杓子岳に登ってきました。長女が小学6年の時に奥越高原青少年の家で、１週間ほどの夏合宿に参加しました。その時に、長女が登ったということだったので、軌跡を辿ってみました。約1000m程の登山です。かなりの急登でした。とても小さかった娘が、よく登ったと思いました。本当に娘はよく頑張ったと思うし、引率して頂いた指導者の方が大変だったろうと思いました。　感謝、感謝。身体の小ささのハンディーを乗り越え、沢山の友達と、一生懸命登っている姿が目に浮かびました。この経験は、娘にとって自信となっていると確信しています。山の上で作ったラーメンと焼き飯、青空の下、食べる山メシは最高でした。❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀...

「よし、やってみよう～！」と決める。そうすると行動が見えてくるはず。なんですが・・・決めたつもりだと見えてこないのです。スタートラインに立ってる？6月に向けて受けたコーチング。5月の振り返りと6月のスタート。でも、私自身まだそのスタートラインに立ててない。。。ってこと気が付く。よ～いドン！ってなってもまだ走れません。準備体操してからという段階。少々焦りましたが、まだあと2日ありましたね。今日と明日は準備運動を終えてスタートラインに立てるように。なりたい自分や理想の自分目指したいゴールがあるのなら「やる！」と決めて「スタートライン」に立つこと。その山を昇ったら見たい景色が見れる？時間かけて努力も...

1人静かに振り返る月曜日の朝どこかでドビュッシーが聞こえてくる♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪みゅーじっくはいくにて心の中の１分間の音...

あなたが取り組もうと思っていること。結果はどうなるか誰にもわからないです！過去を振り返ってみて、もっといい結果がだせたはずと思うのは、よく考えてみるとおもしろい話です。誰も未来はどうなるかわからなくてチャレンジしています。今の現状より悪いことだって起こる可能性もあるんですからね。私も後からもっとがんばれたのにと思うこともありますがそのときはそれが私の最大の努力だったのです。あなたが自分で選択した結果は、あなたの最大の力。ですから、いつも最高のことが起こってます。いつも最高の結果が待ってる人生！これが積み重なればどんな年になるでしょうか？*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*...

人には２０人以上の人格が存在しているらしい「きちんとしたい自分」「ダラダラしていたい自分」「人によくみられたい自分」「自分の意志を貫きたい自分」いろんな自分がいて、相反する自分達がせめぎ合ってるんだろうなあ。さて今日はどんな自分が強く出るのかな。Mika私のコーチプロフィールはこちらいろいろなコーチがいます^ ^ コーチング利用して個人個人のパフォーマンスをあげていきましょう！...

おはようございます😀コロナ禍になり、本業は2年ほど在宅と出社の併用勤務が続いています。これまで割と自由に決められていたことで、コーチングスクールにも通うことができたし、『充実した日々』を送っています。在宅の日はこんなルーティーン。私にとって１番心地よい過ごし方。　4:00 起床　6:00 セッション　9:00 仕事　18:00 家族との時間　21:00 セッション　22:30 就寝私の中では仕事もプライベートもいいバランスで時間が確保できていることを『充実した日々』と表現している気がします。6月から新しいプロジェクトが始まることとなり、それに伴い、新しいメンバーも入るため、今日から毎日出社。や...

先日、苦労の末、音声データから文字に起こした、ACC提出用の逐語録。　体裁抜きに、まずは文字ファイルが完成した。この週末、ICFが定めているフォーマットに書き起こし、そこにコーチ、クライアントの識別と、発言のタイムスタンプを全て入れた。また、言葉の抜け漏れをチェック、そして誤字脱字もチェック、いや〜...

晴れた朝の時間を楽しむことがとても好きです少し前の朝台風かと思うくらいの激しい雨に強い風日課の朝ランを楽しみにしていたのにその日は叶わず・・そこで空いた時間をどう使うかせっかくだから本を読もう！図書館から借りている本を読みました雨でがっかり・・とは思ったもののそのおかげでゆったりとした時間が過ごせて...

本日もよく頑張りました！（自分を褒めるのは得意です）午前中からラストのパーソナルセッションまで8時間全力投球実は今月は私が大好きな「何もない日」が連休明けからなくほんとーに久しぶりにがーっと駆け抜ける毎日でした本当によく頑張った！（自分を褒めるのは大切です）さあ、5月も残り2日となりました残りの日々...

5月より始めたランニング。週に3日～4日を目標に走っています。目的はと聞かれると、もちろん有りますが、それは言いません。また、話す気になれば。いつも、ランニング用のポーチを腰に付けて、その中に、スマホと家の鍵を入れます。いつも通り、ランニングの準備をしていると、いつもの場所にポーチが有りません。”あ...