takeの電気式日記

ジョグ3km（キロ5'39ペース）

7月

7日

ジョグ3km（キロ5'39ペース）
（22:30スタート 3km 0:16:56 キロ5'39ペース天気・晴れ外気温25℃ 風強度1）

短い距離に慣れすぎると、昨日の様な13km位のトレイルでも何となくダメージが残っている。
身体は重いけど体調は維持できるように走ろう。

#スポーツ

今日は7/19の登山に備えて山を走っておこうと思い、
展勝地の東側の山「国見山」周辺をラン。
目標時間は1～2時間で走れるところまでという緩いスタンス。
ただ、天気が良くなりすぎてスタート地点の
展勝地レストハウスに12:30に着いたとたんに汗が噴き出す始末。

今日は初めて1リットルのハイドレーションを使った。
正直なところ、山を走りながら直ぐに水が飲めるというのは凄く心強よかった。
もちろん水筒がダメなわけじゃなく用途によるのだと思う。

シューズは農作業兼用として前に購入していた、ホームセンターブランドのもの。
靴底が薄く、裸足ラン用のシューズの履き心地に近くて、
山肌部の土の所を走るのは快適だったけれど、
林道部の30～50立米程度の砕石の上を走るのはちょっと足裏が痛くなった。
でも、この装備にカッパ、ストックを装備するだけでも岩手山登山は大丈夫かと思った。

岩手山の東側に鎮座する「早池峰山」は岩登りだけど、「岩手山」は坂道なので、
高さでは早池峰山(1,917m)よりも岩手山(2,038m)の方が高いけれど、岩手山の方が登りやすい。

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今日のコースは大体ざっとこんな感じ。
コース：山肌部(土)2km、林道部4km、アスファルト部7.4km。
補給　：水0.5ml（随時摂取）、ジェル165kcal×2（40分間隔で摂取）

#スポーツ

ジョグ3km（キロ5'11ペース）

7月

3日

ジョグ3km（キロ5'11ペース）

仕事でひと山越えたら更に別の山があった。
合否の判定基準が明確じゃないから明日話して基準の資料を作ろう。
休日出勤したくないから期日を延ばせられればいいのだけれど。

#スポーツ

ジョグ3km（キロ5'12ペース）

7月

2日

ジョグ3km（キロ5'12ペース）

ラン後に飲むノンアル飲料を購入。
アサヒの黒ビール系、梅酒系、カクテル系、の３種。
とりあえず、１日１缶づつ美味しくいただきます。

#スポーツ

ジョグ3km（キロ5'12ペース）

6月

30日

ジョグ3km

体質が若干変わり、夜に飲んだ少量のアルコールでも翌日に軽い頭痛が残る。
あまり長い距離を走れない憂さを晴らそうと思っていたが逆効果のようだ。
仕方がないから平日はしばらく飲酒は控えよう。それと日曜日も。

#スポーツ

ジョグ6km（キロ5'10ペース）

6月

29日

ジョグ6km（キロ5'10ペース）

・産直出荷
・送り迎え
・パソコン廃棄
・外食
・草刈り
・映画鑑賞（トランセンデンス）
　※予告の猿の惑星が気になって仕方がない
・トイレ掃除
・ラン6km

今日もそれなりに色々やった。

#スポーツ

ジョグ3km（キロ5'39ペース）

6月

28日

里芋畑の中耕＆土寄せ終了後

嫁さんが懸賞で当てたキウイ。美味しかった。

ジョグ3km。

6:00に同級生の墓参り（二回目／三回忌年）後に、19:00まで農作業。
夕食後21:00からジョグ3km。

・里芋畑の中耕＆土寄せ
・他の畑をトラクターで掘った
・隣の畑のトラクター掘りされているのを初めてみて、
　自分の畑を掘りながら、その掘り方の見学

今日の昼頃に何かの懸賞に嫁さんが応募したのが当たり、キウイが届いた。
おすそ分けしてもらい、美味しくいただきました。

#スポーツ

キツネ 22時

6月

26日

22時ちょっと前に会社から帰宅したら庭先から何やら出てきた。
犬でも猫でもなく、キツネ。
ぴょんぴょんと跳ねて（いや、ぼんがぼんが、と跳ねてかな）
西側へ消えて行った。成獣ではないのかな？ちょっと小振りだった。
距離にして5m位の至近距離でこれ位接近したのは初めて。
着替えて走りに行こうとして、何となくまだ近くに居そうで
外に出るのが怖くて躊躇したけど、勇気を出して今日も3kmランでした。

#スポーツ

ジョグ3km（キロ4'47ペース）

6月

25日

ジョグ3km。

#スポーツ

パソコン廃棄準備

6月

24日

今度の日曜日にパソコン等の廃棄をする為に、
古いPCなどを帰宅してからフォーマットした。

Win95が入ったノートPCを入れているバックをあけてみると、
一番最初に加入したプロバイダの登録証とそのプロバイダの新聞切抜きが出てきた。
平成8年8月とあるので、ネットデビューからほぼ18年である。
そのノートPCのモデムは14.4Kbps、今光は100Mbpsだから、スピードは6944倍に向上。
その光でさえ既に遅く感じている人も多いのではないか。

ネットデビュー当時はメールは顔も知らない人達との文通ツールみたいに使えて
ちょっとしたワクワク感を味わえたものだが、
現在ではメールは日常の連絡ツールと化したように思える。
おまけに広告等のメールが増えて処理に困る時もある。
コミュニケーションツールの主役は、メールからSNSや対話アプリに変わった。
リアルタイムに対話できるのはいい事だけど、チェックする回数も増えてしまい
それに対して身構える事が多くなったと思う。

たぶん、ネットを使わない社会には戻れないと思うから、
身構えるという精神的ストレスは今後は増大すると思うから、
うまくやり過ごすという術や、ストレスに免疫を持てるように接していけば
ネットとの付き合いは上手く行くのだと思う。

#PC #テクノロジー #ネット