ゆっくりラン3km(キロ7'08ペース)
3.0km┃0:21:24┃7'08┃15:00開始┃晴れ┃0℃
ゆっくりラン3km。
午前中は吹雪いていたので、止んでからラン開始。
積雪は今日の分が5cm程度と、それほど積もらなくてよかった。
新雪を踏んだ足形を見ると、つま先がちゃんと前を向いている。
2、3日前までは外に開いていたけど徐々にフォームも良くなってきた。
ゆっくりラン3km。
午前中は吹雪いていたので、止んでからラン開始。
積雪は今日の分が5cm程度と、それほど積もらなくてよかった。
新雪を踏んだ足形を見ると、つま先がちゃんと前を向いている。
2、3日前までは外に開いていたけど徐々にフォームも良くなってきた。