誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.91 「話す」ことが苦手なあなたへ

1月

13日

セミナーの感想シリーズ

私も話すのは苦手です。

緊張するし、どう思われるのか気になるし
もし否定されたら…
もし変な空気になったら…と怖かったです。

でもある時
「そうか、聴けばいいのか！」
そう気付きました

そして、

「そうか、私。聴いてほしかったんだ」

とも。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
https://youtu.be/ShOdgtCFoWY

銀座コーチングスクール　認定コーチ
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1805SD1906

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No.90　人が前に進むには、心にも栄養が必要だから。

1月

11日

コーチ仲間の理系OL　Chikaさんのブログより、
素敵な動画を教えていただきました。

Chikaさんのブログはこちら
https://jp.bloguru.com/coaching-chika/427846?fbclid=IwAR2yKZfjZJVpBpOa63SKxByhWrKcoaIHzxlczcCJ6HhlvlbzTed7QalEWVU

Instagramも素敵なのでぜひ！！！

私が心に響いたのは、タイトルにもしたこの一言。
『人が前に進むには、心にも栄養が必要だから。』

自分の心に栄養、あげられてたかな？

誰かの心に栄養、与えられていたかな？

そんな風に振り返ることができました。

皆さんの心の栄養はなんですか？

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N o.89 質問を変えると相手の反応が変わる

1月

10日

コーチングセミナーのご感想シリーズ

とある企業研修の中で、
クローズドクエスチョン(答えが２択の質問)とオープンクエスチョン(答えに広がりのある質問)について取扱いました。

例えば、
「りんごは好き？」はクローズドクエスチョン。
「好きな食べ物はなんですか？」はオープンクエスチョンです。

そして以下のクローズドクエスチョンをオープンクエスチョンに変えてみましょう！というワークを行いました。

「賛成ですか？反対ですか？」
「他にありますか？」

相談してもOK！正解はたくさんあります。

ですが、その時は、1/3くらいの方は
「全く思い付かない…」と言ったんです。

『そうか、だから会議で誰も意見を言ってくれないのか』
『相手の回答が返ってこない時があったのはそういうことか』

と、無意識に自分がクローズドクエスチョンばかりを使っていたことに気付いたそうです。
クローズドクエスチョンばかりを多用していると、相手は尋問されているような気分になることがあります。

質問の仕方、なんて私たち学校で習いませんもんね笑
そして学校でされる質問の多くもクローズドクエスチョンが多いため、
質問の仕方のせいだなんて思いもしないんですよね。

私も何度「なるほど！！だからか！」と心当たりのあったことか。

相手から忌憚のない意見がほしいなと思う時、オープンクエスチョンを使えると、
思わぬ収穫があるかもしれませんね（*^^*)

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No.88 「脱ぎっぱなしのくつ下」どう思う？

1月

8日

中年の貫禄。笑

パートナーや家族の

脱ぎっぱなしのくつ下。
その辺に転がってるくつ下。
洗濯するのかまた履くのかわからないくつ下。
後で自分で持っていく？それとも忘れてるのかわからないくつ下。

これを見つけたら、どう感じますか？

興味のない方が多いとは思いますが。笑
私はコレ、

『もーーー。しょうがないなぁー。』

と片付けるタイプです。

気分的には
『もーーーっ！しょうがないなぁ❤️』
で、小言を言いつつ片付けてる自分が結構好きだったりします。

きちんとしてる方ももちろん素敵ですが、
小言を言いながら貢献欲の満たされるあの瞬間がないことに、少しサミしさを覚えるかもしれません笑

何が言いたいかというと、

もしかしたら
自分の課題に感じていることや、苦手なことは
誰かの貢献欲を満たすことや、活躍の場をつくることにも繋がるかもしれない、ということ。

というか仕事ってそうですよね。
困っている人がいるから、解決する人が必要なわけで、
困ってる人がいなかったら、その解決スキルが活きる場がないわけです。

自分の「ダメだなぁ」「苦手だなぁ」という部分は、
遠慮なく『誰かに頼めないかな？』という考えでいいんだと思います。

どうしたらいいんだろう？困ったな。

そんな時は、気軽に相談できる
「コーチ探せる」をぜひご活用くださいね。

みんなあなたの力になりたくてウズウズしてますよ笑
アクセスは下記のリンクからどうぞ♫

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No.87 あなたが成長できる環境は？

1月

5日

これを見た人は
今すぐ全力で娘のマネをしてください。笑

娘ももうすぐ１歳。
体重も身長も倍くらい成長しちゃう、スーパー成長期の生後１年ってホント凄いですね！

成長といえば、
『鉢植え理論』って知ってますか？

もしあなたが、鉢植え(植木鉢)だったら、
どんな場所に置かれたいですか？

どんな場所なら成長できそう？

太陽がサンサンと降り注ぐ、あたたかな軒先？

静かで、そよそよとした風が吹くような森の中？

人々がたくさん行き交うのが見える、にぎやかなカフェの窓際？

水も太陽も、たくさんあればいいってわけじゃない。

ありすぎても、なさすぎても
枯れてしまったり、根っこがダメになってしまう。

必要な分だけ、あればいい。

もし今、窮屈だなーとか、
ちょっと刺激が多すぎる・少なすぎると感じている人は

鉢を移動させてあげたり、
一回り大きな鉢に植え替えてあげる必要があるのかも。

自然と成長できちゃうような場所に
自分を連れていってあげませんか？（*^^*)

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No.86 謹賀新年2022

1月

1日

⛩謹賀新年⛩

あけましておめでとうございます🐯🐾

今年は初めての子育てとともに駆け抜けた１年でした。
子育てとキャリアを並走するには、心身の健康と周りの協力・ご理解が不可欠でした。

大変あたたかく見守っていただき感謝してもしきれません。

子育て世代がキャリアも諦めずに楽しく両立できたらいいな。
自分のこの経験が、いつか役に立てるよう、また力を付けていきたいと思います。

また、更に今年は、より一層、地域とともに考え、楽しくよりよい暮らしに繋がるようなサービスを提供していきたいと思います。
コミュニケーションが変われば、全てが変わる。
より深く、地域のことを考えて実践していきたいと思います。
まずは目の前のクライアントさんに実直に。

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします🎍🐯🎍

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No.85 「なんで？」と「どうしたら？」

12月

29日

銀座コーチングスクール八重洲校の講師陣でブログリレーをしています（*^^*)

男鹿綾子コーチからのバトンはこちら
「素敵なプレゼント」
https://jp.bloguru.com/ojika/426653/2021-12-29

「コーチングを受けて、人生が変わりました！」
これは最高に嬉しいお言葉ですよね(*´ω｀*)

コーチングを学んで人生が変わった。
コーチングを受けて人生が変わった。

コーチとして活動をしていると、
この言葉を、たくさん耳にしますし、たくさんいただきます。
私も人生が変わった一人ですし♫

私たちは何か商品のようなカタチのあるものではなくて、
その人の考え方や経験、感情、言葉など、
カタチのない「人生」に携わらせてもらうお仕事です。

今日もコーチ仲間の方と、
「学校の先生方とコーチング」について話をしていて、

「なんで？」と「どうしたら？」じゃ
全く変わるよね。という話をしました。

例えば『遅刻』を例にすると

「なんで遅刻をしたんだ？」
「なんでもっと早く起きなかったの？」

と、「なんで」を使う質問の多くは、相手から「言い訳」を引き出してしまいます。
(そして質問者が自分で引き出したくせにイライラし始める。笑)

それに対して
「どうしたら間に合うように来れそう？」
「どうしたら遅刻しないで済みそう？」

と、「どうしたら？」に変えることで、過去のできなかった言い訳ではなくて、「これから」のことを引き出すことができます。

やっぱりその人にはその人の事情と、向いてる方法があるんですよね。

コーチングは双方向のコミュニケーションだから、

使う言葉が変われば、自分も相手もいい方向に人生の舵が取れるのが大きな魅力です（*^^*)

このブログを開いてくれたあなたも、
人生の方向、いい方向に変えちゃいませんか？（*´Д｀*)

コーチングを学んでみたいなという方は、まずは無料体験講座にお越しください♫

https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html

そして、コーチングを受けてみたいなという方は、ぜひコーチの検索サイト『コーチ探せる』で体験セッションを受けてみてくださいね♫

次のバトンは、佐藤知美コーチです（*^^*)
https://jp.bloguru.com/tomomi_sato

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No.84 どんな解釈をするかはセンス

12月

28日

箱入り娘。

１月から娘が保育園に行くことになり、
その書類関係を揃えているのですが、

その中に子どもの性質を書く欄があり違和感・・・・・

１０個中ネガティブなワードが７個ってどういうこと？？

というかこれ、何年同じものを使っているんだろう…

これに当てはめようとした時に、親がどんな気持ちになるか、
この書類を見て、
「この子はそういう感じなのね」と色眼鏡で見られるのかと思うと
入園前から気が滅入ります。

そもそもこれなんの目的であるのかな？
本当にその目的に役立っているのか疑問。

だから勝手に一新して
リフレーミングしてみたよ(๑˙ω˙๑)

１、明朗・・・明るい・ご機嫌

２、親切・・・親切・思いやりがある

３、強情・・・芯が強い

４、気が弱い・・・慎重

５、やさしい・・・やさしい・温和

６、泣き虫・・・感情表現が豊か

７、無口・・・思慮深い

８、乱暴・・・活発

９、根気がない・・・好奇心旺盛

１０、怒りっぽい・・・正義感が強い

例えば「泣き虫」も涙を流しやすいというだけだし、
一つの感情表現なだけだと思うのよね。

泣かない子どももどうかと思うし、
「乱暴」だって、力加減を覚えていく最中だと思うわけ。

ピグマリオン効果ってご存知ですか？

関わる人が、どんな前提で関わるかで、
相手の成長や才能・能力の開花の仕方が変わってくるというもの。

見るもの触るものが初めてのものばかり。
何が好きか？得意か？楽しいか？

ニュートラルな目で成長を見守ってほしいし、
どうせ色眼鏡かけるなら優しい色にしたらどうですかね？

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No.83 ギフトになるコミュニケーションを

12月

27日

受講者の方の感想シリーズ

高校の先生方にコーチング研修をやった時のご感想です。

人の悩みは一つではなく、色々なものが絡まり合っていることがほとんど。

コミュニケーションのスキルは、
ある場面でだけでの活用に留まらず、
普段のやりとりや、ここぞという場面、そして相手の将来にも影響するものだと私は考えます。

優しいコミュニケーションが広がりますように。

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No.82 自信がない！からの脱却

12月

19日

絶望感を表すならこうっ！

「自信がない」
私もよく言っちゃうこの一言。

でもこれを言うことで
チャレンジや成長の機会を逃したりすることもある。

自信は「持つ」もの
だから取りに動かなくちゃいけない

だから
「自信がない」から

「今自信を付けてるとこ」に変えよう♫

オイラただいま成長中(๑•̀ㅂ•́)و✧

そして
行動するための勇気は「湧くもの」

勇気はあなたの中にすでにあるもの

さぁて、自信を取りに出かけよう✨✨

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