納得感を持っていきたい人を応援する

起業女子が夫に伝えるといい一言　vol.138

9月

9日

先日コーチ仲間のりなちんのヨガ教室に参加した
終わった後もう一人のコーチ仲間りっちゃんも交えて
ヨガした時間より長く雑談

その時話してたのは夫のことをライバルだと
思ってる起業女子はなかなか成功しんらしーよーという話

まぁ途中の話を省略して、要は
「あなたのおかげで」って伝えてる？って話

う～ん
「ありがとう」
っては言えるけど
「おかげで」
ってなかなか言えない
何がひっかかってるんだろねぇ

「私だってがんばっとるし！」
って気持ちがあるのかな
やっぱ負けたくねぇって思ってんじゃん笑笑
結局張り合ってるのかぁー

そして昨日は世界中の人とハイタッチしたい！
と思えるくらい嬉しいことがあった
そうだね、こう言うときに伝えるんだね

ただ伝えるのは恥ずかしいので
好きなビールを買ってきて
「おかげさまで実技パスしました。
いつもありがとうございます。」
って伝えたら

「そりゃそうだ、否定はせん」

だってー
若干むかつくけどまぁいいか

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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街の〇〇屋さん　vol.137

9月

7日

路地裏で雨にうたれてて
なんか気になったので撮っちゃった

今日は友人が単発セッションに来てくれた
話終わった後に言ってくれた一言がすごく嬉しかった

ほんと身近にこうやって話をちゃんと
聴いてくれる人がいると思うだけで安心できるー
コーチ探せる？コーチ探せた笑

って

誰でもぐるんぐるん自分の中のなにかが揺らぐときはある
そんな時に話を聴いてくれる人を1人でも
持っておいたら安心だよね

「あなたの街のコーチ屋さん」

コーチ探せるで見つけてねー！

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前に進みたい証　vol.136

9月

3日

実はもう半分食べている😬

銀座コーチングスクール仙台校・八重洲校講師の横山です
今日は午前も午後も銀座コーチングスクールのコーチング無料体験講座を実施

90分間でコーチングのしくみや
なぜ今コーチングなのか
どうやって使うの？といったことをお伝えしています

といっても一方的にお伝えするばっかりじゃなくて、コーチングに何を期待しているのか、とかどんな未来を思い描いているのかってこともお聞きしています

コーチングに興味を持ってくださる方に共通しているのは相手も自分も尊重していきたいということ

今現在、悩みを抱えている方も何かを変たいと思い
その一歩として体験にいらっしゃってるのだと思います

まだ何もできてなくてとおっしゃるけど
そんなことはありません！
こうして試行錯誤を始めているではないですか

そんな方達のお話をうかがえるのはとても楽しい
それがさらにその方達の学びにつながればなお嬉しいです

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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相談相手を見つけるための「コーチ探せる」のための相談相手　vol.135

9月

2日

悩んだとき、前に進みたい時、バランスをとりたい時
(いつもここからみたいになっとる)
誰かに話しを聴いてもらうことでより良い自分に出会う
そんなチャンスをつかめるようスタートした「コーチ探せる」サイト

私は一登録者だけどそのビジョンにはすごく共感していて
もっともっと広めたいと思ってます

コーチ探せるに興味はあるけど自分にはまだ早い、とか
登録してみたけどプロフのアップにつまずいてます、とか
誰かがほんのちょっと手を貸したら先に進めそうな人がいると
聴いて素敵な仲間が集まりはじめました

これから登録する方や今登録が途中で止まっている方々を
チームでサポートしていきます！

こんなこと聞いても大丈夫かしら？と思わず
気軽にご相談くださいね

どこから問い合わせていいのやら分からない方はまずは横山までご連絡ください
(下記のLINEやinfo@yoriyokuikiru.comからでもどうぞ)

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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すぽcafe　Vol.134

8月

31日

みんな仕事終わりの平日夜だけど
全然元気です

今日は月イチ開催している
すぽーつコミュニケーションcafe

スポーツをやる人、指導する人、子どもがやっている人
どんな立場でもどんな競技でもスポーツを自由に語る場

スポーツをガチでしてこなかった私が
スポーツがきっかけでコーチングを学んで
皆のスポーツ愛を聴くのが面白いから始めた場

いつもすぽcafeの後は目が冴えて寝られません

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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愚痴を聴くのが苦痛じゃない　vol.133

8月

30日

#LOVE　って、、　恥ずかしいわぁ
と思いながら何カットも撮ってしまった
あらやだ笑
ーーーーーーーーーーーー

横山さんいつもみんなの愚痴聴いてるよね？
大変だねーって言われるときがある

コーチングじゃないほうの職場では時々私のとこに
誰かが愚痴だったり、気分転換にしゃべりかけに来たりする

そうだね、昔なら大変だったかも

一緒になって
「いや、それひどいな」
と怒ってみたり

「それはアンタが悪いでしょー」
と内心思ってみたり

解決の役に立てない自分に無力感を感じたり

だから愚痴を聴くとどっぷりつかれてたと思う

でも今は全然平気
「そっかぁそんな風に感じるんだぁ」
「今は大変そうだけどこの先どうやって乗り越えるのかなぁ、楽しみだね」
とかとかって思えるからか

コーチング学んで自分が得したことのひとつ
愚痴られても平気な聴き方ができるようになったこと

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#セッションで得られたもの　 vol.132

8月

29日

2クール目を終えられたクライアントさんに
セッションを受け始めてからここまでを振り返って
いただきました

・数年先を見て行動しようということがやれるようになっている
・自分の役割をより考えられるようになった
　自分がやるからには(←ここ強調)こういう付加価値をつけようと
・やるべきことに早めに手を出すようになった　時間と効率を考える

自分比で前向きな部分をちゃんととれるようになった。自分を分析できる。マイナスなことも引きずりにくくなった。
　　
こんな成長が見られたそうです👏👏

また、そのお話のなかで
ご自分に向ける問いが変化していた
「なんであの人よりできないんだろう？」が

「どうやったらできるようになるだろう？」に

問いの変化と思考の変化がプラスの無限ループ
を生んでる～
3クール目も楽しみ

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万年偏頭痛の救世主になれるか vol.131

8月

28日

コロナで薬局の鎮痛剤が品薄になり
いつもの私の常備薬がなくならないか
心配な今日このごろです

もう多分20年くらいの頭痛もち
食事を変えたり
お灸をしたり
(これも時々よい)
マグネシウム多めの水を飲んだり
(これはちょい効いた気がする)
偏頭痛予防薬のアマージは眠くなり過ぎて
一日で断念

あとは何かな
結構いろいろ試したけど治らず

しかし！
先日から更年期用にだしてもらってる
当帰芍薬散にくわえてこの
ツムラ124 川芎茶調散
は何だか良い気がする！

7日あったら6日くらい頭痛薬飲んでた
のが1/3くらいにはなってるかも

どうかこのまま続いてください🙏🏻🙏🏻

Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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ちょっと散歩に vol.130

8月

27日

小さいけどいっちょまえの滝

名前にちょっとビビる

こんなとこに秋が

能美市の七ツ滝に行ってみた
森の中はヒンヤリ

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どんな前提を持っていますか？ vol.129

8月

26日

まだ読み始めたばっかりの本
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』
ケリー・マクゴニガル／著　神崎朗子／訳

誰かに見せるつもりじゃなかったので汚いです

ストレスを受けるとまったく逆の働きをする
2種類のホルモンが分泌される

・コルチゾル　　免疫低下やうつを引き起こす
・DHEA　　　　脳の成長を高め、リスクを低下する

で、この二つはどうやらストレスを受けた人が
どんな前提(本文では思い込み)を持っているかで
分泌のバランスが違うそうだ

ストレスは体に悪いと思っているか
ストレスは自分にとって役に立つと思っているか

その前提はその人の使う言葉にもあらわれている
ということがここまで読んだところに書かれてた

「あぁ、またストレスたまってる⤵」　なのか
「おぉ、いい感じにストレス感じて、俺またレベルアップ⤴」
なのか笑

あなたはどちらでいきたい？
どんな言葉を使っていきたい？

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