my favorite

おからパウダー
お好み焼きが食べたくなったんだけど、糖質がねぇ～
そこでおからパウダーを使ってみようと
100ｇ中の糖質
小麦粉：73.3ｇ
おから：2.3ｇ
すべておからパウダーにするのは心配だから… お好み焼き粉と長いも5センチくらいと卵で
美味しかったです　(^_-)-☆
硬くならないか心配だったけど、意外とソフトで
これからもコレ、ありやわぁ~

＊お好み焼き
イカ、エビ、豚バラ玉
＊鰹のたたきのお酢の物
＊高菜のピリ辛漬け