豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類
や…野菜、さ…魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
できるだけ毎日摂って健康第一！ ワカメと小松菜、トマトとチャーシュー

白菜、舞茸、ひじき、梅紫蘇のおひたし

ブロッコリーと雪菜とシラスのサラダ

サツマイモと玉ねぎのスープ

蒸し鶏おかわり

右は無農薬栽培の『黄色人参』の天ぷらです

ジャガイモときくらげと豚肉の炒め物 エビマヨのレシピはこちらから
https://ameblo.jp/hokuhokupon/entry-12726451825.html

豚肉に巻かれているのはピーマンとちくわ、小麦粉をつけて焼いています 豚バラ肉の包み焼きのレシピはこちらから
https://ameblo.jp/hokuhokupon/entry-12726624290.html

切り干し大根とエリンギとワカメとハムのサラダ