ゆっくりラン 3km

3km┃0:17:08┃5'43┃19:30開始┃晴┃25℃
3kmコースをゆっくりラン。
数日おいて喘息による肺の負担も無く普通に走れた。
ラン開始直後に花巻の花火が見え、ちょっとだけ花火見物ラン。

ワオ!と言っているユーザー

ゆっくりラン 3km

3km┃0:17:13┃5'44┃18:30開始┃晴┃26℃
3kmコースをゆっくりラン。
久しぶりの外ランで、若干肺に負担あるように感じた。
こんな感じで続けてみる。

ワオ!と言っているユーザー

ゆっくりラン 3km

3km┃0:20:17┃6'46┃19:30開始┃晴┃29℃
花体12周=3kmをゆっくりラン。
今週位は3kmゆっくりかな。その後は少し距離伸ばそう。

右腕肘の周りが痛く、緩和の為に湿布を貼ると喘息気味になる。
かと言って湿布を貼らないと痛いが喘息は治まる。

湿布以外の緩和方法実施してみよう。

ワオ!と言っているユーザー

バスタオル

チャラン・ポ・ランタンのバスタオル。中央には「最高」とデザイン文字が置かれています。
サイズは標準的なバスタオルと同じサイズ。
衝動的に一緒に買ってしまった風呂敷。どこで何に使うか思案中です。
チャラン・ポ・ランタンの物販でバスタオルがあったので、
マラソン大会で使おうかと思い購入。
今年のライブツアーのファイナルで使われたタオルで、
なかなか一般販売はされなくて、ようやく販売されたもの。
大きさは標準と思われるバスタオルと同じサイズ。
ついでに風呂敷も買ってしまったけれど、何に使うか思案中です。

ワオ!と言っているユーザー

マシュマロ

3km┃0:19:47┃6'36┃20:00開始┃曇┃26℃
花体12周=3kmゆっくりラン。

今日でお盆休みは終了。
いつもの事ながら墓参り準備、親戚待機、親戚側へ移動、
といった行動パターンになるのですが、今年もそのとおりで、
みなさんお達者でなによりの事でした。

喘息は出なくなったものの、喉がまだ調子悪いですが、
吸入薬はとりあえず止めて、喉の調子を見ながら数日確認です。

テレビを観ていたら、喉の不調にマシュマロがいいという事を言っていましたが、
テレビの回答者が言うには、原料がゼラチンではないものがいいとの事で、
原料はマーシュ・マロー(marsh mallow)のものが喉に良いとの事でしたが、
今日行ったスーパーにあったマシュマロ4種類のうち、すべてゼラチンだったので、
効果はあるのかわかりませんが、これも数日試してみようと思います。

ワオ!と言っているユーザー

小屋整理 2019.08.11

20年位触っていない楽器「YAMAHA SY77」
20年位触っていない楽器「YAMAHA B200」
昔聴いたカセットテープの一部
カセットテープ音源をMP3に変換ダビングしているところ
今日は小屋の整理の準備を実施。
どのダンボールに何が保存されているのかを確認。
自分が生まれる以前のものもあるので、その中から取捨を決めたいと思っているところ。
一番目を向けないところは、今回はそのままとして、
自分が赤子の時に使ったであろう衣類などがきちんと保存されてはいるけど、
経年劣化からもう捨てた方がいいと思い、数あるダンボールにラベルを付けて、
衣類の他、今は使用していない古い布団もあるから、
涼しい季節になったら廃棄しようと思います。

ラベルを貼りつけている時に、だいぶ昔に捨てたつもりのカセットテープをみつけ、
ラベル貼り付け作業後に何本かをデジタルオーディオプレイヤーで聴けるように
音楽変換作業を実施した。ノリズ除去は後日にでもやります。

前に購入していた、8mmビデオなどのアナログ・ビデオをデジタル化する変換器は、
カセットテープ音源をMP3に変換してくれるので、こういう時に重宝します。

ワオ!と言っているユーザー

秋田の散策 2019.08.10

秋田市のホテルパールシティの地下1階に「秋田CLUB SWINDLE」がある
ホテルパールシティに入り、すぐ左手の地下へ降りる階段があり、「秋田 CLUB SWINDLE」へと続く
秋田県湯沢市にある日本三大霊場の1つ「川原毛地獄」の遊歩道入り口前にある案内掲示板
遊歩道の温泉側へ行く方向を見たところ
遊歩道終点にある観音像
昨日(2019.08.10)に秋田のクラブハウス「秋田Club Swindle」の場所を確認、
それと、秋田・湯沢市にある「川原毛地獄」を散策。

秋田駅から徒歩10分程にあるらしい「秋田Club Swindle」に12月に行く予定なので、
夏のうちに一応場所だけ確認したくて昨日に確認。

その後に、ついでというか久しぶりに行きたくなっていた地獄へも足を延ばした。
川原毛地獄の温泉に入る目的だったけど、夕方17:00頃には行けなくなっていたので
別ルートの観音様までのコースを散策して満喫した。
観音様まで地獄入り口から往路約10分、復路20分程度の距離感。

地獄へは15年振り位に行ったけど、相変わらず硫黄ガスが噴出している状態で、
安全地帯から道を外れれば危険そうな感じは、ちょっと日常を外れる気分で楽しかった。

ワオ!と言っているユーザー

バスタオル

2019.08.09 発売されたチャラン・ポ・ランタンの「最高」バスタオル
デザインと配色に惚れて、通販でバスタオルを購入。
チャラン・ポ・ランタンの最近のバスタオルなのですが、
大きさ的にライブで使用は少し大きいみたいなので、
マラソン大会でラン後に汗を拭う時に使おうかと思います。

ワオ!と言っているユーザー

ゆっくりラン 3km

3km┃0:20:24┃6'48┃19:00開始┃晴┃26℃
花体12周=3kmをゆっくりラン。

ワオ!と言っているユーザー

ゆっくりラン 3km

3km┃0:21:00┃7'00┃19:00開始┃晴┃28℃
花体12周=3kmをゆっくりラン。

声がかすれる。咳はあまり出ない。熱は平熱。
まだ喘息の気はあるから、何もしないよりは
歩くより少し早い程度でランで気持ちを押し上げてみる。

ワオ!と言っているユーザー

×
  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ