ココロとカラダ　こっこから〜だ

588.言ってやった。と　言ってしまった。

10月

15日

「言ってやった」本人はスカッとしているのに対して「言ってしまった」本人は反省して落ち込んでいることが多い。

だったら「言ってやった」人の方が幸せなんじゃないかと思う。

同じ文字の連なりの
「うるさーい」「好きだー」
を、言ってやったにするか、言ってしまったにするか

言ってやったら？笑笑

キットカット買っとかんといかんかったんにあんたが買っとかんからいかんかった。言ってやったぜ〜！うそ言えんかった〜

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田仲なお美

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587.どっちも想像してるだけ

10月

14日

不安になるのは全部、未来のまだ起こってもいないこと。

失敗するんじゃないか。
困ったことが起こるんじゃないか。
太るんじゃないか。

危機管理はとても大事だけど、そっちのシュミレーションばかりしてるんだものそりゃどんどん不安になりますわ。不安が不安を呼ぶんですよね。

一通り困ったことが起こることを想定内にしたんだから一旦おいといてー

反対のシュミレーションもしておきましょうか。

成功したらどんなに嬉しいか
嬉しいことが起こる！
痩せたら何を着よう♫

どっちにしても未来のことなんて誰もわからない。
どっちも想像してるだけ。
嬉しい方、楽しい方、幸せになる方をシュミレーションする方がいいんじゃない？

その方が楽しい
その方が私は好きだ

今朝の起床のテーマソングは「子象の行進」♫

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586.大人の読み聞かせ

10月

13日

私はとても人に恵まれているので、すごく上手な言葉で、喜ばせてくれたり、
安心させてくれる人が周囲にいるのです。言葉だけの時もあれば、言葉と表情のセットで心地よくしてくれるのです。

そんな風に表現力を高めたりや大切な誰かを励ましたり、喜ばせる言葉、在り方を自分のものにしたい。

本を読んでいる方の語彙力って高いな〜通勤の往復50分に読めたらいいな。ということで始めたaudible。車の中で読み聞かせをしてもらっています。かれこれ1年近くになりますかね。車を運転する時間がワクワク♫

大人の読み聞かせ。
イメージ力の強化にもいい。読みたかった本を選んで気分も上がるんです！良いものに出会わせてもらいました

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585.ボトムアップもトップダウンも

10月

12日

苦言じゃないんです、あくまでもふと思っただけですが、

ボトムアップの時は
企画書出してお伺い立てるけど
トップダウンの時はどうなってます？

そう言えば、ソフトバンクの孫社長は、プロジェクト開始する前にそれが完成した時の映像まで作って、完成をみんなで喜んでから、予祝をしてからプロジェクトスタートする。というのは良く知られていること。予祝の本に書いてあった。

でも多くの場合
トップダウンの時って、こう決まりましたのでやりましょう！なのかなーと思って。

トップダウンの案件もプレゼンしてくれたらいいのになー。トップと同じ方向を向いていける♫同じ方向を向けていることが嬉しい！すごくやる気になってがんばれる！
これこそワンチームです！！
脳は目標があることで
そこに向かっていけますから。

そんなことをふと考える日でした。
知らんけど。

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584.ハイパフォーマーが作られる場所

10月

11日

最近、飲みニケーションがなくなった。とか聞くようになって久しいです。感染予防の面からも少なくなっています。

もちろんお酒を飲んで、緊張をほぐしていろいろな話をすることで、相手との距離が縮まったり、自分のことを知ってもらえたり、飲み会がもたらす良い効果はたくさんあることも知っています。

でも、本当に話したいこと、議論したいことをその場に持っていってしようとしても、別の話にすり替わってしまうことも多いものです。忘れてしまったり、集中力なくなるからね、笑

本当に話したいこと、問題にしたいこと、は、現場で聴いて話すことができる。これがベストです。

事件は現場で起きてるんだ。（事件じゃないけど、ちょっと古かったか、、）

お酒を飲まなくても、本気で話せる安心安全な場所があって、信頼関係があって、職場が生き生き輝いてくる。
話が聴けて、言える場所は多くの時間を過ごす職場である。そのための努力をしたいですね。聴く力をつけたいところ。

職場で聴いて話して実践した、その評価を飲み会で話す、失敗してもうまくいっても喜ぶ飲み会。これいいな〜

ハイパフォーマーを生み出そう！

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583.フィードバックは宝物✨

10月

10日

社内の「メンタルヘルス講習会」で講師を務めました。
サブタイトルは「明るい職場をつくる」
３回目。

上司からの依頼は「ハラスメントについて講義してくれや」

「ハラスメントについて」をテーマとすると頭の中はハラスメントをしている状況、されている状況しか思い浮かばないのです。
イメージしてほしいのは「明るい職場」ということでご好評をいただいて、講義ではなく「明るい職場」体感していただきます。

まず、自分自身のメンタルを整えるためにナビゲーションをしっかりと行い、目線でゾーンに入れてから。
自分自身を整えることができているときは緊張しないし、動揺しないのです。

今回行われている講座は、講座の有効性の評価をするためレポートの提出が義務。150文字以上という条件つきです。
私講師側にしてみれば社内研修でフィードバックをいただくことはあまりないので、これは宝物。たくさんの宝物をいただきました。

◆笑顔にあふれる講座で、3時間が短くあっという間でした。
◆テンションが上がることでモチベーションがあがる、体感しました
◆おもしろい目標が必要という意味がわかった！
◆プラス感情の時ほど良いアイディアが浮かぶ。知らないうちに会場の気が変わっていた。
◆自分の方が不機嫌を撒き散らしていたかもしれない
◆自分の職場にスマイルパンデミックを起こして明るい職場にしたい
◆こんな講座こそ全社員に聞いてほしい
◆役員にも伝えてほしい

職場のサブリーダーさんや主任さん、いわば若手のリーダーたちに伝えることができて、真摯に受け止めてくれてありがたい講習会でした。

来月はこのリーダーさんたちの上司への研修会をさせていただきます！

テーマは、、、何にしよう♪

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582.初めから全部あった

10月

9日

私はナポレオンヒル博士の「成功のための17原則」を基に作られたボードゲーム「アチーバス」のトレーナーでもあります。
勝ち負けのないカードゲーム。
みんなで17枚のカードを集めていくうちに、思いやりやリーダーシップに気づく。１０回の飯より１回のアチーバス！と言われるほど。というゲームです。

ボードゲームを用いた研修の依頼もあり、人数によっては他のトレーナーと一緒にサポートし合っています。60人の研修もできます。

みんな普段は普通の会社員として仕事をしています。

そんな中なぜ続けているのかと言うと
こちらにも大きな気づきがあって、そりゃ深おもしろいからなんです。

ゲーム終了後の皆さんの言葉で、多くのことに気づかされます。

◆自分が揃えようとした時よりも、相手のカードを揃えようとしたときの方が正解率が上がった。
◆自分は相手のことを思っていたが、相手がどう思って渡してくれたカードなのかがわからない。当たり前だけど相手と自分は違っている。
◆自分はポンコツだったが、周りの人に支えてもらっていた。実社会にもそれぞれに得意な分野で、自分の苦手なところを支えてもらっていることに気づき、感謝でしかない。

これらの気づきはアチーバスと仲間によって引き出され、言葉になったと思うのです。
それは全てそこにいたみんなに初めから備わっていた力。初めから全部あった。
わかった！！
それを思い出すきっかけになった。
自分の中にどんな力があるのかもっと知りたいと思えます。

そして
場を同じくしたトレーナー、さかみちさんとこっこさんと私。の3人。
USの軸が太くなったとも感じます、感謝だねぇ。

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581.運が良い理由。笑笑

10月

8日

思えばあの時なんです。笑

先日MRIなるものを撮っていただいたら、頸椎に結構時間が経った異常も見つかり、別に悪さはしていませんが、思い当たることがありました。

小学生の時、学校のプールで飛び込みの練習。深く潜りすぎてプールの底にゴーンと頭を打ってしまいました。声も出せないほど痛かったのを覚えています。
たぶんこの時、、かもしれない。

この時脳みその線が切り替わってちょっと私変わってるんです。笑笑
でも、変わってるのは好きです。

あ、変わってるルーツではなかった、、運の良さのルーツ！

高校3年生、受験生の頃。大学受験の合格発表があり、仲良しの友人たちと報告をし合って喜んでいたときです。

「なおみちゃんってホントに運が良いよね、、、」

この言葉をくれた彼女の表情も声も教室の匂いも全部記憶しています。
真意には「特別勉強ができるわけでもないのに、、、」が含まれていたでしょうけれど
素直な私は「そうなんだ！神さまに選ばれし私なんだ」ぐらいズキューンとしたのを覚えています。調子に乗ったのです。笑

なので、この日を境に、私は運がいいんです。笑笑

言葉で未来は創られる。

彼女には感謝を伝えたい、会いたいなぁ。。

運のいい証拠をもっと集めてこよう♫

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580.色メガネをはずす（Part2）

10月

7日

色メガネはね、なかなかひっついて離れないの。昨日に引き続き第二弾笑　
あるよねー

たった一回でも「ん？」って行動を見たり、その行動を、同じように「ん？」と思う人が他にもいることを知ったときから、「そうだよねー」って。その人の事を色メガネで見てしまう。色メガネを通していると悪く思う点しか見えてこない。探す。それはとても残念なこと。

例えばアチーバス。
勝ち負けのないボードゲームだと言っても、最初の意識は自分のカードが早く集まることに集中。
それが、何回かゲームをしていくうちに、自分以外の誰かのために。という意識が湧いてきて、メンバー全員でゴールを目指すことができる。自分のこれまでの実社会での行動を振り返るきっかけにもなる。

この変化は自分の中にも見えるけれど、自分以外の人の変化にも気づくことがあります。
色メガネで見ているうちはそれが見えない。色メガネはプロセスを無視して、その点しか見えないメガネということ。
思い込みメガネ。小さな変化を見ようとしなくなるんですね。

もしも誰かの悪いとこしか見えていなかったら色メガネ、外して良いところを見る。必ず見つかるから。あなたの色メガネに気づいてみる。

最近は夕陽が眩しくて、運転中サングラスかけます。笑

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579.色メガネをはずす

10月

6日

私には大切な友人がいます。そのうちのひとり、彼女は年下の友人。
彼女との会話からは日常に在るいろいろな気づきを改めて感じます。

こんなことがありました。
テーマを持って話したわけではありませんが雑談のうちに「色メガネ」というキーワードが飛び交いました。

普通のメガネは必要に応じて、自分でかけたり外したりできますが、色メガネはね、なかなかひっついて離れないの。笑
あるよねー

彼女は話す前からパッと明るい表情で
少し苦手と思っている人から声をかけられた時、いつもならビクッとして引き気味に話していた。でも、声のトーンを上げて返事をしてみると、苦手だと思っていることなんて一切思い出さずに気持ち良い会話ができたんです！と

自分の動作や表情を変えることで、相手への思いは変わってしまう。

なお美さんが言ってることだ！って思った、その人のこと色メガネで見てただけだった！と言ってくれました。

実践してくれている♫
嬉しい！

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