moqのごはん

ダイエットメニュー。

8月

8日

ご飯ぬきです。
肉の野菜炒めとトマトサラダと枝豆。もちろんノンオイル。頑張ってます。ご飯大好きなのでちょっとつらいです（＾＾；

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桃のデザート

8月

7日

土台をシフォンケーキにしてその上にアイスクリームそれから皮付きの桃を添えていただきました。
んま〜い。
おいしいモノは幸せになれますね（＾＾）

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朝御飯のBLTサンド

8月

6日

今回は近所の凝ったパン屋で穀類の入ったパンを購入。
かりかりに焼いたベーコンと輪切りトマトにレタスをはさんでいただきました。今回はカラシバターにマヨネーズを混ぜてパンに塗りました。
そえものは鶏のやわらか煮（焼き豆腐とかまぼこと鶏を煮て葉ネギを添えたモノ）と卵焼き（日本酒と和だしと醤油いれたもの）でした。ちょっと和風・・・。

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夕飯は一口ロースとんかつだけでは足りないので・・・

8月

6日

とんかつだけでは足りないかなとじゃがいもを茹でて衣をつけて揚げました。
味噌汁は高野豆腐とキャベツの芯です。
残ったトンカツとジャガイモ君はお弁当のおかずになる予定です。自分の弁当にはいれられませんが・・・。
今週から野菜中心弁当です。頑張ります（＾＾；

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先日作ったクレープ生地で桃のクレープを作りました。
中身は桃とアイスです。
他にも桃とアイスとカステラを入れて冷凍しておきました。おやつです。
しかしながら今日から減量でしばらく炭水化物とお別れです（T＿T）目標数値は14キロ減量です。無理な気もするけれど頑張ってみます。来年か再来年に目標達成予定です。はぁ〜。本当は6キロの予定だったのに・・・。理由は違う意味で腹筋が6つに割れたといわれたもので・・・。要するに三段腹でまん中にすじが・・・。切ないモノです。

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