今日は、娘のソフトテニス練習日。ただ今回は、県のジュニアクラブが集まっての練習会でした。16面にに広がって、経験・技術別に分かれての練習会。私もクラブの代表コーチとして指導をしました。風が強い上に、猛暑🥵子どもも大人も熱中症に十分気をつけながらの練習となりました。練習が終わってクラブの荷物が置いてい...

どちらかといったら避けて通りたくなるような負の感情その感情から逃げたくて他のことに気を向けたり自分の気持ちとは反対方向へ持って行ったり中途半端に逃げると結局すぐ戻ってきますだからこそその時はじっくり向き合うのです受け止めて自分の中に落とし込むそして、味わいきることです味わいきったところで手放す手放す...

今日も朝から全力投球そしていいお天気夏が来たのか！？体調管理に気をつけてどうかご自愛下さいませ！♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪みゅー...

やっていないことを棚上げして「自分はダメやなぁ！」と責めることってありませんか？それって、意味はないし、自分がどんどん疲れていくだけです。したい事や、すると決めた事。「よし、明日からしよう！」こんなことを繰り返している間は、いつまでたっても現実は変わりません。何もしていないのに、した気持ちになって、...

昨日はキャリコン仲間との読書会でした5人で一冊の本を読み解きました理論は理論学び　→　体現　→　検証実際に行動して、初めて理論が腑に落ちるただ1人でやると、同じところをぐるぐる回っている自分に都合よくしか、物事を見ていない人のカウンセリングを行う前に自分が、パートナーがいてくれるこその感覚大切ですね...

今朝はどんな気持ちで目覚めたでしょうか？朝の目覚めがその日のパフォーマンスを左右します。気持ちいい朝を迎えたければその準備は前の晩から始まります。ポイントは寝る前。ポジティブ心理学でも推奨されているのですが寝る前にその日にあったよいことを3つ書き出します。これは科学的にも証明されていてうれしかったこと、楽しかったこと、おもしろかったこと、笑顔になれたことなどを探すことでポジティブな神経ネットワークが形成されます。物事には良い面悪い面、両方の見方ができるのですがよいこと探しが上手になると物事の考え方がポジティブになります。どっちの面を見るかで後の行動も変わってくるんですね。これはクライアント様た...

人生を頑張る目的の１つもっと自分の価値を高めたい。価値ある人間になりたい。自分という存在の価値を高められたらもっと自信が持てる。人からも認められる。何だか最強じゃない？って思ってた。人から愛され、孤独すら回避できる。でも、そもそも価値ある人間ってどうやって決めんだろ？って疑問。。。素敵な家や車。ハイ...

週末の恒例では無いけれど、あさ一番に新宿に行ってきた。いつもは車が停めやすい新宿西口の小田急に行くんだけど、今日は気分を変えて南口の高島屋に娘からリクエストされた、誕生日プレゼントを探しに。お目当てのものが見つかり、早々に買い物は終了その後、軽くランチをたまたま座った席が、新宿駅新南口から、副都心、...

昨夜は、久々に一睡もできずに朝を迎えました。何かを深く考えていたわけではありません。では、なぜかというと、　・昨夜はこの時期にしては室温が高かった　・強い南風で窓を開けることができなかった　・私が寝ている部屋にエアコンがないだったのかなーと。ということなので、朝食を食べた後に１時間仮眠を取り、午前中...

こんにちは、ボクほりゐもんです。タイトルにある「年間休日」今回、改めて注目したわけです。私の勤め先は、確か年間休日１０９日だったかと思います。そして、まもなく2022年も下半期…「えっ、、、あと55日しか休日ないの？」考え方かもしれませんが1日フルで活動できる日＝109日と考えると、なかなか少なくあ...