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  • ハッシュタグ「#佐藤智絵」の検索結果75件

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No.76 季節を楽しむ

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No.76 季節を楽しむ...


お友だちにクリスマスリースを作っていただきました🥰💕


今までリースは「可愛いなー」とは思っても、
飾ることも買うこともなかったので、とっても新鮮✨✨
これがあるだけでお部屋全体が素敵な冬スタイルに見えます✨✨


日本にはせっかく四季があるのだから、
その季節の楽しみって、意識して楽しむのもいいなぁなんて思いました(*´艸`*)


加えて、「よさそう」って直感が働いたものを
すぐに取り入れてみる、というのも今回ありました!


素敵な体験をありがとうございました(*^^*)





コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ^^
https://youtu.be/ShOdgtCFoWY

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
銀座コーチングスクール 認定コーチ
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1805SD1906

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No.75 ナンバリングしたよ!

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最近ちょっと立てるようになりま... 最近ちょっと立てるようになりました!
(ちなみにこれは寄りかかり気味。笑)
飯山コーチのセミナーを受けたことと、
年末が近付いていることで、せっせと活動記録をまとめ中。



頑張ってブログも始めから遡ってナンバリングしました!
(途中で、新規投稿でもよかったのではと挫けそうになった…笑)


そしたらば、本記事で75本目‼️



100超えてなくてよかったーーーー!😂😂😂


せっかく番号つけて、
記念すべき100投稿目がいつの間にか過ぎてたら悲しいもんね。笑



ブログなどの書き物が続いたことってあまりなかったんですが、
気付いたら75投稿。
始めてから約4ヶ月すぎてました。



数字で振り返ると、やはりやってきた「実感」や「気付き」がありますね。
数やってきたことで、書くことへのハードルが下がってきたのを感じます。



またこれからの道のりが楽しみになりました(*^^*)




ポジティブスコアリング、大事ですね✨




コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
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No.74 一歩一歩進む。ところで今何歩目?

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No.74 一歩一歩進む。とこ... No.74 一歩一歩進む。とこ...
昨日は

『ぶれない目標の立て方 〜2022年は「やるやるサギ」とさようなら〜』セミナーに参加しました!


講師は、五輪の金メダリストを育てたメンタルトレーニングとコーチング、リーダーシップ教育の専門家であり、ベストセラー著者の飯山 晄朗 (いいやま じろう)氏です🏅

私の所属する銀座コーチングスクールの講師でもあるお方です😊


講義の中では
・夢と目標の違いはなにか?
・やる気を失わせる目標とは?
・ブレない目標を立てるためには
ということでご経験を含めたお話をわかりやすくお伝えいただきました!


ブレない目標を立てるためには
①スコアをつける。
 目標は必ず数値化し、そのあと目標設定をする。
 スコアをつける際にはポジティブなスコアをつける。

②達成イメージを描く
 感情を添えてイメージをする

③ワクワク感情
 やっていい努力と、やってはいけない努力がある。
 「〜しなければ」ではなく、「〜しよう♫」というワクワクしながら努力する


ということを教えていただき、さっそくポジティブスコアリングしてみました!!



私の2021年は、出産からスタートしました。
はじめのうち数ヶ月は、毎日家にいる生活に違和感があったり、子育てで目一杯でしたが、そのうちにキャリアに対する不安を感じるように。

そこから徐々に理解を得ながら、
コーチとしての活動と子育てを両立していきました!


ということで、私のスコアは
「コーチ稼働」でつけてみました!


7月まではできる範囲で。
8月からは子どもが寝てる間や、携帯でできることを始め、
10月からは青森コーチでの勉強会なども♫



数値化することで、現在地を正しく知ることができる♫



12月は、この1年で一番多く稼働できるよう、2021年をやりきりたいと思います(*^^*)




コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
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No.73 話してもらう、その前に

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No.73 話してもらう、その...

受講生さんの感想シリーズ


真剣に聴いてくれる人がいるから
「話してみようかな」
「大丈夫、話してみよう」
そんな勇気が出るのだとしたら



スタートはきっと、私たち聴く側の姿勢から。





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No.72 あんた、イタコかなんか?

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No.72 あんた、イタコかな...
時々いる死者の代弁者。


「あの人が今のあなたを見たらなんていうかな」
「あの人ならこう思ってるはずだよ」
「あの人が可哀想」


うん、ひとつ聞きたいんですけど
あなた、イタコかなにか?


決して亡くなった人の言葉じゃない


個人の中で思うことは好きにしていいけれど、
私はこれ、人としてやってはいけないことだと思うよ


もし自称代弁者が表れたら
それに傷付くことないよ





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No.71 答えは相手の中にある

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No.71 答えは相手の中にあ...
受講者さんからの感想シリーズ



アドバイスよりも、

何に困っているのか
本当はどうしたいのか
何を見つけたいのか


そこをサポートするのが「聴く」というアプローチ😊✨




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No.70 ハイヤーセルフセッションを受けました!

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静かだなーと思ったら、 ベビー... 静かだなーと思ったら、
ベビーパウダーをぶちまかして遊んでいたマイベビー
銀座コーチングスクール八重洲校講師陣でブログリレーをしています♫
男鹿綾子コーチからのバトンです!

https://jp.bloguru.com/ojika/423188/2021-11-27


自分のことを客観視してみると気付くことがありますよね!



ご縁があり、今回『ハイヤーセルフセッション』を受けてみました😊

ハイヤーセルフとは、高次元の自分とも言われるものだそう。
スピリチュアルの世界ではよく聞く存在だそうで、めちゃくちゃ面白かったです!😳✨✨

リーディングしてもらい、その姿やメッセージを伝えてもらいました!



私のハイヤーセルフは、珍しいタイプだそう(50人以上見てきた中で3人目だって!)で、
四足歩行のサイやゾウなどのイメージで、口がとても大きくて、右目しかなく、軽自動車くらいの大きさの姿をしているそう。

都会のスクランブル交差点などの人がいっぱい行き交っている中で、動かず、そこにいる、という感じ。
で、行き交ってる人を食べてるんだって笑



このタイプのハイヤーセルフは、どんな組織に属したとしても、何でもやれるしうまくやれるそうで、2〜3.4番目のポジションにいつもいる感じ。


口が大きい理由としては、人の得意なもの・スキルを取り込むのが得意。

体が大きい理由も、取り込むのが得意ゆえに、取り込まなくてもいいものも取り込んでしまい、溜め込んでいるためだそう。

右目しかないのは、社会の不平等や悪意など、嫌なものを見たくないという思いから、「半分でいいやー」だそう。




ここまで聞いて、めちゃくちゃ納得!
これ私だゎ🤣🤣🤣笑


メッセージを伝えてくれるタイプのハイヤーセルフだったそうなので、私へのメッセージも聞いてもらいました。

すると、
「うん、いいね!」(軽っ!笑)
「コーチング合ってない…というか、それだけしてるのはもったいない」
とのこと。


うん、こういう世の中の面白いスキルもっと知ってみたいし出来るようになりたい✨
組み合わせていったらもっと面白そう✨✨


これからのこととしては、
取り込みすぎて身動きが取れない状態のようなので、「水で流す」イメージでリフレッシュしてみるとよいとのこと。

今は受け身で、向かってくるものを取り込んでいる感じなので、
水で濾過して、必要なものだけ自分に残したり、循環させ、身軽になったら、今度は自分がほしいものを取りに行けるようになるかもと♫



今回のハイヤーセルフリーディングを通して、
「やっぱり私ってこういう感じなんだな」って思えてとても面白かったです♫



なんでもできるなら、次は何をしようか♫



次のバトンは、佐藤知美コーチです(*^^*)


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No.69 自分で考えなさい

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コンフォートゾーンからの脱出! コンフォートゾーンからの脱出!

「自分で考えなさい」



相談したのに、相手からこんなこと言われたことないですか?



私は母によく言われたんですよね。

自分でももちろん考えて、
それでも方向性が見つけられずに勇気を出して話したのに
凄く突っぱねられた気持ちになる一言。。。



相談しなきゃよかった、と悲しくなりました。



私が多くの人に知ってほしい、と思って活動しているこの「コーチング」は

『相談しているのに、自分で考えて答えを出す』ということをサポートしてくれます。



決して突っぱねることなく、
具体的に何にモヤモヤしているのか、これを解決したのちにどうしたいのか、
自分が心から納得して前進できるよう、聴いてくれる。


そして、いつの間にか「自分で考えるスキル」が上がっていることに気が付く💡💡



「話してよかった!」とも思えるし
「自分で答えを見つけられた!」という自信にもなるし
「この人に聴いてもらえてよかった」と信頼関係まで築ける。



一人で考えないからこそ、新たな視野が開けることがあります。


もし「一人で考えなきゃ!」と思っている人がいたとしたら、
それちょっとコーチに話してみませんか?(*^^*)




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No.68 誰もが対等

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No.68 誰もが対等... No.68 誰もが対等...
以前セミナーを受けた受講者さんの感想から


「相手の反応はコントロールできない」けど、
「相手もこちらをコントロールできない」ので
自己基盤をしっかり持ちたいと思いました!



これを見て
「俺はキムタクにはなれない。けど、キムタクも俺にはなれない。」を思い出しました笑


私たちってみんな対等!!




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No.67 ネガティブで生きることは悪くない

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No.67 ネガティブで生きる...
ネガティブ=悪いこと
そんなふうに思ってませんか?


私もすっとそう思ってた
なんでこんな風に考えてしまうのか、
そんな風にしか考えられない自分も嫌いだった



でもある時気が付いた。
自分のネガティブが仕事に役立っていることに。


ネガティブだから
・最悪な事態に備えることができる
・いろんな可能性を考える想像力がある
・やりすぎない、適切な配慮ができる
・物事を慎重に進めることができる
・他人に対しても感情を大切にし、優しくすることができる


などなど💡
「よく気がつくね」と言ってもらえることがたくさんあった!

ポジティブな人なら
「なんとかなるっしょ♫」
「その時考えたらよくない?」
みたいなことも、前もって準備しておくと、ネガティブな人もポジティブな人も安心して楽しめる場が作れる♫


車と同じで、アクセルとブレーキ、両方あるから安全運転ができるように、
ネガティブな人がいてくれないと大変っ!
ありがとう!ネガティブ!!



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