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キムチ、厚揚げ入り餃子―2019/9/28 Sat.

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*餃子 豚ミンチ、キャベツのほ... *餃子
豚ミンチ、キャベツのほかに、白菜キムチ、絹厚揚げを入れます
餡に濃い味がつくので、ポン酢醤油だけでもOK!
好みで練りがらし、ラー油を
ニンニク、キムチは苦手だけど、コレは大丈夫なんです (n*´ω`*n)
以前、あさイチでしていたのを思い出して適当に
美味しいですよ
*小松菜、シメジ、ひらたけのお浸し
*春雨スープ
味覇で、春雨、溶き卵、ワカメを入れて

久しぶりの餃子night!
糖質たっぷり、危険ですねぇ~
#ご飯

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来年の四国こんぴら大芝居は…

スレッド
松本幸四郎らしいですよ 不確か... 松本幸四郎らしいですよ
不確かな情報ですが…
前回出演のとき、「鯉つかみ」を観られなかったので
(午後の部だったので)
来年、観られたらいいな
このお座布団、貰いました (^_-)-☆
わたし、四国こんぴら歌舞伎大芝居は初回からいってるもんねぇ~
第一回は中村吉右衛門だった!
彼のおじさんよね

途中、子育てに忙しいときは行けなかったけど
ここ12~3年、ほぼ毎年行ってます
来年も楽しみです (^_-)-☆
#歌舞伎

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40分間cooking!-2019/9/27 Fri.

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アートフラワーのレッスンに行っ... アートフラワーのレッスンに行った日
帰りに三越に寄ったもんだから、会社帰りのラッシュに遭遇して
普段なら5分もかからない信号から、15分余りもかかってしまった!
そうなれば手抜きというもんで…(n*´ω`*n)
*豚バラの生姜焼き
これは自作です (^_-)-☆

*とりつくねソース焼き(生協)
前日に届いた冷食
*ひとくち五目のれんこんもち
これも生協の冷食
れんこんときくらげ、枝豆、たまねぎ、人参、ごぼう入り
れんこんのサクサク感ともっちりした食感です
でも、ウルトラには不評!
とりつくね…と同じようなもんや!と
確かに m(__)m
冷食は2つ使うのはご法度ね ( ノД`)シクシク…

*お酢の物
わかめ、卵、カニカマ
*トマト

こういうわけで40分間cookingでした
m(__)m
#ご飯

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テーマは「大人のハロウィン」

スレッド
2019/9/27 Fri. ... 2019/9/27 Fri.
高松るみるみに誘われて、アート・フラワーの講習に行ってきました
わたしは初めてなので、小品から
組み合わせてあるアート・フラワーを使って
自由に挿していきます
センスが問われる…(n*´ω`*n)
試行錯誤の末… どうにか形にな... 試行錯誤の末…
どうにか形になりました
リボンは先生に手伝ってもらって (^_-)-☆
完成しました

グレーのかぼちゃには\(◎o◎)/!したけど
オレンジ色じゃぁ~、目をむくかな?
色彩が地味なので 派手なライナ... 色彩が地味なので
派手なライナーを敷いて、お玄関に飾りました
テーマは「大人のハロウィン」だそうです
落ち着いた色調です

あと1か月、楽しみます (^_-)-☆
#行事

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鶏もも肉の梅しそカツー2019/9/26 Thu.

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*鶏もも肉の梅しそカツ リベン... *鶏もも肉の梅しそカツ
リベンジ!
しそ梅のチューブと梅干し蜂密入りを胸肉に練り込んで
パン粉の代わりにおからパウダーでカツに
モソモソしていて…イマイチ
やっぱり冷食の勝ち!
もう自作は止めます、無駄な抵抗はしないでおこう
でも、先日行ったら売ってなかったんよねぇ~ ( ノД`)シクシク…

*ひじき煮いり卵巻き
以前に作ったひじきなどの煮物を発見!
卵巻きにしました
とても美味しかったです ✌

*お茄子の白和え
人参、お蒟蒻
*オクラとカニカマのお浸し


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地の鰆のホイル焼きー2019/9/25 Wed.

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*地の鰆のホイル焼き 1/4身... *地の鰆のホイル焼き
1/4身買った鰆、半分は前日にお造りに
この日はホイル焼きにしました
人参、オクラ、カニカマ、エノキ
塩ゆでしたオクラを出来上がってから乗せたほうが彩りもよかったなぁ~

*秋茄子のお浸し
またお向かいの奥さんが、私の姿を見て取ってくださいました
即、晩ご飯に
doteさんのコメントを読んで、茹でて土生姜で
花かつおもかけてとても美味しかったです (^_-)-☆
*牛肉と牛蒡のキンピラ
*トマト、もずく、ワカメ、卵のお酢の物
*守口漬け
#ご飯

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折角の地の鰆のお造りなのに…画像がない!ー2029/9/24 Tue.

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お魚屋さんに地の鰆が出てました... お魚屋さんに地の鰆が出てました
1尾は多いから、1/4身を
先ず、お造りに
身が柔らかくて、皮が硬いから…
半分はがんばって皮を引いたけど
案の定、上手くいかず ( ノД`)シクシク…
焼き霜造りにしたらよかった

*煮物
お大根、鶏ミンチ団子(玉ねぎ、卵、つなぎにおからパウダーを)、にぬき、オクラ
お出汁のお昆布(最初から細く切って使う)も
朝晩涼しくなったので、煮物が美味しくなりました
*軟骨ヤゲンのから揚げ
*もずく

デジカメ、もう古くなって調子が悪いです
時々、保存ができてないのか撮れてないことがあって…
全体画像から切り取ったので、情けない写真になりました
ちょくちょく失敗する
スマホでするしかないかな?
#ご飯

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オクラ入り親かしわのキャベツ焼ー2019/9/23 Mon.

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*オクラ入り親かしわのキャベツ... *オクラ入り親かしわのキャベツ焼
オクラが安いです
いつもはキャベツだけだけど、オクラも入れました
生のままいれて炒めて
歯ごたえもあって美味しかったです

*かつお柚子たたき(生協)
塩と柚子の味でアッサリして美味しいです (^_-)-☆
*小松菜とお揚げさんのたいたん
*お酢の物
春雨、卵、ワカメ、きゅうり、カニカマ
*守口漬け
#ご飯

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おからパウダーでお好み焼き!-2019/9/22 Sun.

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おからパウダー お好み焼きが食... おからパウダー
お好み焼きが食べたくなったんだけど、糖質がねぇ~
そこでおからパウダーを使ってみようと
100g中の糖質
小麦粉:73.3g
おから:2.3g
すべておからパウダーにするのは心配だから…
お好み焼き粉と長いも5センチく... お好み焼き粉と長いも5センチくらいと卵で
美味しかったです (^_-)-☆
硬くならないか心配だったけど、意外とソフトで
これからもコレ、ありやわぁ~

*お好み焼き
イカ、エビ、豚バラ玉
*鰹のたたきのお酢の物
*高菜のピリ辛漬け
#ご飯

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見えない目撃者 M153(14/2019)-2019/9/22 Sun.

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見えない目撃者 面白かったです... 見えない目撃者
面白かったです
"Wait Until Dark"と同じようなシーンがあって、思わずニンマリ!
ただ…
最近のTVのサスペンスもの、同じような展開ばかりですね
狂気、猟奇的な犯人像で
殺人を楽しんでる
コレもそんな結末です

3連休の中日
お墓参りに行って、午後から映画に
台風17号の影響か、朝から本格的な雨
誰しも考えることは同じようで
映画館、混んでました
#映画

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連荘のゴルフ G39/2019-9/21 Sat.

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3週間あいた昨日のゴルフに続い... 3週間あいた昨日のゴルフに続いて、月1の銀行のコンペ

前日午後からの雨で、バンカーは池になってるのが多く…
1日違いで大違い!

中9番ロング
前日からの雨で、予報はこの日も... 前日からの雨で、予報はこの日も雨
でも朝起きたら雨は止んでて,屋島は見える!
ということは開催?
中止か悩んだ支店長から早朝に電話があり、無事、コンペに
曇っていて雨が降りそうで心配だったけど
涼しくて最高のゴルフ日和になりました
西1番ミドル 午後からのスタートホール
パー・スタートだったけど…
結果はねぇ~酷いもんでした
*ステーキご膳 1600円 お... *ステーキご膳 1600円
お肉がたっぷりで、2切れをお友達に
特に美味しいお肉というわけじゃないけど
お腹いっぱい!
お食事券がまだあったので…(^_-)-☆
スコアはまたまた…( ノД`)シクシク…
優勝したことがあるので、HDは大幅にカットされて、実力以上のHDに
下手やわぁ~、わたし
当然ながら成績がいいわけなくBBでした
今の実力だから仕方がないです

次のラウンド予定は10/3だけど、行けるかな?
志度CC
#ランチ #golf

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アオリイカの天ぷら―2019/9/20 Fri.

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前日に買った地のアオリイカ 予... 前日に買った地のアオリイカ
予定通り、天ぷらにしました
美味しかったぁ~!
今まで、アオリはお造りでしか食べたことがなかったけど
天ぷら、大正解!
お薦めです
*アオリイカ、オクラ、紅ショウ... *アオリイカ、オクラ、紅ショウガの天ぷら
*鳴門金時、生椎茸の天ぷら
*鶏そぼろミンチ入り卵巻き
*酢の物
このしろ、きゅうり、紅ショウガ
*奈良漬け
守口漬けを買うとは思ってなかったので、生協で頼んでた
甘すぎず美味しかったです
#ご飯

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3週間ぶりのラウンド G38/2019ー9/20 Fri.

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ほんと、3週間ぶり! 最近にし... ほんと、3週間ぶり!
最近にしたら珍しい
9月半ば過ぎになって、9月は初めてのラウンド
前回8/30は最悪だった(ダントツの最下位)
怖くて怖くて!
ここ東7番ミドル 前回は右の斜... ここ東7番ミドル
前回は右の斜面に打ち込んで苦労したホール
tee shotは最高!今までで一番よく飛んだ!
ピンまで残り90ヤード
そこで9iをもてばいいのに、自信なくて8iを持ったもんだから
そんな時に限ってnice shotなんよねぇ~
グリーンオーバー!(ピンは奥)
転がり落ちたらしくOB!
打ち直しは池ポチャ ( ノД`)シクシク…
ドロップエリアから打ち直して…9!!!
ランチは鰻重 虎の子の無料お食... ランチは鰻重
虎の子の無料お食事券があったので (^_-)-☆
(写したはずが行方不明で…前回の画像です)
3300円
中4番ショートで、あわやホール... 中4番ショートで、あわやホールインワン!?

中川のお寿司、食べ損ねた(仲間と、ホールインワンしたら、食べに行く約束になってる)
この日はキャディつきだったから、文句なしに保険が出る!
20センチオーバーで食べ損ねた…

わたしは眼鏡なしで打つからボールは見えず
ピン方向に行ったことはわかってたけど、
そこまでピンに寄って行ってるとは思ってなくて…
回りほどガッカリ感はなかったけど
残念でした
天気予報はよく当たる
午後から雨が降ると言ってたけど、最後2ホールくらいから雨が降り出した
大して濡れなかったからよかったけど
スコアはまたまた雨!
ベッタじゃなかったけど、それに近い
いつ、闇(病みかもね)は晴れるんでしょうか?

疲れ果ててブログアップできなかった日でした

志度CC
#golf

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地のアオリイカー2019/9/19 Thu.

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地のアオリイカが出ていました ... 地のアオリイカが出ていました
ザルが25センチだから、小さいです
「お造りで食べられる?」と聞くと
「今朝あがったんやけど、やめた方がいいなぁ~」と、お兄ちゃん
小さいからお造りではイマイチなんかなぁ~?
で、ゲソの酢味噌和えと、身は翌日に天ぷらにすることに
*地のアオリイカのゲソとワカメ... *地のアオリイカのゲソとワカメの酢味噌和え

*アスパラの牛バラ肉巻き焼
「さぬきのめざめ」じゃないから、細いですねぇ~
でも最近、アスパラが安いんです
野菜が高いとき、ありがたいです (^_-)-☆

*生椎茸と竹輪のバター醤油炒め
*オクラのお浸し
20日、久しぶり、3週間ぶりのゴルフで疲れ果てました
ブログアップする気力がなくて…( ノД`)シクシク…
今日も連荘でゴルフだったけど、スタートが早かったので帰ってくるのが早くて!
たまったブログアップです
#ご飯

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秋茄子の味噌田楽―2019/9/18 Wed.

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*秋茄子の味噌田楽 お向かいの... *秋茄子の味噌田楽
お向かいの奥さんが畑の手入れをされてるときに家をでたもんだから、
秋茄子を取ってくださいました
ちょっと小ぶりだけど、新鮮そのもの、産地直直送!
三豊茄子と比べたら、皮も果肉も硬いですね
でも、美味しくいただきました

*鶏もも肉の照り焼き
*お酢の物
生木耳、カニカマ、竹輪、カイワレ
*ひじき、切り干し大根、人参などの煮物
野菜がないときは、こういう乾物が便利ですね
*千枚漬け
#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

シズの南蛮漬け、スダチ酢でー2019/9/17 Tue. 

スレッド
シズの南蛮漬け、スダチ酢で 旬... シズの南蛮漬け、スダチ酢で
旬の銀ピカの無傷のシズ、出ていました
大好きです
もう少し大きかったら、照り焼きにしたかったけど…
南蛮漬けに
スダチ酢で漬けました
アッサリした、いい味になりました (^_-)-☆
*茶碗蒸し
鶏もも肉、エビ、生きくらげ、かいわれ
*冷ややっこにトマト、麺つゆで
前回はおジャコやワカメものせたので美味しかったけど、
トマトだけでは単純すぎてイマイチでした m(__)m
*守口漬け
#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

Little姫からうれしい手紙!

スレッド
Little姫から「敬老の日は... Little姫から「敬老の日はソフトボールの試合、練習があって行けなかったので」と、
昨日、かわいいプレゼントを持ってきてくれました

ちなみに、練習試合では「5番レフト」スタメンででて、
ヒットを打ったそうです
一番小さいのに、頑張ってます
活躍が何よりのプレゼントです
Little姫からうれしい手紙... Little姫からうれしい手紙... 泣かせるメッセージをそれぞれに... 泣かせるメッセージをそれぞれに書いていました
嬉しいですね
しっかりした字で、上達しました (^_-)-☆
ただね…
開けた折り紙、元になかなか戻せないの
特にウルトラがもらったのが難しいです ( ノД`)シクシク…
今度来たら教えてもらわなくちゃ 
#孫

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鶏むね肉の梅しそカツ―2019/9/16 Mon.

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*鶏むね肉の梅しそカツ あぁ~... *鶏むね肉の梅しそカツ
あぁ~あ、失敗作 ( ノД`)シクシク…
以前、業務スーパーのが美味しかったので、
作れるわぁ~と思ってやってみたけど…
負けた!完敗! 
*ポテトサラダ きゅうり、人参... *ポテトサラダ
きゅうり、人参、にぬき、バターソテーコーン
糖質が怖かったけど、久しぶりで美味しかったです

*生干しスルメイカ焼き
新潟のお土産、これが最後…
大上 塚本商店
*鶏皮揚げ
*お大根の皮のキンピラ(前夜の残り)
*千枚漬け

最近の冷食は美味しいですね
先日、TVでもしていました
手間が省けて、安心安全なら、忙しいときは上手に使いたいもんです
完敗でした m(__)m


#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

敬老の日ー2019/9/16 Mon.

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今年も芦屋るみるみから、ババシ... 今年も芦屋るみるみから、ババショフに届きました
福壽堂秀信の「山の苞」
大好きなお饅頭で、懐かしい大阪帝塚山のお店です
来年も食べられるように健康を祈ってます
my daughter-in-... my daughter-in-lawからはババショフの希望でプリンを
エクレアもついてきました
ちょっと食欲がないので、口当たりのいい冷たいものが嬉しいようです
Patissier Yama(パティシエヤマ)
自治会からは紅白のお餅 餡子入... 自治会からは紅白のお餅
餡子入りもあります
ウルトラは8:00からお餅つきのお手伝いでした
自治会の恒例行事です
いつまで「つく」側でいられるのかしら?

お餅が大好きなので、早速食べていました
喉に詰めないか心配ですが
当分の間、朝食はお餅になりそうです (^_-)-☆
皆さんに
Special thanksです m(__)m

で、わたしからは労力のプレゼントです (n*´ω`*n)
年々、頑固で気ままなになるババショフのお守は大変
食欲にムラがあるし、ゴロゴロ寝てばかりで、寝たきりにならないか心配
私が胃潰瘍になりそうです
#おやつ

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味噌漬けを焼くのは難しい! ( ノД`)シクシク…ー2019/9/15 Sun.

スレッド
*ほっけの味噌漬け ちょっとう... *ほっけの味噌漬け
ちょっとうっかりして、ほかのことをしていたら…
皮が真っ黒!
あぁ~ん ( ノД`)シクシク…

でも美味しい味噌漬けでした
脂ののったほっけで
でもほっけかどうかの味は…未熟なわたしには区別がつかず m(__)m
美味しい「魚」の味噌漬けでした (/ω\)
*おでん風煮物 野菜が高いこの... *おでん風煮物
野菜が高いこの頃
お大根が98円と安くて!
ちょっと細いし、冷蔵物だとは思ったけど、ついつい手が出た
やっぱり皮は分厚く、剥いていたら辛い香りが…
分厚く剥いてしっかり下茹でして (^_-)-☆
美味しい煮物ができました
お大根、にぬき、ミニ厚揚げ、天ぷら、お蒟蒻
*ケーファーの4種のハムのサラダ
ベビーリーフ、コーン、ミニトマト
*鰹のタタキのお酢の物
*お大根の皮とおジャコのキンピラ
煮物用に分厚く剥いた皮で
*守口漬け

#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

地のアオリイカ、初物!-2019/9/14 Sat.

スレッド
*地のアオリイカのお造り 初物... *地のアオリイカのお造り
初物!
やっぱりまだ小さくて、旨味もたりないかな?
あだこれからが本番ですね

*ケーファーのハムオードブル
4種のハム
ボンレススライス、クロイターヤークト、ヒンターシンケン、ビアヴォルト
どれがどれか?
ボンレスハムしかわからない 情けないなぁ~ (´;ω;`)ウッ…
きゅうり、ミニトマト、にぬきと
*なんきんのたいたん
*お酢の物
春雨、ワカメ、カニカマ
出来上がったスダチ酢で
カンタン!✌

*千枚漬け

三越デパ地下で買ったケーファーのハムやお漬物、美味しかったです (^_-)-☆
#ご飯

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記憶にございません M152(M13/2019)-2019/9/14 Sat.

スレッド
記憶にございません 話題の三谷... 記憶にございません

話題の三谷幸喜監督の作品
最近は欠かさず見てるかな

面白かったけど
小ネタで笑わすというか…
でも内容的には、so-soかな?
最後まで俳優が誰か気づかなかった人もいて、最後のクレジットで\(◎o◎)/!

お話は…三谷監督なら
まぁ~、こんなもんか!ただのコメディーと思ってご覧くださいね

みたい映画がいっぱいで…
ONCE UPON A TIME IN HOLLYWOODと迷って…コレに (n*´ω`*n)
#映画

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お漬物とも思えない値段―2019/9/13 Fri.

スレッド
新物の千枚漬けと守口漬け Ho... 新物の千枚漬けと守口漬け
How much?

ババショフが守口漬けが食べたいというので
ウルトラのアッシー帰りに三越デパ地下へ
いつも秋田のいぶりがっこを買うお店

支払いになって\(◎o◎)/!
「お漬物と思えないわ」というと
スタッフも「皆さん、そういいます」と

2200+3287=5487円!
まるこし 先ず、守口漬けから ... まるこし

先ず、守口漬けから
守口漬とは、守口大根(細長くて1mくらいある)を酒粕で漬け込んだ漬物
酒粕も取らずにそのままで
よく漬かってとても美味しかったです
デパ地下が頑張りました えへへ... デパ地下が頑張りました えへへ(〃´∪`〃)ゞ

夕飯時のアッシーは面倒で
ちょっとはりこんで
即今のお弁当
売り切れているのもあって、コレを
2000円もしたのに、not my favorite!
薄味すぎて!

*ケーファーの「ローストビーフ・サラダ」
これは美味しかったです
あまりローストビーフは好みじゃないけど、
これは生々しくてサシの入ったいい牛肉で! ✌
640円はお得でした (^_-)-☆
(お肉は2枚だけどね)

*ケーファーのハムオードブル
これは翌日用に
ババショフが食べたいと言ってたので
1000円
今夜、食べるのが楽しみです

*醤油豆

で、お漬物が一番高い買い物になりました
今夜、千枚漬け!
楽しみです
#ご飯 #shopping

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大手抜きの晩ご飯―2019/9/12 Thu.

スレッド
究極の、アップするほどでもない... 究極の、アップするほどでもない晩ご飯
「お惣菜のコロッケでいいよ、好きだから」とウルトラが言ってくれたので
言葉に甘えて (/ω\)

*お総菜売り場のコロッケ

*茄子とイカの黒酢炒め
この日、ちょうど生協できた冷凍品
炒めて、タレを絡めるだけ
あまり黒酢っぽくなかったけど…

*醤油豆
袋から出すだけ!えへへ(〃´∪`〃)ゞ

*グリーンアスパラと卵、トマト
作ったのはコレだけ!
m(__)m
醤油豆 讃岐の郷土料理です... 醤油豆
讃岐の郷土料理です
急に涼しくなったけど、疲れ果てました
見せるべきものじゃないけど…
#ご飯

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中華風ソース焼きそばー2019/9/11 Wed.

スレッド
野暮用でくたびれ果てた日 スー... 野暮用でくたびれ果てた日
スーパーでお弁当でも買って帰ろうかと思ったけど、
ランチもコンビニ弁当だったので、もう見たくもなくて
簡単にできる焼きそばに
平凡なソース味、塩味じゃなく「中華風ソース」というのを初めてみつけた!
あまり中華風とは感じなかったけど、具をいっぱい入れて…

*中華風ソース焼きそば
豚バラ、エビ、イカ、人参、ピーマン、キャベツ
上に目玉焼きを
*トマトとオクラのスダチ酢和え... *トマトとオクラのスダチ酢和え
*きゅうりとカリカリ梅添え
肉体を酷使した疲労ではないのに、残暑の猛暑も手伝ってこの日はヤル気なし!
ダラダラしてしまった!
翌日はもっとひどいことになるんですが…
その序章ですかね (/ω\)
#ご飯

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アレンジ冷ややっこ-2019/9/10 Tue.

スレッド
*アレンジ冷ややっこ お豆腐は... *アレンジ冷ややっこ
お豆腐はタンパク質があって、冷奴は夏に最高なんだけど
飽きてしまいます
梅干しを乗せたり、いろいろ工夫したけど…(/ω\)
検索して、ちょっとアレンジしました
トマト、ワカメ、おジャコ、海苔を乗せて、麺つゆで
美味しかったです
ヒットやわ (^_-)-☆
1点
*かつおのたたき お魚屋さん自... *かつおのたたき
お魚屋さん自作で、三陸沖の鰹
解凍品だけど、臭くなく美味しかった
大きい柵だけど、意外とアッサリしてました
1点

*チーズ焼き
ベーコン(0.5点)、ミックスベジタブル、ピーマン、ジャガイモ、チーズ(0.5点)
*このしろのお酢の物
できあがったスダチ酢
スダチの香りとまろやかな酸味が最高です
ちょっとフライングかと思ったけど、今年は暑いから漬かりも速いのかもね
本当は辛子味噌和えにするつもりが、白味噌がなかった…( ノД`)シクシク…
鰹のたたきとお酢味が重なってしまったわ
1点

合計4点
すべりこみセーフ!
#ご飯

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キャベツしゅうまいと鰆の味噌漬けー2019/9/9 Mon.

スレッド
*キャベツシューマイ タンパク... *キャベツシューマイ
タンパク質も大切だけど、糖質カットも!
以前、中居君の番組「金スマ」でしてた糖質カットのシューマイを
糖質はカットしたけど、タンパク質は…0.5点かな?

*鰆の味噌漬け
もう少し漬かってもよかったかな
2点
*小松菜とお揚げさんとシメジのたいたん
お揚げさんは大豆製品だけど、タンパク質となれば…0.5点もないなぁ~
*ワカメとおジャコのお酢の物
おジャコもカウントできるけど…0.5点もないな~
お揚げさんとで0.5点にしておこう
合計…3点かぁ~

この日は、朝にプロテイン+ヨーグルトのスムージーを食べたから、2点
お昼は…何だったかなぁ~?
1日12点には程遠いです
#ご飯

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タンパク質→筋肉量が気になって!-2019/9/8 Sun.

スレッド
最近、筋肉の重要性を耳にするこ... 最近、筋肉の重要性を耳にすることが多くなって!
気になってる
我が家、タンパク質が少ないと思うので…

タンパク質6グラムを1点として、一日に12点が必要だとか
朝にあまり摂れないので…
お昼もおうどんや前夜の残り物が多いし

なるべく朝食でタンパク質を摂るのがいいらしいけど
和食じゃないから,摂りにくい
牛乳、飲めないしなぁ~ ( ノД`)シクシク…
晩ご飯で摂るしかないけど…

さて、何点?
*ハマチのお造り…1点 養殖だ... *ハマチのお造り…1点
養殖だけど脂ぎってなくて美味しかった

*蒸しどりのサラダ
蒸しどり…1.5点、にぬき…1点
バターコーン、ミニトマト

*三豊茄子の味噌田楽
お味噌が0.5点
イチビキのがなくて、他社のを買ったら…イチビキがmy favorite!

*ピーマンとおじゃこ、竹輪のキンピラ
おじゃこと竹輪で0.5かな?
甘めにカウントしても…4.5点

一日12点はとお~いわ (´;ω;`)ウッ…
#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

スダチ酢

スレッド
今年はスダチがなかなか安くなら... 今年はスダチがなかなか安くならなくて!
毎年なら、お盆過ぎあたりから値下がりしてくるんだけど
やっと安くなったスダチをみつけて,my daughter-in-lawがかってきてくれました
1箱はふつうに、1箱をスダチ酢に(9/5)

するとEveがまた1箱、くれて!
また漬けました
有難いことです
Special thanks!

これでお酢の物が美味しくできます
今年中は楽しめそう
こんなに色がかわります スダチ... こんなに色がかわります
スダチを洗って乾かして、竹串で穴をあけます
これはババショフの仕事!
ラッキョウ酢+お砂糖適当をいれて…
最初のは明日あたり、完成です
(^_-)-☆
#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

茶色が多い晩ご飯になってしまった!-2019/9/7 Sat.

スレッド
姫の試合の日、帰りの車の中で ... 姫の試合の日、帰りの車の中で
「おばぁちゃんとこで晩ご飯を食べたい」というので
頑張りました (^_-)-☆
「食べたい」と言われると、張り切りますよね
*春巻き
アスパラとマヨネーズ、柚子胡椒で和えたコーン、シーチキン
生のまま包んで火を使うのは揚げるだけだから、暑さもマシです

*辛子明太子パスタ

*鶏手羽先のから揚げ、勝手に名古屋風と名付けて
手羽元より手羽先が好きです

*和風サラダ
レタス、きゅうり、竹輪、お豆腐、ミニトマト、カラムーチョ、上に海苔を
ポン酢醤油で

タンパク質はしっかり摂れたけど、緑がねぇ~
彩りが悪いですね (n*´ω`*n)

ウルトラは姫を迎えに行ったあと、徳島の会合へ
息子はまたまたソフトの練習へ
この日も女5人で楽しく食べました (^_-)-☆
#ご飯

ワオ!と言っているユーザー

姫のソフトテニスの試合―2019/9/7 Sat. 

スレッド
姫の、県の中学校ジュニアソフト... 姫の、県の中学校ジュニアソフトテニス大会がありました
息子が仕事で、Little姫もソフトボールの試合でmy daughter-in-lawがついていくので
ジィジ,バァバの出番です
送っていくのは息子がしてくれたので助かりました

行ったら肝心の試合は終わっていて…
姫、3回戦の壁は厚いようです
暑くて湿度の高い日で
熱中症で棄権するペアもあって
そんな中、元気にプレイ出来て何よりでした
高松市垂水(タルミ)運動センター
かなり遠いです
最近の中学校は、親の送り迎えが原則です

土日のお休みじゃない親もいるだろうし、運転しない親だっているだろうし
子供が複数なら、それぞれの予定もあるだろうし
私立ならいざしらず、公立でねぇ~
ここはかなり遠くて不便なところで、バスがあるとはいえ本数は少なくて…
運よく、この日はゴルフがなかったので役に立てたけど
なんか最近の教育事情、ツッコミどころが満載です

部の全員の試合が終わるまで応援で
私たちはお昼過ぎに行ったので、熱風の中、くたびれました
7:30am現地集合、3:15pm現地解散
#孫 #sport

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鰻の蒲焼―2019/9/6 Fri.

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弟が贈ってくれた魚伊の鰻 *蒲... 弟が贈ってくれた魚伊の鰻
*蒲焼
肉厚過ぎず、上品で美味しい鰻です
*鰻ざく *鰻の肝吸い *剣先... *鰻ざく
*鰻の肝吸い

*剣先ゲソの辛子明太子和え
庭の大葉も
*人参シリシリ
*ミニトマト
土用の丑の日に買いに行く魚信の蒲焼も美味しいけど
凄い混雑でさばき方も焼き方も雑
味はいいけど、見た目がね
この魚伊のは姿も味もいいです (^_-)-☆
Special thanks!




#ご飯

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鱧の天ぷらー2019/9/5 Thu. 

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*鱧の天ぷら 最近は、鱧の骨切... *鱧の天ぷら
最近は、鱧の骨切りも機械でするとか
ここのがそうかは知らないけど
とても上手に骨切りしてました
お魚屋のおっちゃん、上手!✌

*蓮根と豚バラのキンピラ
*白和え
お蒟蒻、人参、生椎茸、三つ葉
*サツマイモときゅうりのマヨサラダ
うぅ~ん、失敗作!
検索して作ったけど、イマイチ…( ノД`)シクシク…
*二十日大根のお漬物(生協)
タンパク質は摂れたけど、糖質がねぇ~
金スマで長友選手(サッカー)の食事をみたけど
まぁ~、あれは特別としても
やっぱり糖質はカットしなくちゃね
難しいです
#ご飯

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久しぶりのスムージーー2019/9/5 Wed.

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久しぶりのスムージーー2019...
「筋肉は裏切らない」と、筋肉の大切さを言われていますね
上質なタンパク質を摂らなくちゃ!
でも摂れないんよねぇ~

1日のうちで朝にタンパク質を摂るといいとか
それが難しくて!
牛乳、チーズ(溶けた焼いたのはOK!)、ヨーグルトが苦手で…
bread & butterと紅茶が一番好き!
同じ乳製品でもバターはタンパク質摂取にはならない ( ノД`)シクシク…
以前はスムージーにしてた時もあったけど

で、まずはヨーグルトの摂取からと考えて
スムージーを再開しようと
「ヨーグルト」をベースに、ブルーベリー、バナナ、無花果で
果糖を摂りすぎないように気を付けて (^_-)-☆
#ご飯

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イカの生干し焼きー2019/9/4 Wed.

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*イカの生干し焼き 夏休みにm... *イカの生干し焼き
夏休みにmy daughter-in-lawが新潟に帰った時のおみやげ
コレ、塩辛くなくてとても美味しいです
my favorite! (^_-)-☆

*ジャガイモと厚切りベーコン、ピーマンのシャキシャキ炒め

*お茄子と絹厚揚げのたいたん
*お酢の物(きゅうり、わかめ、カニカマ)
*お茄子ときゅうりの糠漬け
塩辛かったので水出しを
どうにかたべられるようになりました
田舎のスーパー作だから、塩辛いのはしかたがないかなぁ~?
#ご飯

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規格外サイズのさぬきのめざめの豚ロース巻きー2019/9/2 Mon.

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*規格外サイズのさぬきのめざめ... *規格外サイズのさぬきのめざめの豚ロース巻き
短かったり、細かったり、形が悪かったり…
JAの産直にはお得なものがあります
早くいかないと、売り切れてるんだけど…
運よくあったので (^_-)-☆
豚ロースで巻いて焼きました
牛肉も美味しいけど、豚ロースはアッサリしていて美味しいです

*ズッキーニと剣先イカげそ、卵のマヨネーズ焼き
ゲソは8/31の手巻きずしの時の
ズッキーニも産直で
*生ハム、コーン、レタスのサラダ
*オクラと長芋のねばねば和え
*お茄子ときゅうりのお漬物
田舎のスーパーの自家製だからか、塩辛かった!
一口でギブ! ( ノД`)シクシク…

#ご飯

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真鯛の塩焼きと真蛸のぶつ切りと…-2019/9/1 Sun.

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*真鯛の塩焼き 前夜の手巻き寿... *真鯛の塩焼き
前夜の手巻き寿司の時、真鯛は1尾買いでした
片身を手巻きずしに、残りは塩焼きに
新鮮だから魚臭さもなくとても美味しかったです
*マダコのぶつぎり
これも手巻きずしの時の1ハイ?の半分で
残ってたさぬきのめざめも使ってしまって!

*ナンキンのたいたん
試食して美味しかった生産者の南瓜を買ったので
もっちりして美味しかったです
堀部かまぼこの天ぷら
いろんな種類の詰め合わせ
ここの天ぷらは、あっさりして美味しいです
*コーン

手巻き寿司のために讃さん市場行ってかったもの(ナンキン、天ぷら、コーン)が活躍しました (^_-)-☆
#ご飯

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引っ越し大名 M151(M12/2019)ー2019/9/1 Sun.

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ホロリとさせるところと、思わず... ホロリとさせるところと、思わず笑ってしまうところと
軽妙なタッチの映画でした
面白かったです
気の弱そうな、頭だけを使ってる役人を源ちゃんが好演してました
だんだんしっかりしている過程も面白かったです
高橋一生、声はデカいけど、ちょっと線が細くてミスキャストかと思ったけど
頑張ってましたよ

超高速!参勤交代超高速!参勤交代リターンズと同じ脚本、土橋章宏氏
面白いはずよね (^_-)-☆

9月になりました
9月は見たい映画がいっぱい!
行く時間がないなぁ~

ONCE UPON A TIME IN HOLLYEOOD,これは8/30、封切だから早く見なきゃ!
記憶にございません
僕のワンダフル・ジャーニー
アド・アストラ
見えない目撃者
ハミングバード・プロジェクト 0.001秒の男たち

あぁ~、時間がない!足りない!

#映画

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手巻き寿司ー2019/8/31 Sat. 

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姫のリクエストで手巻き寿司です... 姫のリクエストで手巻き寿司です
鰻とどちらがいい?ときくと
「手巻き寿司!」
そこでもネタに
さすがふっくらして美味!!!
*魚伊の鰻の備長炭の蒲焼 *地... *魚伊の鰻の備長炭の蒲焼
*地の真蛸
坂出の魚卸市場で
小ぶりだけど、新鮮で美味しかった
*剣先イカ
*真鯛(養殖)
*ブリ
ハマチがいいのがなくて…
ブリ、天然(高知産)だから脂っこくなくて美味しかった
*サーモン
チリ?ノルウェイだったかなぁ~?
*アボカドと生ハム
姫の大好物!
すっかり我が家の定番に
*海老
*シーチキン
*きゅうり、薄焼き卵、さぬきのめざめ
*ネギトロ(写し忘れ!)
あさイチで、JAの讃さん広場へ買い出しに
今、野菜が高くて!
スーパーできゅうりが1本100円で\(◎o◎)/!
JA直売だから、安くて新鮮です
さぬきのめざめ(グリーンアスパラ)も、規格サイズ外があって安くてお買い得です
ガソリン代を考えたら…(/ω\)
でも時間のある時は、行くようにしています
やはり新鮮がなによりですもんね

ウルトラ、接待があるのを思い出して!
息子も雨なら参加するけど、降らなかったらソフトの練習といってて練習に行きました
で、女5人で賑やかに (^_-)-☆
姦しいどころじゃないですね
またまた楽しい宵でした
#ご飯

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魚伊の鰻

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弟が炭焼きうなぎの魚伊の鰻を贈... 弟が炭焼きうなぎの魚伊の鰻を贈ってくれました
肝吸いも!
魚伊の鰻 蒲焼で食べようか、鰻丼にしよう... 蒲焼で食べようか、鰻丼にしようか…
楽しい思案ですね
Special thanks!
a
#ご飯

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鶏デーー2019/8/30 Fri.

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*みつせ鶏の柚子味噌焼き 生協... *みつせ鶏の柚子味噌焼き
生協の冷凍です
焼くだけ!
淡泊なむね肉にしっかり味がついていて美味しかったです

*国産若鶏と4種野菜の大葉揚げ
これも生協の冷凍
焼くだけでOK!
山芋も入っているので、もっちりしていて美味しかったです

*枝豆
*辛子明太子入り卵巻き
*キャベツときゅうりの胡麻和え
最悪なゴルフの日
忙しい日のために生協で買っておいたものが役に立ちました
すっかり凹んで帰ってきたもんだから…
お料理する意欲が出なくて…

最近、タンパク質を摂って筋肉をつけなくちゃいけないとよく言ってますよね
鶏むね肉がいいとか
この日は鶏肉デーになりました (/ω\)
#ご飯

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志度御膳―2019/8/30 Fri.

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お食事券があったので、久しぶり... お食事券があったので、久しぶりに「志度御膳」を
普通なら1600円ですって!

久しぶり
内容がビミョウに変わってるので
ブログ内検索しました ↓
なんかちょっとづつ、変わってま... なんかちょっとづつ、変わってますね
あのレンコンの、花の酢蓮がいやに目立ちます
#ランチ

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消したいラウンド G37/2019ー2019/8/30 Fri.

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スタート直後、雨が降り出して…... スタート直後、雨が降り出して…
天気予報は雨だったので覚悟はしていたけど (´;ω;`)ウゥゥ

前日までの雨でバンカーが池になっているところもいっぱいあったし
グリーンは難しかったし
ラフに入ると出ないし…
泣き言ばかり! OBはするし、... 泣き言ばかり!
OBはするし、4パット、3パットはするし
相変わらずアプローチはひどいし…
スコアがいいわけない!

下手だということです
最近、マシになってきてたから…落差の大きさに凹んでる
ダントツのベッタでした
あぁ~、下手だぁ~!!!

台風10号の雨以来、よく降る8... 台風10号の雨以来、よく降る8月半ば以降
そのおかげでフェアウエィもグリーンも緑が綺麗です

午後からは雨は止んだけど…
志度CCのコースはとても綺麗でした
キャディーさんも優しかったし…
excuseのしようがありません
すべて私が悪い!
立ち直れない…(´;ω;`)ウゥゥ
志度CC
#golf

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