土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆2年ほど前。NHKのヘウレーカという又吉直樹さんの番組でのこと。数学者鈴木咲衣さんが数学の証明法「背理法」を紹介されていました。「背理法」はある事柄に対して成り立たないと仮定し、そのことを証明する過程で矛盾が生じることで、逆に成り立つことを示す証明方法とのこと。又吉さんの例でいえば・・・マルチに活躍する又吉さん。締切りや人との約束などなどもう「できない」と思い無気力になるそう。これを「できる」と考えてみる。あの原稿は2時間で。あの約束はこの時間の合間に。などなど「できる」と仮定して考えてみる。するとできるように時間が整い、「できない」ことに...

朝に摂らないと損をする食べ物！それはタンパク質の多い食品です。みなさんは朝は食べない派ですか？パンとコーヒー？まず、朝ごはんを食べない人は、食べる人に比べて5倍も太りやすいです。というのは、頭を使う、身体を動かすためにはエネルギーが必要です。朝ごはんを食べていない身体は、必要なエネルギーが欠乏しているので、糖新生といって筋肉を分解してエネルギーを作り出します。つまり、筋肉が減って、代謝の低い身体にしてしまいます。さらに、何も食べていない身体は飢餓状態。その次に食べる昼ごはんでは、血糖値が急上昇し、慌ててインスリンがドヒャーっとでるので脂肪がわんさかつきやすいです。朝ごはんを食べましょう。朝ごは...

明日は牡羊座の満月。いつも以上にパワフルな満月だそう。余計なものをしっかり手放して、新しい自分に生まれ変われる日。執着、未練、悪習慣、苦手意識、手放したい人間関係。。。手放しには、勇気が必要ですが、それが新たな自分を生み出します。上記の手放しとは少し違うかもしれませんが、私が以前、血尿が出続けて教員...

今日も見守りお疲れさま😹ここ岩盤浴ちゃうよー🛁私のプロフィールです😊気軽に相談ができる社会を作るプラットホーム『コーチ探せる』トップページはこちら

銀座コーチングスクール八重洲校講師ブログリレーをしています。横山純子コーチからバトンを受け取りました。https://jp.bloguru.com/yokojun/418841/1vol155先日、夜遅くに携帯が鳴った。九州にいる姪っ子からの電話でした。兄（姪っ子の父親）からは、様子は聴いていたもの...

家に居ながら、空の旅気分✈️https://jp.bloguru.com/sawa

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お金を崩したいけどすぐ買うものがない時、あなたはどうしてますか？　⁡以前の私はコンビニでちっちゃいお菓子を買っていました。新製品を探したりして、いそいそと。⁡それがあなた、ダイエットカウンセリングを受け始めてから⁡お菓子を買うわけにはいかなくなったのです！⁡⁡「お菓子を食べるときは少量でも満足感のあ...

冬の寒さを感じる季節に成りましたが、夏休み最後の日の事を思い出しました。息子の夏休みの最後の日朝、仕事前に問いかけました。明日から学校やなぁ～。宿題も含めて明日の準備できてるん？出来てるで～。今日、残りの宿題ちょっとだけやって。。そーなんやぁ？で、何時から宿題の残りするん？2時くらいからかなぁ～。そ...

今宵の月が美しい🌕️✨息子から電話があって「お風呂洗ってお米炊いておいたよー、へへ」「へへ」には間違いなく小遣いの上乗せへの期待が込められているにちがいない(笑)⬆️『加藤雄一』をタップしていただけると全ての投稿がご覧になれます。お立ち寄りありがとうございました😌私のプロフィールです気軽に相談ができ...