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#浦島太郎状態(Vol.153)

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#浦島太郎状態(Vol.153...
こんにちは♫
今日もご訪問いただきありがとうございます。

今日は成田への移動日。
夜便のためチェックアウトギリギリまで
ホテルに滞在し、東京駅へ。

成田エクスプレスに乗ろうと
丸の内側に行き
券売機まで行くと

18時台の予約画面しか出てこない。

ん?

と思い、何度かやり直ししましたが
やはり同じ。

こりゃだめだ🙅‍♀️
と思い、みどりの窓口に駆け込むと

日中は運行停止なんです💦と

聞いてないよーな状況で
次なる手を考えたのですが

・空港バスで移動
・総武線で成田まで移動
・スカイライナーで移動

3択が浮かびました。

選択したのは総武線。
トコトコ行こーと。

ところが、東京駅のセクション割が
変わっていて…💦

どこにも見当たらない!

地下ホームというフロア情報を
確認したものの

地下にいけど見当たらず


結局、スカイライナーさんにお世話になることに。

ほぼ2年間、東京に来てないと
まるで浦島太郎状態な1日でした。

写真は成田空港で見かけた
セコムのロボット。

なんだか知らないうちに
色んなものが変わりつつありますね。


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中村 祐美子(なかむら ゆみこ)

銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT) 1級コーチ


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#忘れられない卵焼き(Vol. 151)

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#忘れられない卵焼き(Vol.... #忘れられない卵焼き(Vol....
おばんです🌛
今日もご訪問頂きありがとうございます。

夕方、岩手から東京へと移動してきました。

海外出張が入った時はいつも
午前中に移動しています

理由は、家を出る姿を子供たちが見ると
寂しさ・不安が増しちゃうから

それが今回は午後出発

2年ぶりの出張ともあり
子供たちは数日前からソワソワ

いつ岩手を出るのか
いつ日本を出るのか
帰国はいつか
帰国したら何日隔離なのか
毎日質問の嵐でした

そんな会話の中で次男が
「19日は僕午前授業で早く帰宅するから見送ってあげるね」


午前中用事を済ませ、急な仕事の対応をしている時に
息子帰宅

ランドセルを置くや否やキッチンへ

カタコト、カタコト・・・

キッチンへ行ってみると
卵焼きを焼いてくれていました❤

出発前に手料理を食べさせたかったんだ~

って😿

おかん以上におかんな息子

ほんのり甘い卵焼き

私にとっては
きっと一生忘れられない卵焼き

彼のやさしさと思いやりで
お昼から胸がいっぱいになりました。

母、頑張らねばです♪

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#忘れられない日(Vol. 150)

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#忘れられない日(Vol. 1...
こんにちは♪
今日もご訪問いただきありがとうございます。

今日は1月17日。
阪神淡路大震災から27年ですね。

私にとっては「もう27年」

私は当時、兵庫県の明石の朝霧という場所で
住んでいました。

そこで被災。
大学1回生の冬のこと。

翌日、大学で後期の試験があるという日で、
震災前夜は私のアパートに同級生が集まり
フランス語の試験勉強をし、ご飯を食べ、
ボンソワール~!なんて言いながらお別れしました。

その数時間後に大きな揺れに襲われました。

ありとあらゆるものが部屋の端から端へと
飛び、落ち、壊れ・・・気づいたら
部屋は落ちて割れたお皿やコップ、家財道具が散乱。

揺れが収まったと思えば・・・停電と断水に。

あの揺れです、納得でした。

裸足のまま建物の外へ出てみると
珍しく雪がちらついていました。

そして、外に出てきていた同じアパートの人たちと
顔を見合わせるや否や
「生きててよかったー---」と
誰構わず抱き合って泣きました。

すぐそばの道は隆起して
マンホールがむき出しに

どこからともなく煙くさいにおいも漂ってくる

そんな中、雪

冬場に停電半壊一歩手前の建物の中でどう過ごしていくか
大きな混乱の中で考えている時間

みんな無言でした

「命の危機」

大げさかもしれませんが
生まれて初めて
そんな気持ちを抱いた日でした。

しばらくして
「生き延びなあかん!」と誰かが言い出し

原チャリで近くのローソンに走るチーム
生活用水を確保するチーム
みんなが暖をとれるような部屋を確保するチーム

に分かれ、散々な状況の中、駆けずり回りました。

2名でローソンに走った原チャリ組
戻ってきたら袋たったの2つ。

ローソンは、震災直後から1000円袋を用意していたようで
1人1袋1000円限定で手渡されたためです。

各自で持ち寄った食料とその2袋で9人で
しばらく生活しました。

携帯も通じず
テレビも見れない

お風呂はどうしたのか
歯磨きしてたのか

全く覚えていません。

余震が来る度におびえ
情報がないことで恐怖心が増していきました。

そんな中、
姫路から岡山へは新幹線が復旧!と知り、
実家・岡山へ戻ることを決意。

希望した友達数人も一緒に実家へ退避しました。

神戸の惨状と被害の大きさを知ったのは
そのあとのこと。

惨状を目の当たりにし声が出ませんでした

あの日、あの時、住んでいる場所が
少しずれていたら・・・
「今」はない。


その後大学は再開しましたが

予定していた留学の夢が
震災を機に途絶えてしまい

そのせいで何もやる気がでず
しばらく混乱から抜け出せませんでした

そんな中で目にした
「がんばろう神戸」のスローガン
オリックスの選手の募金活動の姿
人々の再起をかけて立ち上がる姿

地元のみんなの頑張る姿を目にし
「何とかしなあかん!」という言葉を
耳にしていく中で

私の中でも少しずつ変化が生まれてきました。

自分もやらな!

亡くなられた人の分まで
その人たちが生きたかった「今日」を
精一杯、大切に、悔いなく生きていかな!と。

震災から半年たったころでした。

震災での混乱と迷いの末に決めたこと。

それが今の私の原動力になってくれている気がします。

今日は1日、神戸を想い、亡くなった方々の
ご冥福をお祈りしていたいと思います。

今日はなんだか長文になりました。
最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさまの1日が有意義なものになりますように。

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#心の葛藤 (Vol. 145)

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#心の葛藤 (Vol. 145...
おばんです。
今日もご訪問いただき有難うございます。

こんな時期ですが
来週からの渡航はかわらず「ON」

ということで今日も渡航に向けて準備を。

行っていいのか…
留まるべきか…

まだまだ心に迷いがあります。

そしてこのところよく

何が常識で
何が非常識なのか

何が正しくて
何が間違っているのか

ずっと考えていたりもしています。

横を見れば子ども達の楽しそうな笑顔
反対を見ればいつもと変わらない旦那の様子

守るべきものができると
迷いが生じる

こんな私でも例外ではなく…です💦

そして1日が終わる頃に決まって考えるのは
「自分の使命」について

私が日本の途上国支援に携わり続けている理由

これまでもずっと考え続けてきたことですが
今なお

そして今回はこれまで以上に
考えている気がします。


私の使命

それは……

子ども達がこうしていつまでも
笑顔でいられること

大切な人たちが横で普段通りの
生活を送っていけること

その為に日本と世界を繋いでいくこと

色々と考えをめぐらせて
いるうちに

疲れて寝おちてる…(笑)


20年ほどこんな生活送ってきたはずなのに
コロナ禍で全く海外に行かなくなったからか

少し緊張してしまっているのかもしれませんね。

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#今日の一言(Vol. 141)

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#今日の一言(Vol. 141...
みなさん こんにちは♪
今日もご訪問頂きありがとうございます☆彡

1月4日は仕事はじめでした。
仕事をスタートする前に一仕事。
球児を持つ親アルアルですが・・・
今日から息子の所属チーム⚾の練習がスタート。
外は零下4度。
しかも豪雪⛄

そんな中、往復45分車を走らせました🚙
寒さとツルッツルの道路の走行で
お正月気分も吹っ飛びました(笑) 

さて、そんな日は今年から手掛けていきたい講座の準備に勤しみました。

有難いことに
先輩コーチからZoomで様々なアドバイスを頂ける
機会があったのですが、2時間ほどのお話の中で
大切にしていきたい言葉がありました。


「なりたい自分」と「ありたい自分」

パフォーマンスを最大化していくためのエッセンス (^^♪

それぞれ微妙にニュアンスが異なりますが
皆さんはとんな自分になりたい/ありたいですか?

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#1年の抱負を表すおススメの方法 (Vol. 139) 

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#1年の抱負を表すおススメの方...
おはようございます(^^♪
今日もご訪問頂きありがとうございます。

今日は昨日のブログの続きを書いてみたいと思います。

大晦日の夕方、子ども達と1年の振り返りを
やってみたのですが、意外に沢山の発見や
気づきがありました。

その気づきを元に、更なるアクティビティとして
来る2022年はどうしたいのか?を考えてみました。
その際、「ある方法」でやってみました。

そして、それが子ども達の中で結構ヒット⚾

ある事とは

思いを「一文字」で表わす

ということです。

一見、普通。何の変哲もありません💦

が、この「一文字」というのがミソなのです❤

抱負を考える場合、説明調で考えるのも一つ。
その場合、ストーリー性があるものであれば
比較的頭に残りやすいのですが

1年後の大みそかまでそれを具体的に
覚えておくことは至難の業(私の場合)。
周りで聞いている人も同じかもしれません。

何故か?というと
脳が「その説明を聞いただけでは」
しっかりとイメージできないからなのです。

裏を返せば、イメージできないものは
覚えていられない。

そこでシンプルに「一文字」に!

次に重要なのは、そこに
感情・思いとイメージを乗っけること(^^♪

今回はメンタルトレーニングでも取り入れている
大切なエッセンスを
「新年の抱負バージョン」に
作り直してみました(^^♪

子ども達が2022年のテーマに据えたのは

長女:翔
長男:一
次男:芽
私は・・・→「広」

それぞれに、彼(女)らでしかわからない
思い・感情・イメージが乗っかっています。

きっと、今年の大晦日に振り返りをするまで
この「一文字」が彼らの支えとなってくれる!
そう信じています。

私の一文字は「広」
これまでにいただいてきたご縁やご恩に感謝しながら☺️

・繋がりを「広げ」
・学びを「広げ」
・活動の輪を「広げ」
・感謝の輪を「広げ」
・日本そして世界各地に笑顔と幸せを「広げ」ていきます☝️

今日も最後までお読みくださりありがとうございました❤


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#1年の抱負 #2022 #お母ちゃんコンサルコーチ #コーチ探せる #ブログル #メンタルトレーニング #子育て奮闘記 #海外よもやま話 #言葉の力

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#北の国から「新年あけましておめでとう~!」(Vol. 138)

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#北の国から「新年あけましてお...
\🎍 新年明けましておめでとうございます🎍/
Happy New Year to all my friends and families

今日もお訪ねくださりありがとうございます☆彡

2022年元旦✨
岩手では寒さ厳しくも、明るい陽射しの下で
2022年の初日を迎えることができました💕

改めて旧年中は大変お世話になりました。
本年もどうぞよろしくお願いしますm(__)m

昨日、年収めということで子ども達と一緒に
1年の振り返り」をしてみました。

意識しないと気づきづらい事も
書き出してみると、

それぞれの世界で
「精一杯」を尽くしていたことが
はっきりと見えてきました。

そして、次なる年への意気込についても
ある方法を用いてやってみました
(今日は長くなるので、この「方法」については次回のブログにて)

この「振り返り」のお陰で
みんな頑張ったね~なんて会話で
2021年を締めくくることができました。

ちなみに私は・・・?というと
昨年は…
メンタルトレーニングの勉強を本格化させたり、
 勉強量が半端なく・・・こんなの聞いてないよ~な
 レベルで挫けそうになりましたが、何とかクリア(;^_^A 

メンタルコーチとして認定後に
 ⚾や🏉チームへのサポートをスタートさせたり、
 今年はいよいよ本格的にメンタルトレーニング

硬式野球チームでスコアラーを仰せつかったり、
 試合を追い、記録に残す大変さはありますが 
 ベンチの中での選手の様子を見れるのは本当に有難い
 メンタルトレーニングの実践にも大きく役立っています。

ODA分野で全く新しい国や領域の業務に挑戦・応札したり
 フィリピンの業務からはじまり、タンザニア、アフリカ・ベナン、全世界、
 日本国内等々・・・(2021年の打率は6割。まーまーの出来でした)

市の教育委員として様々な活動に参加したり・・・
 初めて「市勢功労賞」たる式典にも参加しました。
 会場見渡すと・・・周り年配の方だらけ。そんな発見も興味深い!

・ブログルやコーチ探せるサイトをスタートさせたり

と…日々「決断」と「挑戦」の連続で、
史上1・2を争うほどの激動の一年となりました。


そんな一年を何とかやり遂げられたのは
何と言っても
家族や周りの皆様からの
温かい応援や激励のおかげです (*ˊ˘ˋ*)。♪:*° 

まわりの応援が力になる!」とよく言われますが
それをここまで実感した年はありませんでした。

この感謝の気持ちを胸に、2022年も突き進んでいきたいと思います^^ 
本年もどうぞよろしくお願いします😊✨

次回ブログは☟
1年の豊富を表すおススメの「方法」をUPしたいと思います^^ 

今日も最後までお読みくださりありがとうございました。


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#2021年最後の朝日 (Vol. 137)

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2021年最後の朝日🌞 大晦日... 2021年最後の朝日🌞
大晦日の朝は―5度からのスタートです🥶
お仕事をしていた先(タンザニア... お仕事をしていた先(タンザニア)の日の出もとっても綺麗なんですよ❤ 

写真はダルエスサラーム港の朝焼け。
おはようございます🌞
今日もご訪問頂きありがとうございます(^^♪ 

4日ぶりのブログ更新となりました(笑)💦

いつもの癖か今日も5時前には目が覚めたので
本日締め切りのタンザニア向けのお仕事を
せっせと片付けていると

全てやり終えた頃に
目の前がぱ~っとオレンジ色🍊に

窓を開けると寒々とした冬空の中に
オレンジ色の優しい光を放つ太陽が顔を
出していました♡ 

東北の冬は曇り空の日が多く
たまにしかお日様が顔を出さない中で
2021年最後の朝日を眺められたのは
朝(超)ラッキー(^^♪ 
 
思わず寝ていた子ども達にも
「2021年の最後の朝日だよ~」って
声をかけてしまいましたが、
結果、誰一人として起きてこず😂
 
ま~大晦日の朝はそんなもんですね (^^)

2021年のお仕事も先ほどやり終えたので
今日は大掃除の続きと2021年の振り返りを☆彡
 
皆さまも健やかでゆったりとした
年末・年始をお過ごしくださいませ✨

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#アフリカでコーチング(第5弾)(Vol. 136)

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#アフリカでコーチング(第5弾...
みなさんこんにちは♪
クリスマス🎄いかがお過ごしになられましたか~?

我が家は、毎年恒例のクリスマスチキンとスタッフィングを用意し
義父母のおうちでささやかながらホームパーティを行いました☆彡
子ども達が大きくなっていくなか、あと何年こうして全員で食卓を
囲めるかな~なんて思いも感じつつ、しっかりと家族と向き合える
時間が持てました。

外国では「クリスマス」は宗教的な意味合いや
Gift givingの習慣だけでなく、家族が揃うとても大切な時間でも
あったりします。

私にとっても、クリスマスは「家族との時間だな~」と
感じることができました。

さて、今日は前回のブログ
📝 https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/426002/4vol135
の答えを発表~🎊

Q:タンザニア人コーチがコーチングをしていく中でとても大切だと感じたコーチングスキルは一体何だったでしょうか~?

A:
🥇1位:聞くスキル
🥈2位:フィードバックスキル
🥉3位:アドバイザリースキル(→職場でコーチングを使っているためですね)

答えを考えてくださっていた方もいたようですが、
答え合わせ、いかがでしたでしょうか~?

コーチングは万国共通!ですね。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました(^^♪
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#アフリカでコーチング(第4弾)(Vol.135)

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#アフリカでコーチング(第4弾...
こんにちは。
今日もお訪ねいただき有難うございます♪

以前アップした記事にアフリカでのコーチングについて
書いたものがあったのですが、今日はその続編です。

過去の記事はこちら☟

先月、アフリカはタンザニアでのコーチング関連のお仕事で
タンザニア人コーチとクライアント向けにオンライン調査を行いました。

そのデータが続々と届き、今週からデータ集計や分析をしています。
コーチ、クライアントからの回答は合計400件ほど。

それらの集計を行いながら、分析しているのですが
しょっぱなからとても興味深い発見がありました。

興味深い発見とは・・・現場でのコーチングスキルに関するものでした。

そこで皆さんに問題です!

Q:タンザニア人コーチがコーチングをしていく中でとても大切だと感じたコーチングスキルは一体何だったでしょうか~?

答えは・・・。次回をお楽しみに(^^♪





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