takeの電気式日記

キネシオテーピングを貼る 2025.05.22

5月

22日

久しぶりに、キネシオテーピングを昨日から貼り鎮静待ち。
走り方に問題があったのか、右脚の後腿（ハムストリング）に
鈍痛があるので緩和目的で処置。
大体は膝周りに痛みが来るものが、今回は後腿なので、
書籍に書かれている、老化向け処置で対処した。

この老化向け処置には、もう10年以上前からお世話になっていて、
大体１週間貼り続けていると治る。それでダメな時は鍼灸院で処置してもらう。
フルマラソンを走り始めた頃は良く膝周りを痛めたけれど、
痛みを無くす為に始めたキネシオテーピングのおかげで、
今は鍼灸院や整形外科に行かなくても大丈夫になった。

膝に負担がかかる事と言えば、
音楽家のライブでずっと立ちっぱなしだと、もしかしたら
膝に疲れや痛みが出るかもしれないので、
ライブ前にキネシオテーピングを老化による膝の痛みの処置で対処できると思う。
事前にテーピングをし、その後数日はそのままテーピングを貼り続ける。
これが、ランニングでもライブでも膝を守り、治癒させる手段の一つ。

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アコーディオン練習 2025.05.22

5月

22日

アコ練 0.5H

P34 オルタネイティングベース C-G7(ドソレソ) 指導動画、H2

指導動画:
H2:
①～⑧の動画に沿いながら観ながら弾く。
⑧を沢山連続で弾いていると、弾けなくなるので、
⑧を練習前の指慣らしに加えてみる。

次の寄り道のアコ練曲 2025.05.21

5月

21日

ピアノ譜・表紙

曲目「TIME」

次の寄り道のアコ練曲に TM NETWORK「TIME」を選定。
押し入れに閉まっていたピアノ譜の楽譜。
35年位前に使って以来に眺めてみると、
当時のメモ書きが結構ある。
バイエルの次に初めてピアノ教室で弾いた曲なので、
先生の指導の事などを書いていた。

ピアノ譜をアコーディオンで弾く場合に
アコーディオン用にアレンジが必要だと思うので、
それはできるか分からないものの、
ＧＷに練習した「はぐれそうな天使」の様に、
コード弾きに徹するのもいいかと思う。

アコーディオン練習 2025.05.21

5月

21日

アコ練 1.0H

P33 早春賦(M17 Key:F) 初動、H3

初動:
60％　クリア

H3:
初動後に数回弾く。

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H3反復
■S1→S2 への移り
■S2:M3 の右手演奏
■S2→S3 への移り
■S3:M1-M4 の右手左手の合わせ演奏
■S3:M3 の右手演奏
■S3→S4 への移り
■S4:M3 の右手演奏
■S1-S4 全小節がスムーズ

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H1の反復
■S2:M3(4拍目指スライド)
■S3:M3
■S4:M3

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P34 オルタネイティングベース C-G7(ドソレソ) 指導動画

オルタネイティングベースは、
２つのベースを交互に鳴らす奏法。交互ベースとも呼ぶ。

指導動画:
①～⑧まで動画を一通り観てから、
動画を観ながら①～⑧を１つづつ練習。
⑧では、C→G7に移る時に、
G列ソに４の指を置いてから、レを３で押した方が押しやすいとの指導。

スーパー閉店 2025.05.20

5月

20日

いつも行くスーパーから今日ハガキが来て、何かと思って見てみると、
5/18(日)をもって閉店しましたという事だった。
28年間、ありがとうございましたと書かれていた。

家から一番近いスーパーだったので、しょっちゅう行っていたし、
比較的店内が空いていたから買い物が楽だった。
確かに近年、すぐ近くに大型スーパーができたりしたので
その影響もあったとは思う。

大事な箱菓子、地域行事案内の大量コピー、ＡＴＭ、
その他いろいろ。思い出すと脱力感がある。

アコーディオン練習 2025.05.20

5月

20日

アコ練 0.5H

P33 早春賦(M17 Key:F) 初動、H3

初動:
20％
S3:M3 もたつき
S4:M3 F を B♭(1段下)で弾いてしまう

H3:
初動後に数回弾く。

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H3反復
■S1→S2 への移り
■S2:M3 の右手演奏
■S2→S3 への移り
■S3:M1-M4 の右手左手の合わせ演奏
■S3:M3 の右手演奏
■S3→S4 への移り
■S4:M3 の右手演奏
■S1-S4 全小節がスムーズ

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H1の反復
■S2:M3(4拍目指スライド)
■S3:M3
■S4:M3

STARLINK 個人用プラン 2025.05.20

5月

20日

STARLINKの固定（自宅）用サービスが増えていた。
2025.03.13に追加された「レジデンシャルLITE」。
月額4,600円。速度は50～100Mbps。

通常版の「レジデンシャル」は
月額6,600円。速度は150～250Mbps。

分かる範囲で個人用のプランをまとめてみた。

■□■　STARLINK 個人用自宅向けサービス　■□■

アコーディオン練習 2025.05.19

5月

19日

アコ練 0.25H

P33 早春賦(M17 Key:F) 初動、H3

初動:
10％

H3:
初動後に数回弾く。
まだ引っかかるけど、次回初動再トライ。

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H3反復
■S1→S2 への移り
■S2:M3 の右手演奏
■S2→S3 への移り
■S3:M1-M4 の右手左手の合わせ演奏
■S3:M3 の右手演奏
■S3→S4 への移り
■S4:M3 の右手演奏
■S1-S4 全小節がスムーズ

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H1の反復
■S2:M3(4拍目指スライド)
■S3:M3
■S4:M3

体外離脱 2025.05.18

5月

18日

YouTubeのオススメに上がってきた「体外離脱」という動画。
「ヘミシンク」というものを使用して体外離脱できるという。
題材的に、ＵＦＯ、異星人、あの世とこの世、過去生、などが話題にあがっている。
代表の「坂本政道」さんの話に興味を惹かれる。
「ヘミシンク」は奥が深い話題なので、深堀りしたい。

坂本政道さんが代表を務める ASUAVISION ACADEMY のWEBサイト
■□■　ASUAVISION ACADEMY　■□■

ヘミシンクって何？　モンロー研究所レジデンシャル・トレーナー坂本政道が解説

【体外離脱】地球外知的生命体との遭遇で見えてきた死後世界、銀河文明の入り口、UFO【坂本政道】

前田日明は死後世界で宮本武蔵に会った！？幽体離脱への道「ヘミシンク」について坂本政道に聞く！