしょう。

ブログを書くことで、思わぬ才能に出会われた方が

たくさんいます。

さて、ブログを書きたいと思ってるあなた

1日何分ブログに費やせるでしょうか？

1日24時間、これはどんな人にも平等。

時間は有限！

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初めてのチャレンジ！YouTube

3月

30日

毎年ひとつは成長するために

チャレンジすることを決めています。

今年のチャレンジはYouTubeです！

独学でやるのはたぶん挫折すると

思ったのでYouTube塾に入りました。

YouTubeって時間がかかりますよ！

最初に講師から言われたいたのですが

なめてました。

まず、カメラレンズを見ながら

話すことができません！

視線があっちゃこっちゃ動きます。

テイクいくついったかはもうわかりません！

撮り終わった動画をみたらゲンナリです。

しゃべりはかみかみで不自然。

ビジュアルも姿勢は悪いわ

目のしわは目立つわでとても外に

だせるものじゃない！

そんなことを言っていては

一生出せないと思って

もう妥協することにしました。

完璧主義は捨てる！！

しゃべりのまずいのは先生に習う。

話し方、発声講座に申し込んで

第1回目が終了したところです。

なのでこれからの成長を温かく見守ってくださいね！

コメント欄は非表示にしました。

塾の先生によるとブログの読者さんは優しい人が

多いのですが、YouTubeは辛らつな人が多いので

メンタルをやられないようにと言われたので！

FBは知らないおじさんに毒を吐かれたことは

何回かありますが、ブログは本当に

優しい人ばかりでいつも応援してくださって

本当に感謝でいっぱいです。

たった7分の動画をアップするのに1ヶ月を要しました。

本当は15分の予定でしたが編集でカットしたら

どんどん短くなりました。笑

撮影が終わったら編集でまた停滞。

アプリの操作で苦戦です。

テロップを入れてたら夏になってしまう！！

もうわからないことだらけで時間が

ばかりが過ぎていったのですが

もう少し操作がわかるようになると

楽しくなるのかと期待しています。

YouTubeはこちら
https://youtu.be/TKXcfEQNX7k

チャンネル登録、いいねをしてくださると嬉しいです！

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私って何者？

3月

29日

世界はつながっている。

コーチングをお申込のクライアント様を

みているとそんな気がします。

おもしろいことに申込の週によって

職業が偏よるんですね。

起業準備の人ばかりが集まったりとか。

医療職ウィークとか。

私のクライアント様のお悩みの中でも多いのが

自分に自信がない。

人生、悶々と生きている。

そういう人たちに共通しているのが

人に合わせるのが上手。

我慢強いです。

そうこうしているうちに

気付くことがあります。

私って自分がない。

これは自分がないんじゃなくて

人に合わせる能力が高いがゆえのお悩みでも

あるんですね。

人に合わせられる人ってみんなそれをしていると

思ってますが、実はしてません。笑

自己中で生きている人は人に合わせられません！

というより、合わせるという発想さえないんですね。

自分に自信がないという方は

自分を知らないだけ。

知れば知るほど、

自分がイケテルことがわかります！

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マンネリを打破する！

3月

28日

何か新しいことをやろうと思っても

なかなか続かない。

これは当たり前のことなんですね。

人間って、なれた環境が好きです。

というより安心するんですね。

新しいことに飛び込もうとするとき不安がつきもの。

今が安全なら、わざわざ危険は犯したくないと

潜在意識は思うんです。

この心地いい状態をコンフォートゾーンといいます。

コンフォートゾーン内で活動していると

失敗したり、恥をかいたりすることはありませんので

心の状態は安定します。

しかし、そこには罠があります。

安全な代わりに成長が止まってしまいます。

新しい習慣を身につけると言うことは

コンフォートゾーンが変わるということ。

こんなことをいうとコンフォートゾーンを変えるということは

大きなことと考えられるかもしれませんが

日常の些細な事から始められます。

今まで食べたことのないものに食べてみる。

行ったことのない所に行ってみる。

新しい習い事をはじめてみる。

やったことのないことに挑戦してみるんです。

日常生活がマンネリ？と思ったら

そろそろ今のコンフォートゾーンから

抜け出す時期かもしれません。

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合わなきゃやめる

3月

27日

コーチになってからは

合わなきゃやめる。

この方針を楽しんでます！

毎週、本を何冊も読みますが

これも数ページ読んで

これりゃ、合わないと思えばそこでやめます。

人と話すのが仕事でしたから

今までいろんな人と話してきましたが

やめることに対して罪悪感がある人が

多いと感じます。

「ここでやめると一生逃げることになる」

周りに言われて我慢していた話

何回聞いたことでしょうか。

果たしてそれって本当のことでしょうか？

そういうことを言ってる人

今までやめる選択をしたことがないんでしょうか？

他人の意見で我慢しているなら

その我慢には何にもいいことないです。

あなたにとって一番快適なことは何ですか？

心の声を聴いてみましょう！

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ああ言えばこう言う人の対処法

3月

26日

ああ言えばこう言う、いつも反論してくる人いますよね。

その人がいると、まとまる話もまとまらない。

一緒にいると、とっても疲れます。

否定的な人とレッテルを貼られたりしますが

そういう人にも、実は肯定的な意図があるんです。

自分を認めてほしい。

いつも否定的なことばかりを言ってくる人は

承認が欲しいんです。

その意見を認めないとどういうことが起こるかというと

更に批判してきます。

自分の得たいモノ、承認が得られなかったので

益々、反論したくなります。

そういった場合はどうするかというと

コミュニケーションの基本に立ち戻りましょう。

相手の意見を一旦受け止める。

たとえ、その意見は賛同出来ないと思っても

相手の言いたいことを認めます。

「そういう考え方もありますね」と

反論ではなく、承認で返答します。

相手の欲しいものは承認なので

周りが認めてくれれば、批判する必要は

なくなってきます。

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あるという前提で考える

3月

25日

未知の世界に飛び込むとき

ちょっと不安になったり、後戻りしたくなることも

あると思います。

そんなときはセルフトークを見直してみましょう。

そういうとき、どんな言葉を自分にかけているかというと

大抵否定的なことばです。

「どうしょう。できるかな？」

「私には絶対無理！」

そんな状況の人にどんな解決法はあるか？と

尋ねると速攻で

「ない」と答えられます。

「ない」というのは、それ以上行動はしませんよという

自分へのメッセージです。

このことばを使ってる限り、何もアイディアはでてこないんですね。

ないものはないですから。

物事をうまく運んでいる人は

はじめから、解決法があるとしたらで考えてます。

あるんだから、見つけることは可能です。

セルフコーチングするときは

「あるとしたら、できるとしたら」で自分に質問しましょう。

やらない理由を見つけるのは簡単。

自分を成長させるにはできる理由をさがしてみる！！

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限りなく人間的である人に勝てる人はいない

3月

24日

思いやりのある人
笑顔の素敵な人
優しい気くばりのできる人
人の痛みがわかる人
自らのいろんなことを乗り越えてきた人
感謝の心で生きている人
そんな人は美しいのです
そばにいるだけで
こちらもまた高められ学ばされ磨かれるのです

『成功者が教えてくれた人としての大切なこと』より

ナース時代の経験が今のコーチとしての仕事の

様々な場面で役立ってます。

病院って、あらやる年代、あらゆる社会的背景を持っている人に

出会える場所です。

自分がせっぱつまったとき、人にどんな態度をとるか。

いろんな人を見てきました。

自分はそんなとき、どんな態度を示せるかしら……。

感謝の心で生きている人、美しいです。

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居心地のいい空間作り

3月

23日

新しいクライアント様とご縁が繋がるたびに

言ってることがあります。

それは部屋のお片づけ。

ほとんどの方が今の現状は片づいてないと

言われます。笑

たかが、お片づけですが

これも思考の訓練を兼ねております。

これがスムーズに取り組めると

行動力が加速します。

お片づけって過去との決別でもあるんですね。

不思議なことに部屋の居心地をよくすると

やる気が出てきます。

入らないものは捨てる。

出したものは元の場所にしまう。

これだけでも習慣にすると

確実に行動力がアップします。

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