ご褒美がもらえるとわかると人間頑張れたりします。ボーナスが出るとなるといやだった仕事がサクサク進むのも報酬のおかげです。脳の研究では、報酬を期待するだけで脳内でドーパミンが分泌されることがわかっています。ドーパミンとはやる気の源なるもの、別名快楽ホルモンと呼ばれています。例えば、山登りをしていて、もうこれ以上歩けないと思ったとき頂上が見えてきました。あともう少し、頂上に向かって歩こうと元気が出てくるのではないでしょうか？人間は報酬が見えてくると元気が出てきます。夢や目標を持つって、それだけでドーパミンがでてきてやる気をみなぎらせるのです。なので、夢や目標を持たないでやる気を出せっていうほうが難...

見ているけれど、見えていない要は視覚情報は得ているけど、脳が認識していない？例えば、毎日通っている商店街。ある日、お店が無くなった。あれここは何のお店だったけ？ 思い出せない。。。または、毎日見ているし、存在は認識している。でも、そこに意識を向けたことは一度もない。自らの感度を上げると、見えないもの、見えてくるのだろうか気が付かないもの、気が付くようになるのだろうか観察力、興味、意識、何を高めると、自分の感度が上がるんだろうか。。。今日は、そんな会話を３０分ぐらいしました。。感度上げて、明日も頑張ろう！　　　...

私の娘は小学5年生。週１回の塾へ通っています。「塾へ行きたい！」と言ったことがきっかけです。昨日、算数の宿題に取り組んでいました。内容は、分配法則です。分配法則とは、　●×▲＋■×▲＝（●＋■）×▲　（●＋■）×▲＝●×▲＋■×▲という計算の法則です。中学校では、式の展開や因数分解で活躍する分配法則...

人生は後戻りできない。だから、後戻りなどしようと思わないこと。前進あるのみ。人生は一方通行である。アガサ・クリスティーコーチングでは過去に焦点は当てません。あなたがやろうと思ったこと、100回チャレンジして100回失敗したってそれは過去のことなのでこれからの未来には関係ありません。うまくいかないやり方を見つけられたのでラッキーです。過去に戻って、人生をやり直すことはできません！ならば、前を向いて歩くだけ。短い人生、後ろを振り返っている暇はないです！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*...

１週間ぶりのピラティスいや〜、きつかったです。今日は、太ももの裏、ハムストリングのストレッチを中心にハム伸ばしを行い、骨盤がもっと動けるようにした実はぎっくり腰の原因は、骨盤の動きの悪さに起因しているが、またその原因を作っているのが、ハムちゃんなのであるこの子が、自由に動けるようになると、骨盤の可動...

先日、コーチングのミニセッションを受けました。私の永遠のテーマ、「整理整頓」でした。最後に出てきた小さな一歩は、とにかく毎日30分の清掃タイムを設けるで、そのお掃除タイムをあみだくじで決めることになりました。ネットを使って、４つの時間帯をあみだくじしました。その結果、朝の８時頃から約30分（最大）となりました。第二候補は、正午からです。毎日、少しずつ頑張ります。❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀　吉田 正人　GCS認定コーチ　２級キャリアコンサルティング技能士　国家資格キャリアコンサルタント　JCDA認定CDA❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀...

昨日は母の日。そして、飼い猫（トフィー）の３歳の誕生日でもありました。我が家に来たのは、今から２年前。コロナが流行する前に譲渡会へ行ったとき、娘が気に入った生後８か月の猫だったのです。保護された直後に、風邪から肺炎を起こし１つの肺が機能不全となっていると聞きました。また、トライアル（お試し）直前に皮...

一日が終わったら、その日のことは終わりにしなさい。あなたは自分にできることをした。過ちや失敗があったとしても、できるだけ早く忘れなさい。明日という新しい一日を、澄んだ心で始め、過ぎ去った愚行に邪魔されることなく、高い志を持って進みなさい。ラルフ・ワルド・エマーソンコーチングでは基本、過去には焦点をあてません！変わらない過去を悲しんでも言い訳を作ってしまうだけですからね。1週間の報告もできなかったことはいいのでできたことを報告してもらいます。人間ですもの、できない日があっていい！明日からできることを考えましょう。今日の質問あなたが今日成し遂げたことは何ですか？*-*-*-*-*-*-*-*-*-...

5月5日に行ったのに、休みだったHERZ今日は絶対に開いているいる事を確認して、いざ表参道へHERZは革製品のお店職人さんが手作りで作っていて、いいものがたくさん揃っている財布やバックなど、いつも愛用していま〜すDMをもらったので、粗品のバック（さすがにこれは布です。。）をもらいに行ってきましたちょ...

Amazon Gift があったので、Echo Dot (エコードット)第3世代 - スマートスピーカー with Alexaを購入しました。凄い優れものです。「アレクサ、ひげだん」と声をかけると、Official髭男dismの曲をかけてくれます。（ビデオに投稿）私は滑舌がよくなく、プリウスの純正ナビには、いつもしっかり聴いて貰えませんが、このスマートスピーカーEcho Dotには、ちゃんと聞き取って貰えます。とてもお利口さんで、私も嬉しいです。「アレクサ、今日の天気は」と声をかけると私の住んでいる所の今日の天気と気温を伝えてくれます。❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀　吉田 ...