チョコがけプレーンも美味いが
サクサクのアールグレイも美味かった！
チョコワッフルとアールグレイワッフル
たくさん食べてはいけないので1/4
本音は一つ食べたいけどね
カフェオレ無糖とともに
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
甘いもの最高！
![大きないちごこれでおしまいまた...]()
大きないちごこれでおしまい
また安くなってたら買ってこよう
昨日買ったスコーンを半分こで食べた
トースターで焼く
プレーンチーズアールグレイ
どれも美味しかったなぁ
クロテッドクリームは無いのでホイップクリームで
いちごがあったので添えた
グレープフルーツジュースはデフォルトで
もちろん朝イチで白湯も飲んだ
今日も録画見たりYouTube見たりブログ見たり
のんびりと朝を過ごす
のんびりしすぎて遅れそうになった(^o^;)
アッサムミルクティにしようか悩んたが
やはりカフェオレ無糖にした
アフタヌーンティーしたいなぁ
今日は夕方と夜に分けて歩く
夕方は風が強かったけど
夜はそこまで風が吹いていなかった
夜のほうが歩きやすいのか？
難しいなぁ
今日も10キロ歩けた
満足満足〜♪
明日は予定があるので夜歩くことになるかな
明日も頑張って歩くぞ！
先週は10時間歩いていたんだなぁ
1日ちょっと分のカロリー消費
もっと燃やしたいなぁ
![今日はポークカレー]()
今日はポークカレー
![せっかく18:00に炊きたてに...]()
せっかく18:00に炊きたてになるようにしたのに
18:20に食べるとのことで
炊きたて逃すってもったいないなぁ
![昨日の牛すじいい感じ...]()
昨日の牛すじいい感じ
16:00に夕飯作ってからウォーキング
1時間半程歩いてきたが
アップダウン激しかったのと
風が強すぎて目標値の一万歩は達成できず
あと1000歩ぐらい
先に夕飯作っておけば
帰ってきてからが楽になる予定だったけど
目標値達成できなくてちょっとがっかり
夕飯はポークカレーと
白ごはんと
牛すじ
後はトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼかなぁ
他にうずらの卵の煮物とメンチカツあるけど
うずらだけ食べるとのこと
夜食食べるかもなのでごはんは多めに炊いた
夜帰ってきてからまたウォーキング行く予定
風少しは弱まっていると良いなぁ
![途中ダラダラ歩きもあったので2...]()
途中ダラダラ歩きもあったので2時間ほどかかった
色々出かけて大忙しだった昨日
さて歩きに行こうと子供に声かけたら
足痛いし風が冷たいから行かないとのこと
夕飯後に一人で歩きに行く
出掛けに相方から今から帰ると連絡
自分が歩き終えるのが先か
相方が家に着くのが先か
競争だぁ〜って思いながらせっせと歩く
タイマーかけて相方が帰ってくるまでに
自宅駐車場へ
我が家は縦列駐車なので車の入れ替え
相方は今日と明日休み
自分は仕事
必死に歩いて駐車場着いて
車移動し始めたら相方帰ってきた！
ジャストタイミング！
ってか10キロ歩いて帰宅して
先に駐車場着けて大満足
達成感のある夜となった(^o^)
![アジフライタルタルがけ焼き鳥ね...]()
アジフライタルタルがけ
焼き鳥ねぎま1レバー3
鶏の照り煮
レタスサラダベースとプチトマト
厚揚げの鰹節ソースマヨがけ
牛すじとこんにゃくの煮込み
鯛めし
超豪勢だったなぁ
![ちょっと多すぎたのでアジフライ...]()
ちょっと多すぎたので
アジフライ1／4にして3／4食べてもらった
焼き鳥の皿にオン
![お昼パンセブンの白いダースちぎ...]()
お昼パン
セブンの白いダースちぎりパン
優しい甘さのパン
会社でつまもうと思っていたのに
忘れて持って帰ってしまった
お昼に食べた
カフェオレ無糖とともに〜
![デザートプレーンワッフル1／4...]()
デザートプレーンワッフル1／4
お腹ポンポンでもつい食べてしまった〜
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ベルギーワッフルってサクッとカリッと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こういうの食べちゃうと作りたくなる
ワッフルメーカー欲しくなるんだよなぁ
食べすぎた
腹苦し
動けない
情けなや
食べてから2時間
歩きに行けなかった(^o^;)
昼食べてお腹すきすぎて
色々暴走して買い込んでしまったな
仕事して
食材の買い物して帰宅
買ったもの片付けて
荷物パッキングで段ボール工作
お昼のパンを3分ぐらいで食べて
買い物PC関係と点検
点検時間のその間に
向かいの郵便局に歩いて移動して荷物発送
あと2センチで80サイズになるから勿体ないと
局員さんが手伝ってくれて箱を小さくする
親切〜ありがたや〜
パソコン持って帰宅
パソコンサプライを求めて電気屋
パスケース等買いにキャンドゥ
貧血対策でレバー買いに日本一
メダル貯蓄の更新にモーリーファンタジー
ワッフルとスコーン購入
買ったもの置きに帰宅
薬局で栄養補助剤6本とマウントレーニア8本と
ジョージアワンケース購入…相方の飲み物達
店員さんにセール情報もらい
商品取り置きと次週新商品の解説の来店予約
プルプルしながら帰宅
飲み物は重たい…
帰宅後すぐにキッチンへ片付けて
夕飯作り
鯛めし炊きながら
牛すじ煮込んで
鶏モモ肉を照り煮にする
厚揚げとアジフライをトースターで焼く
夕飯準備できても
なかなか来ない子供に軽くキレつつ夕飯
アジフライいらないと話していた子供が
タルタル見たら食べたいと話すので
タルタルの威力は凄いなと感心しながらわけわけ
食べたあと動けなくなった（笑）
だけど〜
ワッフル食べちゃった〜
いや〜
はち切れそうなくらいお腹いっぱいになった
2時間後に歩きに行く
結構ふらふら出歩いていたので
歩く前に8500歩超えていた
30分強歩いて帰宅
始めはお腹いっぱいで外が寒くて震えてたけど
帰る頃には熱々
いい運動だった
ワッフルとスコーン買ってあるので
明日の朝ごはん予定
明日はカフェオレではなく
スコーンに合わせて
ミルクティーにしようかなぁ
アフタヌーンティーみたいにサンドとか作るか？
妄想だけして楽しんで
朝はそんな時間無く過ごしそうだ
牛すじ煮込む
140gを2パック買ってきて煮る
流石に1.5キロは多いので
（近場のスーパーの常時販売スタイルは
冷凍で1.5キロ売り…）
小分け販売がある時に購入
こんにゃく入れて一緒に煮る
今日は少し薄味
明日辺り美味しくなっている予定
煮込み料理は美味しいな〜ヽ(^。^)ノ
![グレープフルーツジュース200...]()
グレープフルーツジュース200ミリリットルぐらい
![8枚切りのトーストとカフェオレ...]()
8枚切りのトーストとカフェオレ無糖
朝起きて
白湯飲んで
しばらくしてから
グレープフルーツジュース飲んで
更に1時間ほどしてからトーストとカフェオレ無糖
何か定着してきた
朝は仕事の準備したり
テレビ見たり
YouTube見たり
音楽聴いたり
ブログしたり
のんびりと過ごしている
もう少し暖かくなったら
エクセルとワードとパワーポイントの勉強予定
それからどんなことをしていきたいか
目標を立てようと思っている
良い目標が立てられたらいいな
![食べすぎたな]()
食べすぎたな
![チヂミ焼いてるとこ8枚焼いた作...]()
チヂミ焼いてるとこ
8枚焼いた
作るのに1時間半ぐらいかかる(^o^;)
![良い焼き加減]()
良い焼き加減
![夕飯前空腹でカフェオレ飲む...]()
夕飯前空腹でカフェオレ飲む
あとサラダとカクテキとチャプチェ
チャプチェ頻度が高すぎて飽きられてしまった
春雨は次はマーボー春雨かなぁ
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