これもうまそげなどら焼き
まあまあなカロリーなので
1/4食べる
足りずにクレープにも手を出す
飲み物は緑茶
だいたい90キロカロリー強かな?
おやつ甘いもの食べたいよな〜
そんなときは1/4食べて残りを子供に
ついついもう少し欲しくなって
冷凍クレープに手を出す
アハハ〜
どら焼き半分食べるのと
カロリーそんなに変わらなかったかも
いや2種類もお菓子食べられたと喜んでおこう♪
味噌ラーメンもやしネギコーントッピング
メンマ乗せようと思って忘れて
後でメンマだけ食べた
飲み物マスカットフレーバールイボス
カレーコロッケ画像は2個だが一つ食べた
昨日の昼
麺は糖質0麺
味は味噌ラーメン
コロッケはもらい物
揚げ物はハイカロリーだからなぁ
麺でカロリー調整
調整できているのか?
グレープフルーツジュースと白湯
カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり
グレープフルーツジュースと白湯
定番になりつつあるなぁ
1時間ぐらいしてから
カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり
グレープフルーツジュースの消費量が半端ないなぁ
でもプロテインダイエットよりは安いのか?
一応プロテインダイエットも買ってあるので
体調が整ったら始める予定
糖質制限で4キロ痩せたが
通常食に戻して2キロ増えた?
この2キロ減らした状況で安定させてからまた
コツコツ減量かな?
体調不良で続けても意味ないからなぁ
体脂肪率もほんのり落ちている
歩いて20日で2%ほど
体重そのままでも
体脂肪率が落ちるほうが良いのかもだが
体重もご立派なのでどちらも下げていきたい
一応散歩は効いているのかな?
ちょっと少なめたけど今日は終了
寒い寒すぎる!
30分歩いて
寒くて避難
30分休憩して
また30分歩く
って感じで歩いた
風強かったなぁ
明日は雪だとか
夜に降るらしいから
昼間のうちに歩かねば!
結構速く歩けてた
めちゃくちゃ寒かったけど昨日頑張った
昼間雪は吹雪くわ
夜は風が強すぎて飛ばされそうになるわ
だったが
何とか歩いた
思った以上に歩けていた(^o^)
ほぼ通勤と退勤と買い出しの移動のみ
動けんかったな
力尽きた
ちょっとというか謎の体調不良
仕事から帰ってきたら
寒すぎてガクブしていた
カロリー足りないせいかと思い
通常食食べて様子見たが
寒さ止まらず
熱はなくただひたすら寒くて震えるだけ
夜9時過ぎまで震えてた
相方には寒さに慣れてなさすぎと言われ
太ってるんだから(肉ぶとんがあるのだから)
もう少し寒さに耐えられるのでは?
と軽くディスられた
ちくしょうめ
痩せてるやつは良いよな…
通勤の徒歩と買い物と役所行った分のみ
外に行くのが無理だった
途中雨のため撤退
雨降らなかったらもう少し歩いた
月曜日の歩み
月曜日は左足のふくらはぎが1日つっていた
朝は家でごそごそして
昼から動き出す
夕方歩いて
買い出し行って
1日左足のふくらはぎに違和感があるまま
火曜日の朝まで違和感あるままだった
生野菜つけなかったなぁ
おかずは味濃かったから
ちょっと多すぎた感じ
ごはんは少なく盛る
食前寝ぼけていて
コップにカフェオレ入れてたの忘れて
ジャスミンティー注いで
謎の飲み物ができた
うん。おいしくないよ…
ほうじ茶で口直しした
献立では味噌ラーメンの予定だったが
冷蔵庫開けてこてっちゃんあるのに気づく
あ…献立変更だな…
給食ないのでラーメンは今日の昼に変更
もやしはラーメンにも残したいので
キャベツ刻む
こてっちゃんともやしのキャベツ炒めと
トマ玉ベーコンレタス炒め(味付けめんつゆ)
もらったかつ添え物の千切りキャベツはやめた
白ごはん
ほうじ茶
となった(^o^)
ちょっと全体的に味濃かったな…
さて今日の夕飯何作ろう?
チャプチェしようかと思ったけど
マッケンチーズも捨てがたい
でもあっさりも捨てがたい
昨日鯛の柵が安くて買ったから
鯛めしにしても良いなぁ
キャベツの千切りあるから添え物に使うために
豚の生姜焼き?
いやニラがあるからにらチヂミ?
妄想は沢山だが
現実はどうなるやら
考えているときは出来ると思うが
いざ作るとなった時の気分で
考えた献立がだいぶ変わってしまう(^o^;)
いつも優柔不断だなぁ
こんなやつ
KALDIで購入
まあまあカロリーありますな
一袋130gだそうな
2本食べたけど何gだろう?
カロリー高そうなので2本でやめておく
(゚д゚)ウマー
苦しみながら袋を閉じたら
隣で子供が袋を開けてモシャモシャ食べていた
うん。君はたくさん食べていいのよ〜(TдT)
58キロも歩いたんだなぁ
七日で76000歩超え
まずまずですかね
今週も頑張ろう!
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ