日の出時刻＜５：３８＞の朝６時の気温は「２６．５度」、最高気温は「３５．９度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：１５＞です。 本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ハッシュドビーフ」＋「マカロニのクリーム煮」＋「ロールキャベツ」＋「ツナとほうれん草の和え物」＋「しば漬け」で、（４４８キロカロリー）でした。
bokushi 
豆腐 
田仲なお美 
田中 久史 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
KUMA 
井前 晋 
yumirou 
神谷保険 
関 翔平 
チァーリー・マサ