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昨日、東京でも春一番が吹いたと言うニュースが流れた。 昼間はびっくりするほど温かく、春到来って感じ。 でも昨年より、１ヶ月も遅かったんだって。 全く記憶無し。 ところで、春一番といえば、僕にとっては、やっぱりこれだよねぇ〜 1976年3月1日に発売された、キャンディーズの9枚目のシングル、春一番...
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最近自分の中で感情や気付きを味わったまま 表現していなかったなと気づき 久しぶりのブログル。 自分がやりたいことが多すぎて 全部やってたら時間足りなくて 思考が常にビジーで 気がつけば意識飛んでる(寝てた) ということが数回(笑) お風呂で静かだと息子がママ溺れてない？！ と心配して声かけてくれるよ...
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平均寿命と健康寿命、改めてデータを見直してみた。 平均寿命、これは言わずもがな。平均なんで、半分の人はまだその年齢に達した時に生きているってことだ。 健康寿命、これは介護など必要なく、日常生活が自立して行われている期間の平均を言うそうだ。 定義は難しそうだが、要は元気でいられる期間と自分では理解し...
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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしお、です。 先日は 「ビジョン・ミッションは、経営者だけのものでは無い」 というタイトルでお伝えしました。 経営者だけでなく、部署を預かる部課長さん、家族を切り盛りするお父さん・お母さん。そして我々一人一人、個人にも「ビジョン・ミッション」が...
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自分の辞書から次の言葉を消す。 「ねばならない」 「べきである」 あなたは誰に対しても 「ねばならなら」負い目はない ドミニック・グロシュー （フランスの作家） 負い目なんてなかったのに ねばねば星人から、指摘されれば そうしなければと信じてました。 全くの他軸。 そこから解放されるとどんなに楽か。...
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最初の頃に触ってから 最近は開いていなかった zoomの設定。 なんとなーく見てみたら。 前からあったかな… 背景とフィルターの下の方に 「スタジオ効果」 これ、なんだろ？ なんと、バーチャルメイクが できるようになっていたのですね！ （もうご存知の方が多いかな？） さっそくお試...
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心と体からアプローチ メンタルコーチみことあきこです。 子どもが音読の宿題で、今、毎日 『ずうっと、ずっと、大すきだよ』 （ハンス＝ウィルヘルム 作・絵） を読んでいます。 ぼくという少年と、エルフという犬のお話。 ぼくとエルフは一緒に大きくなり、毎日仲良く一緒に遊んでいた。 やがて月日は経ち、エル...
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意識と無意識。 約５％が意識（健在意識）、残りの９５％が無意識（潜在意識）だ。 殆どの自分の行動や言動が、比率でわかるように、この無意識の自分に支配されている。 自分の行動を変えたいけど、なかなか変えられない。 例えば、 痩せたい！って頭では思っているけど、本当の自分は食べたくてしょうがない。 だか...
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首にコルセットを装着するとどうなるか？ 下を向けません！ 目線を上げるしかなくなります。 目線をあげるとどうなるか？ 気分が前向きになります。 アメリカではうつ病にそんな治療法を取り入れている所もあります。 人は姿勢で感情が変わるってことです。 落ち込んでいる人は目線は下向き。 落ち込みを解消したか...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 今日はひな祭りでしたね。 写真は、学校で小1息子が折り紙で作ってきたひな人形。 我が家は、男児なのでお祝いはしていませんが、 ちらし寿司を作りました(^^) 最近強く感じるのは、時間があっという間に過ぎる事。 息子の成長にもびっくりしますが、...
