偶然の出来事や出会いをチャンスに

#2021年最後の朝日 (Vol. 137)

12月

31日

2021年最後の朝日🌞
大晦日の朝は―5度からのスタートです🥶

お仕事をしていた先（タンザニア）の日の出もとっても綺麗なんですよ❤　

写真はダルエスサラーム港の朝焼け。

おはようございます🌞
今日もご訪問頂きありがとうございます(^^♪　

4日ぶりのブログ更新となりました(笑)💦

いつもの癖か今日も5時前には目が覚めたので
本日締め切りのタンザニア向けのお仕事を
せっせと片付けていると

全てやり終えた頃に
目の前がぱ～っとオレンジ色🍊に

窓を開けると寒々とした冬空の中に
オレンジ色の優しい光を放つ太陽が顔を
出していました♡　

東北の冬は曇り空の日が多く
たまにしかお日様が顔を出さない中で
2021年最後の朝日を眺められたのは
朝（超）ラッキー(^^♪　
　
思わず寝ていた子ども達にも
「2021年の最後の朝日だよ～」って
声をかけてしまいましたが、
結果、誰一人として起きてこず😂
　
ま～大晦日の朝はそんなもんですね (^^)

2021年のお仕事も先ほどやり終えたので
今日は大掃除の続きと2021年の振り返りを☆彡
　
皆さまも健やかでゆったりとした
年末・年始をお過ごしくださいませ✨

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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#2021年大晦日 #お母ちゃんコンサルコーチ #タンザニア #ブログル #リラックス #子育て奮闘記 #海外で働く #海外よもやま話 #癒し

#アフリカでコーチング（第5弾）(Vol. 136)

12月

27日

みなさんこんにちは♪
クリスマス🎄いかがお過ごしになられましたか～？

我が家は、毎年恒例のクリスマスチキンとスタッフィングを用意し
義父母のおうちでささやかながらホームパーティを行いました☆彡
子ども達が大きくなっていくなか、あと何年こうして全員で食卓を
囲めるかな～なんて思いも感じつつ、しっかりと家族と向き合える
時間が持てました。

外国では「クリスマス」は宗教的な意味合いや
Gift givingの習慣だけでなく、家族が揃うとても大切な時間でも
あったりします。

私にとっても、クリスマスは「家族との時間だな～」と
感じることができました。

さて、今日は前回のブログ
📝 https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/426002/4vol135
の答えを発表～🎊

Q：タンザニア人コーチがコーチングをしていく中でとても大切だと感じたコーチングスキルは一体何だったでしょうか～？

A：
🥇1位：聞くスキル
🥈2位：フィードバックスキル
🥉3位：アドバイザリースキル（→職場でコーチングを使っているためですね）

答えを考えてくださっていた方もいたようですが、
答え合わせ、いかがでしたでしょうか～？

コーチングは万国共通！ですね。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました(^^♪

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#お母ちゃんコンサルコーチ #アフリカ #アフリカでコーチング #アフリカ話 #コーチングスキル #コーチ探せる #タンザニア #ブログル #子育て奮闘記 #海外よもやま話 #海外業務

#アフリカでコーチング（第4弾）（Vol.135）

12月

23日

こんにちは。

今日もお訪ねいただき有難うございます♪

以前アップした記事にアフリカでのコーチングについて

書いたものがあったのですが、今日はその続編です。

過去の記事はこちら☟

▷https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/415547/vol-91

▷https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/415759/vol-92

▷https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/415872/vol93

先月、アフリカはタンザニアでのコーチング関連のお仕事で

タンザニア人コーチとクライアント向けにオンライン調査を行いました。

そのデータが続々と届き、今週からデータ集計や分析をしています。

コーチ、クライアントからの回答は合計400件ほど。

それらの集計を行いながら、分析しているのですが

しょっぱなからとても興味深い発見がありました。

興味深い発見とは・・・現場でのコーチングスキルに関するものでした。

そこで皆さんに問題です！

Q：タンザニア人コーチがコーチングをしていく中でとても大切だと感じたコーチングスキルは一体何だったでしょうか～？

答えは・・・。次回をお楽しみに(^^♪

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#コーチングを易しい言葉で表現すると・・・？（Vol. 134)

12月

22日

こんにちは♪
今日もご訪問頂きありがとうございます☆彡

今日は冬至！そして岩手は時々🌞が顔をのぞかせています。

これから日が長くなっていくと思うと、それだけでワクワクしてしまいます♪　

どんより曇り空だとどうしても調子が上がらない私。私にとってはこの🌞の「光」がなくてはならない存在だったりします。

「光」といえばふと思い出すものがあります。

それは「コーチング」

以前コーチングセッションを終えたクライアントさんから

「コーチングはトーチのような存在ですね」

と言われたことがあり、めちゃくちゃ感激したのと同時に、なるほどな～と妙に納得したことがありました。

暗闇で手にするトーチ。

トーチがないと足元は見えないし、
自分が今いる場所も分からない。

一寸先は闇のような状況では
前に歩を進めていくこともできない。

言い得て妙な表現ですよね♪

そこで、コーチングって何？と聞かれた時に
若干の説明とともに、この「トーチ」の
エピソードを付け加えるようになりました。

「コーチング」がまだまだ浸透していない日本。

コーチングって何？というご質問を一年に
何度も受けることもあります。

そんな時、より分かりやすく、
さらに、意味合いまでをも感じ取って
もらえるような一言ワードがあれば
助かりますよね☆彡

ちょっと考えてみようかな♪

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#涙ちょちょぎれ（Vol. 133)

12月

21日

おばんです♫
今日もご訪問いただきありがとうございます😊
　
変則的な更新になってしまいましたが、嬉しいことがあったので自分ログとして📝

SBTで共に学んだコーチ仲間から
とっても素敵な贈り物をいただきました✨

What a lovely gift it is!

名前付きの筆文字🖌
メッセージも添えられていて超感激🥰

「何気ない会話がいつの日か彼を救ける」

私自身が日頃から大切にしている事の一つでした。

バレてた（笑）

毎回毎回、差し上げる方の事を思い浮かべながら素敵なメッセージを書き上げるコーチ仲間。

すごい才能です。めっちゃかっこいい〜！

素敵なご縁に今日も感謝です。
ありがとうございます☺️🎶大切にします☺️

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#泳ぐほたての産地から（Vol.132）

12月

20日

こんにちは♪

今日もご訪問頂きありがとうございます。

昨日は早朝まだお月様🌕が出ている時に集合し

2021年最後の野球の試合へ🚗

行きの高速道路のSAで見えた

雪をかぶる木々がこの時期ならではの美しさでした✨

試合後岩手に戻ると気温は零下6度🥶❄

2回目のお月さまを眺めながら帰宅すると

庭に積もった雪がキッラキラ✨✨　

そして、玄関扉の前で沿岸のお友達から

届いた帆立がお出迎えしてくれました💕

岩手にある「泳ぐほたて」の産地からの

お届け物🎁

その友達とはちょうど先日、実家（岡山）にホタテを

送った話をしたばかり。その話を覚えてくれていたんですね。

何も前触れなくそっと渡してくれた

お友達からの箱に

「祐美子さんも食べてみて」

という言葉を読み取ることができました。

そんなお友達からのお心遣いに感謝❤

早速（夫の手により😆）お刺身に大変身〜🍶

お味は言わずと知れたこと！

岩手の海の幸、機会ございましたら是非！

オススメです👍

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#素敵な人の共通点（Vol. 131)

12月

17日

岩手では有名　江刺のりんご🍎

こんにちは♪

今日もご訪問頂きありがとうございます。

昨日はZoom会議の嵐で朝からず～っと座りっぱなし。

金曜日にもなると「腰の痛み」が顕著になってきますね💦

そんなZoomオンパレードな日に

息子の野球チームのチームメイトのママから

LINEに一通のメッセージが入りました✉

「玄関にリンゴ🍎置いておいたからみんなで食べてね～」

お仕事インタビュー中はLINE📱はOFF

そのため、全く気付かずでしたが

Zoom後にメッセージを見て玄関に飛んでいきました。

ナイロン袋に入った🍎が5個

そっと玄関のドア前に置いてありました。

チームメイトといえど、おうちは

我が家から25キロ以上も離れた

岩手では有名なりんごの産地のあたり。

美味しいりんご🍎

差し入れてあげよ～！

って思ってくれたんだな～って

感じながら、ただただ涙

改めて

素敵な人の共通点って

人を喜ばせる力がある人だな～

そんなことをしみじみと感じてしまいました。

今回いただいたご恩を

彼女にお返ししつつ

周りの人へもご恩贈りしていきたいな☆彡

そう思わされる出来事でした。

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#アリの目から鳥の目へ（Vol. 130）

12月

15日

物事を俯瞰するイメージ

こんにちは♪

今日もご訪問頂きありがとうございます。

今日は12月15日。12月も残すところあと16日ですね。

コロナとはいえ、この時期はみんな大忙しかと思います。

忙しくなると無くしがちなのが「心」

読んで字のごとく！と思われた方は流石です☆彡

（忙しい～＝心を亡くす！）

心を亡くすとどうなるか？というと

▷丁寧な対応ができなくなったり

▷ 他人のことを考えられなくなったり

▷ 何のために今○○を行うのかがわからなくなったり

自分が大切にしたいこと、しようとしていた事を

うっかり見失ってしまう。

コーチとはいえ、私とて同じです。

そんな時、心を取り戻す術を知っていれば

自分の「心」の状態（ステート）を調整していくことが

できるようになります。

具体的にどうしているか？というと

「視座」を高くする

視座とは「物事を認識する高さ」と言われていますので

その高さをぐ～っと高く⇪してやる

それだけです。

例えば、何かに行き詰ってしまったときは

地べたを這う「アリ」🐜の目線から

空を飛んでいる「鳥」目線にまで

ぐぃ～～～んと引き上げてやる

自分の状態に気づき

視点を変えられるようになると

日々のステート（状態）をある一定レベルに

常に維持していくことができるようになります♪

球児にも伝えていること。

シンプルだけどとても大切な事だと思っています。

年末の忙しい時期だからこそ

時々立ち止まって

自分のものの見方や高さについて

考えてみるのもいいかもしれませんね。

▷今回の記事の内容やメンタルトレーニングにご興味がおありの方は

お気軽にDMにてご連絡くださいね♪

✉：yumikownakamura1@gmail.com

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#リースの土台は〇〇を活用（Vol. 129）

12月

14日

こんにちは♪

今日もご訪問いただき有難うございます❤

もういくつ寝たらクリスマス～♪

なんて替え歌をうたいながら子ども達は

「その日」が来るのを心待ちにしています ^^

コロナ禍で色々制約を感じつつも

このFestive Season、楽しく過ごしていきたいものですよね。

大人とて同じこと。

個人的にはこの時期の喜びや感動を味わっていくために

意識的にやっている事があります。

何か？というと・・・

先日のブログで書いた「グリューワイン」に加え

クリスマスを視覚で楽しもう～企画！

クリスマスといえば・・・？

クリスマスツリーやクリスマスリース♪　

我が家では、毎年出来るだけリースを手作りしています❤

そして、リースの土台には変わらずあるモノを活用！

そのあるモノとは・・・？

「サツマイモのつる～」（笑)　

意外に思われる方も多いかもしれませんが

サツマイモのつるは、取り立ての時にはとても

柔らかくて、リース作りには持ってこいなのです！

グルグル～と好みのサイズに巻いて

あとは2週間ほど乾燥させれば土台の出来上がりです☆彡

写真📷は今年（2021年）のクリスマスリース🎄

今年は剪定したてのラベンダーでデコレーションしてみました❤

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#漢字一文字に込められた想い（Vol. 128）

12月

13日

こんにちは♪

メンタルコーチの中村祐美子です。

今日もご訪問いただきありがとうございます

12月も早いものでもう半月がすぎました

この調子だと年末まであっという間かもしれませんね💦

12月のこの時期といえば「忘年会」

昔ならこの時期行く先々で「カンパーイ！一年お疲れ様でした～」なんて声が

聞こえていましたよね。

コロナ禍で状況は一変。

最近ではオンライン飲み会が主流になりつつあります。

かくいう私、先週土曜日に

SBT（スーパーブレイントレーニング）の

コーチの皆さんとのオンライン大忘年会に

参加してきました。

集まってこられる皆さんは全員メンタルコーチ。

そのせいか、会場にはプラスの空気・雰囲気が

常に漂っていました。

そして共通言語で話ができる心地よさが

そこにはありました。

大忘年会では、来年の決意（想い）を

漢字一文字で表す時間もあったのですが、

あるコーチが掲げられた言葉がとても素敵なものでした

その方の来年の決意は「叶（う）」でした。

そして、それに込められた想いは

「口」で「プラスの言葉を発していくことで」

夢を「叶える」

というもの。

なるほどな～♪素敵だな～♪素直にそう感じました。

この言葉を見る度にその方の「思い」だけでなく

その方の夢のイメージまでもが脳裏をよぎってしまいます。

言葉の力を熟知されている方だけに

言葉の選び方が最高でした！

素敵な言葉。

自分の中で大切にしていきたい言葉の一つになりました♪

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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