朝はガッツリ食べてたなぁ(^o^;)
しっかり食べることは良いことなんだけどね
昨日の残り食べた
チャプチェと味噌汁と白ごはん
カフェオレ無糖
仕事中
1日分の鉄分ヨーグルト
バタフライピーティー
昼は
フライドポテト2本と
唐揚げ1個と
焼いた鶏肉ひとかけらと
フルーツヨーグルトと鯛めしおにぎり一口
杜仲茶とバタフライピーティー
歩いているから良いかな〜と
思う存分に食べていたが
クローゼットから出した
フォーマルのジャケットに袖を通したら…
腕パンパンだなぁ………ヤバ！
となった
いつもならチョコとかかじりだすけど
ちょっとやめておいた(^o^;)
![今日はイオンなのであまり速度は...]()
今日はイオンなのであまり速度は出さず
緩やかな歩み
今日は夜から雨だったので
イオンウォークをしてきた
（イオンモールの中をひたすら歩く）
夕飯食べて出かける
食べないでいくと誘惑に負ける自信がある（笑）
子供のカバン見て歩いて
子供の靴買って歩いて
KALDI行って歩いて
歩いて歩いて
マックでコーヒー飲んで
フォーマル試着して歩く
歩いて歩いて
閉店ちょい前にスーパーで買い物して
車で帰る
夕飯をかな〜り早く食べたので
子供はお腹空いたらしく夜食も食べた
自分は歯磨きして我慢
今日家にあるフォーマル着てみたら
うーんと…きついな…
イオンでフォーマルの試着したら
服のサイズが一つ上がっていた(TдT)
流石にやばい…(TдT)
切実な問題発生…(^o^;)
今あるフォーマル着られるように
明日から低糖質メニュー開始
もう2つサイズ落とせれば
今まで買っていたスーツ類が
ほぼ着られるようになるなぁ
それには10キロの減量が必要…
そこまでは無理でもワンサイズは戻さねば…
減量だぁ(TдT)
上手にできるかなぁ(^o^;)
![卵焼きは酒と味醂とはちみつと醤...]()
卵焼きは酒と味醂とはちみつと醤油
チャプチェは優しいお味に
赤だしはちょっと濃いめ
なんにも考えられなくて
たまご焼こう…
それから…
にらと人参と豚肉と春雨あるからチャプチェ
豆腐あったからネギと豆腐の赤だし
白ごはん
飲み物は麦茶のんだ
夕飯は8時頃
相方の帰宅を待って
歩きに出かけたのが10時頃
帰ってきたのが11:30頃
風呂入って明日の支度して
洗濯して干して寝るの遅くなるなぁ
やっぱりもう少し早く歩きに行こう…
チャプチェ相方食べきれなかった様子
明日の朝ごはんになるなぁ
味噌汁も残っているし
鯛めしも残っている
朝しっかり食べられそうだな〜
![今日の歩み]()
今日の歩み
![今週の歩み]()
今週の歩み
今日で11日目
足痛い〜
そして遅い時間だったので眠たい〜
寝ながら歩いてきた
このあとすぐ風呂だなってか風呂待ち
一万歩は3月まで続ける予定
少しでも足に筋肉ついてくれるといいなぁ
![昨日作った鯛めし]()
昨日作った鯛めし
![昨日作ったマッケンチーズ]()
昨日作ったマッケンチーズ
![麦茶とマスカットフレーバーのル...]()
麦茶とマスカットフレーバーのルイボス
朝ごはんというか昼ごはん
昨日の残り
朝相方を見送って
暫く起きていて
日曜日だし朝寝するかな〜って
布団へ
しばらくして寝ていたところを
子供に起こされた
よく寝ていたらしい
何で起こしてくれなかったの？
7時に起こして欲しかったのに…
？？？
そんな話してたっけ？
いつ話した？
と聞いたら
月曜日と返事
え〜…
そんな前にちらっと言われたことなんて
覚えてないよ〜(^o^;)
そもそも起きたかったら
自分で目覚ましかけておけば良いのでは？
なんだかな〜
それからお腹すいた〜とのこと
自由だなぁおい…
![箸休め扱いになったグリーンサラ...]()
箸休め扱いになったグリーンサラダ
マッケンチーズだけだとちょっと重いかな？
メインよりサイドにしたほうがいいかも
レシピではパプリカパウダーだったけど
なかったので（買うの忘れた）パセリ散らした
![我が家最大級のグラタン皿 グラ...]()
我が家最大級のグラタン皿
グラタンと違いチーズの油で
思ったよりもこびりつかなかった
![相方の分中くらいのグラタン皿 ...]()
相方の分中くらいのグラタン皿
（2〜3人前かな？結構大きめ）
これくらいで作ってサイドがいいかも〜
![取り皿に取った]()
取り皿に取った
作りました！マッケンチーズ
マカロニ＆チーズ
本当にマカロニとチーズだった
味はめっちゃチーズ食べてる〜って感じ
バター結構使うから油っぽいと思ったけど
思ったよりも油っぽくはなかったんだよね
めちゃくちゃチーズ入れたけど
思ったよりも食べられた
子供は次もあるかも〜♪とおよろこび
相方はちょっと量が多いとのこと
そして子供が好きそうだと
そうだね〜
自分は次回があるなら半分の量にしようと決意
とはいえお茶碗一杯分しか残らなかったから
まずまずの出来だったのかな？
食後胃もたれ気味かと思ったけど
今朝は特にもたれた感じはない
ひたすらチーズ食べたなぁ…
チェダーチーズとラクレット用チーズと
パルメザンチーズ
チェダーチーズはブロックで買ったのでまだある
レシピは
YouTubeのケビンズイングリッシュルームの
レシピを参照
分量6人前だから多くても仕方ないな
グラタンよりももったりしなくて
いいかもなぁ
ただフライパン調理のあとのオーブンなので
今後は体力あったら作るかも…
チーズ刻むの大変なので
別のYouTubeチャンネルの
フライパンだけでできるマッケンチーズも
作ってみるかな〜
![夕飯前のごはん 炊きたては別格...]()
夕飯前のごはん
炊きたては別格だよなぁ
実はマッケンチーズを作ろうと
チェダーチーズとラクレット用チーズ買って
作っていたけど
これかなりヘビーになるなぁとおもって
もしも作ったけど食べられなかったら(^o^;)
の対策として鯛めし炊いておいた
↑夕飯作る意味…
とりあえず炊きたての味見
う〜〜〜なんだこの美味さ〜！
やっぱり鯛めし最高！
さてマッケンチーズ続きやるか…
と頑張ってマッケンチーズ作りました！
![100円のお菓子]()
100円のお菓子
小腹が空いてコーンチョコも食べてしまった
食べすぎたかなぁ？
このあと自転車屋とパソコン屋に行った
![ふんわり栗の香り]()
ふんわり栗の香り
そういえば…薬飲んでなかった
日に1回目の服用から
2回目は6時間開けなくてはならない(^o^;)
時刻は…17時過ぎ…とりあえず薬飲むかで
軽めの焼き菓子食べた
チーズデザート
瀬戸内レモン
6ピーチーズサイズのこのシリーズ美味しいな〜
杜仲茶といただいた
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