3月
5日,
2019年
FALC タグ 修正方法
FLAC（FLAC）に修正するには、以下の３操作で可能。
メモとして残します。
（タグ修正する理由は、日本語表示が正しく行われるようにする為。）
1)曲を選択
2)Ctrl + x
3)ctrl + v
3月
5日,
2019年
ゆっくりラン 10km
花体40周＝10kmをゆっくりラン。
10kmランを３日目にして、口の中が痛くなってきた。
明日から若干緩めて様子見しよう。
それと、昨日にちょっと膝を変にひねったから、
そっちはテーピングして１週間程様子かな。
3月
4日,
2019年
ゆっくりラン 10km
花体40周＝10kmをゆっくりラン。
10kmランを３日目にして、口の中が痛くなってきた。
明日から若干緩めて様子見しよう。
それと、昨日にちょっと膝を変にひねったから、
そっちはテーピングして１週間程様子見かな。
3月
3日,
2019年
ゆっくりラン 10km
10kmコースをゆっくりラン。２ヵ月ぶりの10km外ラン。
脚はそれほど問題なかったものの、呼吸が出だしから良くなかったので
今週のランで少し安定してくれればと思う所。
3月
2日,
2019年
Lemon
検索してみると乃木坂46さんの「シンクロニシティ」という曲でした。
大人数歌い手グループが章を獲るのは今後も続くのかなと思いました。
あまりテレビの歌番組を見なくなってしまったせいか、
今は誰がどんな歌を歌っているのかがよくわからず、
聴く音楽が偏っていると思います。
偏って聴くのはあまり良くないと思っているので、
もう少し幅を増やしたいと思って検索してみると、
実はこの曲が本当のレコード大賞と推す曲というのが
ネット上では「米津玄師」（よねづけんし）さんの
「Lemon」という曲が多かったので聴いてみました。
個人的にいいメロディーだと思います。
自分の場合、どの曲を聴いても最初は歌詞が自分の中に残りません。
どんなに良い内容の歌詞であっても、聞こえるのはBGMなので、
「Lemon」を歌う米津さんの歌声も今はBGMの一部になって聞こえるので
もう少し聴きこみが必要だと思っています。
Lemonの動画を観る前にTSUTAYAで立ち読みした音楽雑誌に
チラッと読んだ米須さんのコラムに、曲作りのエピソードがあり、
最初の頃はドラムを演奏する際に手足が４本以上の人のケースで
作っていたというのがありました。
たぶん、その４本以上というのは誰もが経験するのかもしれません。
リズムマシンを使うと沢山太鼓の音を入れられるので、
同時発音数の許す限り手足はあるので、どうしてもそうなります。
自分も曲作りをして間もない頃に友人から人間の手足は４本なんだよ。
と言われた事をその記事を読んで思い出していました。
そんな事もあって、ネットで３億回以上再生されている曲「Lemon」を
聴いてみたのでした。
輝く！日本レコード大賞
米津玄師 official site「REISSUE RECORDS」
3月
2日,
2019年
ゆっくりラン 5km
花体20周＝5kmゆっくりラン。
補強（腹筋、その他）、ストレッチ後にラン開始。
4km付近で体が重くなったので10km予定を今日は5kmで終了。
昨日に今月出場予定のハーフマラソン大会の一人キックオフとして
500mlのハイボールで乾杯したのは良かったのだけど、
その影響で若干今日は二日酔いなので、それを払しょくできなかった。
昨年11月頃から2週間間隔位で350～500mlの飲酒をして
アルコールの耐性確認をしていますが、4ヵ月経過した今時点では
ほぼ耐性は無い状態なので、もうしばらくかかるかなといった状態。
飲まなければ飲まない生活も普通になってはいるけれど、
酒の席での飲酒ができないのは少し気が病むので、
350ml程度は飲んでも何ともない状態に戻りたい所です。
3月
1日,
2019年
ゆっくりラン 5km
花体20周＝5kmゆっくりラン。
今日から補強（腹筋、その他）をラン前に追加。
今週は5kmの慣らしをやったので
明日から１週間は10kmをゆっくり予定。
3/8か9に20km程度のロング走に繋げて、
疲労抜きつつ3/23のハーフマラソン大会に繋げたいところ。
2月
26日,
2019年
ゆっくりラン 5km
花体20周＝5kmをゆっくりラン。
(3-4km区間＝キロ4'30ペース)
やっぱり少しスピードを上げると、上半身がグラグラ
なのが良くわかるので、上半身トレも必要ですね。
2月
24日,
2019年
文字の練習帳
文字の練習帳を探してみると、
100円ショップでも売られている事を知り、
早速購入して練習開始。
100円＋税で買える練習帳だけど、
この値段でいいものなのか？採算とれるのか？
などと妙に店の心配をしてしまうのでした。
MR職人 
shiropoko 
さち 
bokushi 
ペガサス 
内倉憲一