昨日のごはん。朝グレープフルーツジュース
2月
7日
グレープフルーツジュースと白湯
カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり
グレープフルーツジュースと白湯
定番になりつつあるなぁ
1時間ぐらいしてから
カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり
グレープフルーツジュースの消費量が半端ないなぁ
でもプロテインダイエットよりは安いのか？
一応プロテインダイエットも買ってあるので
体調が整ったら始める予定
糖質制限で４キロ痩せたが
通常食に戻して２キロ増えた？
この２キロ減らした状況で安定させてからまた
コツコツ減量かな？
体調不良で続けても意味ないからなぁ
体脂肪率もほんのり落ちている
歩いて20日で2%ほど
体重そのままでも
体脂肪率が落ちるほうが良いのかもだが
体重もご立派なのでどちらも下げていきたい
一応散歩は効いているのかな？
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