今朝も4時起きの早朝ランで1日スタート！静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 早朝ラン後は、本業開始前に複業のコーチング事務作業を実施💪  本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:30 朝ラン5km🏃‍♂️💨5:15 コールドシャワー🚿 5:30ブログ作成 5:45 コー...

Phoneってとても親切で、去年の今日の写真がポップアップで画面に   そっかぁ〜、去年の6月にペルーのマチュピチュに行ったんだぁ〜 初めての南米、よく調べて自力で行ったと、我ながら感心   ペルーまでチケットを取り アメリカでのトランジトでは、短い時間にMLBを観戦、大谷翔平に会う マチュピチュ...

娘の体操の大会へ 出番がお昼以降のため会場の待合室でこれまで作成した資料をまとめ整理しています😌 う〜ん、まだ2年分しか整理できていないが人材育成verと介護系verの2つのデータそれぞれ400枚を超えました😳 今後は整理したデータをデータソースにして講義資料を効率的に講座作りができます✨ 研修のお仕事ぜひお声がけください☺️ YouTubeアップしました！今回はロジカルシンキングの展開について 管理職が備えるべき最強の思考法https://youtu.be/it_fJUMq3Jo ...

今朝も4時起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨   本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️‍♂️6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨6:35 サウナ🧖＆瞑想🧘‍♂️6:45 コールドシャワー🚿 本日の睡眠結果就寝＝2...

昨日は久しぶりに、銀座コーチングスクール（GCS)日本橋校のリアル交流会   ３０名弱の人が集まり、楽しく交流することが出来た自分のクラスで、４０時間、６０時間オンラインで共にしたメンバーとも初のリアル対面また、お久しぶりも初めましても   こんなたくさんの出会いがあるから、リアル交流会は止められ...

今日は夏至ですね。   やりたいことをやりましょう。   やることでエネルギーを回しましょう。   やらなければいけないことも大切です。 でも、やりたいことができなかったらきっと悔いが残ります。 少しずつでもよいのです。   やりたいことをやりましょう。     そして、理想的な自分で在りましょう。...

／対話で学ぶ親子性教育～感情にフォーカスしてみよう～＼   このイベントは、年齢に応じた『ココロ』と『カラダ』への関わり方を親子で楽しく学び、「これっていつから？何が正解？」などの性教育やコミュニケーションの疑問をプロに相談できるイベントです！   ◆包括的性教育とは？　０歳のおむつ交換の時から「お...

今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️‍♀️＆トレッドミル🏃‍♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨   本日も朝と夜に、キャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流でキャリア支援3名（コーチングセッション×1名＋キャリアカウンセリング×2名...

乳がんの告知からのことを、つらつらと綴っています   昨日の午前中、手術は無事終わりました   病室から手術室までは歩いて行き 手術室に入ると、スタッフの方々がおられ 音楽を流しながら準備をされていました   うん？ テレビドラマどは随分違うな・・・ 手術によるのかなー   そのお陰で緊張もほぐれ ...

今朝も4時に起き、5時台から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨   早朝ジム後は、本業開始前に朝7時と8時から複業のコーチングセッションを2名実施💪   本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:20 筋トレ🏋️‍♂️5:50 トレッドミル5km🏃‍♂...