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ダイエット失敗談!ゆるした脂肪はどうなる!?

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ダイエット失敗談!ゆるした脂肪...
コーチという職業柄、しっかりしていると思われることが多いのですが、

もちろん失敗もしますし、そこから日々学びです。

今日は私の失敗談!



ダイエットを決意し、パーソナルトレーナーをつけ

せっせとカラダ作りに励んでいたら

おもしろいように、体脂肪率が減って

食べ物の興味も全く変わってしまいました。



あれほど好きだった甘いもの、

食べたいなんて全く思わなくなりました。

周りが食べてようが全然誘惑されません!



そうこうするうち体脂肪率が17%に。

これは減らしすぎかも。

ジムの先生からは健康のためにも女性は20%以上は

あったほうが良いと言われて戻すことにしました。




カラダって不思議なんですが、体脂肪を増やそうと

思ったら、食べ物の嗜好がまた前に戻りました。

ちょっとくらいなら間食もOKとゆるしていたら

食べる量がちょっとじゃすまなくなり、大変なことになりました。



本来なら、体脂肪率は20%でとどめておく予定でしたが

上限を設定しなかったのでとどまるところをしりません。



カラダには体脂肪を増やすことはOKしたのですが

20%でストップすることを意識させてなかったんですね。

きついこと、つらいことは嫌いなので、味方は潜在意識。

意識すると、あら不思議。

徐々にカラダが元に戻ってくるんですね。

目標設定がいかに大切かってことです!


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