今月、意識する力は、「絶対肯定力」になります。
どことなく中村天風さんの「絶対的積極」を思い浮かべてしまいますね。
この言葉を選んだきっかけは、先月末に読んだ『運気を磨く(著:田坂弘志)』に深く感銘を受けたからなんです。
下記は、そこからの引用です。
本書の思想は、いかにして「ネガティブな想念」「ネガティブなもの」「不運な出来事」を否定していくかという思想ではなく、本来、我々の人生においては、「ネガティブな想念」も「ネガティブなもの」も「不運な出来事」も無い、という「全肯定」の思想、すなわち、「絶対肯定」の思想を述べている。
何が起きても、それには意味があり、何かに導かれて起きている。
幸運は、ピンチという姿に化けてやってくるなどと言いますが、まさにどんな出来事も受け入れてみる。
なかなか難しいことかもしれませんが、まずは今月のテーマを「絶対肯定力」とし、それを意識してみることで、心の在り方が少しでも穏やかに、そして磨かれるのならば、これ幸いであるといえましょう。
まずは、やってみます!
11月1日 快晴。
今年から始めた習慣も、ついに11回目。
11枚の写真を見比べると、季節のうつろいを感じます。
今月は、フルマラソン再び。
新しい学びも2種類。
ラジオ出演も決まっていて、そこそこ忙しい月になりそう。
今月も、全力、チャレンジで生きますかぁ~!!!
習慣を愛し、習慣に愛された男として、一番続けていること。
それが「英単語」の学習なんです。
利用させていただいているWebサービスは「iKnow!」
もう10年以上?
もしかしたら、15年以上かもしれません。
とはいえ、1日あたり 2~3分の学習時間。
6年ほど前からは、1日も休まず、続けることができています。
風邪を引こうが、入院しようが、この習慣は死守することができました。
それはなぜか?
アプリの中で、「連続学習日数」というのをカウントしてくれているからなんですね。
こういった数値の「見える化」こそが、継続するための「仕掛け」だと思うのです。
私が「個人ダッシュボード」をオススメしている理由も、達成率や回数合計などとして、継続できている自分を認めるきっかけになるからなのですね。
毎日、ちょっとした時間の学習なので、英語が話せるレベル、スラスラ読み書きができるレベルにはなっていませんw
しかしながら、私に継続するスキルを与えてくれたのは、間違いなく、この「iKnow!」であると断言できます。
最低でも、あと4年。
10年間、1日も休まず続けた習慣の第1号として、この習慣を大切に刻むとしましょう!!!
フルマラソンが終わり、燃え尽きてしまうと思いきや、もう目線は次に向かっています!
リ・スタートをすべく、レースの翌日の昨日、3キロだけ走ることにしました。
少しの筋肉痛は残っていましたが、これが非常に心地よい痛み!
具体的な改善アクションは、これからになりますが、11/23の大田原マラソンに向けて、幸先のいいスタートが切れたと思っています!
食生活も、改善していきましょう。
昨日、2023年下半期の大目標である「第8回水戸黄門漫遊マラソン大会」に参加してきました!
結果は、ネットタイムで「3時間49分34秒」でゴールとなりました !!
「サブ3.5(3時間半切り」に果敢に挑んだのですが、またも「30kmの壁」にぶつかってしまいました。30kmまでは、バイブルの指示通りにキロ5分12秒ペースから4分48秒ペースまでビルドアップ。
しかし、6km地点まで、馬群(人群)から抜け出せず、つい引っかかってしまったのです(キロ5'30ペースが続き、焦りが出ました)。昨日の誓いを速攻で破ってしまった形です
1時間半前までは「スティック餅」を4個補給をして、万全の状態。レース直前までは、恐ろしいまでにリラックスできていたのですが、12,000人という参加者の群衆にのまれてしまったのかもしれません。
とはいえ、自己ベストは約8分更新できました !
RUNメンターの方々から、レース後に優しいメッセージもいただき、「今回できたこと」にフォーカスしようと決めました。
本当に、素敵な方々との新しいご縁があったからこそ、こうした新しい挑戦ができたわけですしね 。
今後の課題は、足のスタミナをどう付けるか?
すぐに思いつくのは、長い距離をたくさん走ることでしょうか!?
数日間、足を休めながら、対策を練ろうと思っています。
う~、でも悔しいです。
世の中、そんなに甘くはない!ってことですね。
今から、水戸市に向かいます!
初の「水戸黄門漫遊マラソン」に参加してきます。
結果はいかに?
全力は出し切れそうです!!!
ありがとうございます。
長く、苦しい10週間でした!
1週目のビルドアップがクリアできず、それが悔しくて、そこからスイッチが入ったことで、最後までやり切ることができました。
総合計点数89点(100点満点)!
ソツケンもクリアできたのが、何よりも嬉しい。
さあ、いよいよ明日。
全力で挑むだけ!
全力、チャレンジ、たいぞーです!!!
一昨日の話です。
息子たちに、冗談で「お父さんに、憧れるのはやめましょう!」
と大谷選手の名言を使って話したところ、こんな言葉が返ってきました。
「大丈夫、大丈夫です。憧れていないから!」
まあ、ここまでは想定内。
そしたら、続きがありました!
「お父さんの習慣だけは、尊敬してるけど」
なんと!
それが私にとっては、最高の褒め言葉なんですけどぉ!!!!!!!!!
あまり嬉しかったので、叫んでしまいました。
続けることで、こんなハッピーな気分になれるとは。
引き続き、いろいろと続けます!
ついに、やりきりました!!!
正確には、今日の30分ジョグ、明日の10分ダッシュの練習は残っていますが、昨日の調整RUNで、本格練習は終了になります。
「2.5kmのジョグ+5km25分+2.5kmジョグ」を開成山公園で行いました。
所々、工事中でルートに苦戦しましたが、何とか無事にクリア!
あとは、当日までの時間を使って、レース戦略の時間に充てたいと思います。
いよいよ、近づいてまいりました!
タイトルの答えです。
それは簡単な方法でした。
たいぞーポーズの文言を唱えれば、良かっただけ!
Google Bardでは、ちょっと的外れな回答でしたが、GPT3.5(無料版)では、しっかり受け答えしてくれました。
マラソンのサブ3.5を達成する手段をいろいろと聞いていたのですが、途中から、なぜか「たいぞーポーズ」のセリフをつぶやいていました。
怪我の功名です!
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