誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.121　「1on1ミーティング」と「コーチング」は一緒なの？違うの？①

1月

28日

月に１度、経験豊富な先輩方と勉強会をしているのですが
今回のテーマが表題です。

会社で「１on１ミーティング」と呼ばれる上司と部下の対話が注目されてきています。

成功事例で有名なのはYahoo！さんですね。
参考：https://www.businesscoach.co.jp/case/yahoo.html

そもそも「１on１」とはどのようなものか。

一般的には、
部下の成長を目的に行われる、定期的な上司と部下の1対1のミーティングのことであり
その内容は、業務や評価、成果を話す、いわゆる「面談」とは異なります。

あくまで「人材育成」を目的とした、「部下のための対話の時間」です。

部下は評価とは関係がない場面で、自由に話したいことを話すことで、
「聴いてもらえる」安心感から、

・やる気が出る
・心理的安全性
・上司との信頼関係
・思考の整理が付く

などのメリットがあり、仕事のパフォーマンスが向上し、
結果として会社の利益に繋がることを期待しています。

そのため、上司は「聴く力」が求められ、
聴くことで、自発的な意識変容・行動変革を促すことができるコーチングが注目されており

コーチングを学ぶ個人、コーチングを取り入れる企業が増えてきています。

ただし、上司は「プロコーチ」ではありません。
実際には、上司も業務を抱えている中で、
上記のような能力と人間性を備えるだけの研修・トレーニング時間が十分には取れないもの。

さらに、会社の導入目的や、部下のやる気や心理的状態の濃淡によっては、
上司は、１on１ミーティングの現場の中で

カウンセリング：コーチング：ティーチング：メンタリング

などの臨機応変な対応が必要となる場面もあるかもしれません。

そもそも「部下のため」とはいえ、

部下自身が上司に話を聴いてもらいたい、サポートを受けたい、もっと成長したいという

「コーチャブル」な状態へ、学習曲線に乗せる必要があるかもしれない。

上司が「プロコーチ」ではないのと同時に
部下もまた「クライアント」ではないのだ。

今日はここまで。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
https://youtu.be/ShOdgtCFoWY

銀座コーチングスクール　認定コーチ
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No.120　ネット・ゲームに夢中になりすぎてませんか？

1月

14日

ネット・ゲーム問題で悩んでいませんか？

発達障害のご家族の支援をしている友人と共に、
オンライン講演会を開催いたします！

「子どもがゲームばかりで勉強しないのでやめさせたい」
「子供がYouTubeやゲームを夜中まで隠れてみていて、朝起きれず困っている」
「やらなくちゃいけないことがたくさんあるのに、ついスマホで多くの時間を潰してしまう・・・」
「ゲームで暴言を吐くようになり、子どもの教育によくないのでは・・・」
「家ではネット禁止なのに、学校で配布のタブレットでゲームをしてしまっている・・・」

そんなお悩みはないですか？

今は一人に一台スマホやタブレットの時代。
文部科学省は「ICTにもっと慣れさせなさい」と言い、厚労省は「ゲームを規制し、ルールを」と啓蒙しています。

親は「ゲームを辞めさせる方法は？」と問い、特に教職員の方が板挟みになっており、ご相談が絶えないとか。
子どもたちにとっては大切なコミュニケーションツールであり、学習道具です。

けれど、子どもの好きなものを取り上げれば、親子関係も崩壊してしまう。
依存症のご相談で一番多くあるのは、
『小学校までは厳しく規制していたけれど、中学生以上、社会人になってからタガが外れて依存症レベルまでなってしまった』というケースだそうです。

大切なのは、取り上げるのではなく、距離感の取り方です。
子どもたちが親元を離れた後でも、バランスよくITと付き合っていくための関りとはどのようなものでしょうか。
本人や家族にとって、ネットやゲームとの最良の付き合い方とは、いったいどのようなものなのか、一緒に考えてみませんか？

この講演会では、精神保健福祉士の増田先生をお迎えして、ネット・ゲーム依存症をテーマに講演会を開催いたします。

講師自身が依存症に苦しみ、そこから抜け出した過去や、依存症に悩む本人や家族と向き合ってきた経験談を豊富に盛り込み、より実態に近い内容でお話いたします。

こんな方にオススメ：
●教員・教育関係者
●ゲーム・ネットに多くの時間を割いてしまっている方
●お子様がゲームやネットに夢中になっている方
●依存症の方やそのご家族
●依存症の方やそのご家族の支援を行っている方

日時：
2023年1月21日（土）20：00～22：00

料金：2,200円

場所：オンライン（Zoom）

申込フォーム：https://forms.gle/XyPphGFyir26m3NF8

お問い合わせ: kozawa418@gmail.com または　090-5832-5751（SMS推奨）
※3営業日中にお返事いたします。
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講師：増田貴久

依存症治療プログラム開発や個別カウンセリング、依存症家族教室開催、アメリカでの依存症研修などを経て、現在はASC依存症アドバイザー研修の講師や、ゲーム依存・不登校に関する家族支援講座、個別相談支援などを実施している。

中学時代に不登校やゲーム依存を経験。
大学卒業後にゲーム会社に就職。その後脱サラし、依存症専門治療機関に就職。

主催者：発達凸凹共育会はぐとも
青森市で発達障害を持つ方や親御さんのサポートをしている。
子育ての中で、我が子もオンラインゲームでのトラブルに見舞われ、四苦八苦した経験がある。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
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No.119　国際コーチング連盟認定コーチになるまで

12月

22日

昨日家に帰ると、
ICF(国際コーチング連盟)から届き物がっ！

ACC(アソシエイトサーティファイドコーチ)のバッジが届いてました

うーん、なかなかよいお色✨

１２月は私が銀座コーチングスクールの門を叩いた時期。
学び始めて丸５年です。

そこから約半年をかけて青森県初の認定コーチとなり
今日までの４年半、認定コーチとして
セミナー講師を目指してみたり、
コーチングのスキルを磨きながらやってきました。

プライベートではその間、結婚・妊娠・出産とありました。

今年２０２２年１月に国際資格を取ることを決め
３月に起業、５月にGCSプロフェッショナルコーチへ
１０月に国際資格を取得しました

５年前、学び始めた時は、
国際資格を取るなんて露ほども思っていませんでした
目指そうとも、目指したところでも取れるなんて思わなかった

ただそれは未知への恐怖だっただけ
取ってみれば、コツコツやるだけのこと。ゆっくりでもいいなら難もない。

民間のコーチ資格やなんちゃってコーチも多い中、これは一つのボーダーであると思います

先の見えないこれからの時代、
人ならではの能力を引き出すコーチングはますます注目されていくと肌で感じています

取得しただけでなく、
自信と誇りを持って実生活に活かしたいと思います。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
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No.118 欲しいものを「欲しい」と言えますか？

6月

8日

この時代に嬉しいワンコイン！

私はコーチ活動としての活動の他に
母校である高校で先生方のサポートをする仕事をしている複業コーチです。

お昼は校内にある購買部で、パンやデザートの販売をお手伝いしています（*^^*)

部活で関わる後輩たちには

『誕生日だったり、大会やテストの後だったり、何か自分が頑張った！アピールしたい！ということがあればプリン買ってあげるよー❤️』

と伝えています。

高校総体の後にはさっそく何人か、ワラワラと
嬉しそうにプリンやおやつをもらいにきました！

それのなんと可愛いこと！笑

遠慮をしてもらいに来ない子や、
普通にお金を払って買いたがる子ももちろんいます。

しかしそこは、

『遠慮しないでどんどんもらいにきなさい！』と

何度も伝えるようにしています。

欲しいものを「欲しい」と言えることは

困った時に「困った」

助けてほしい時に「助けてほしい」と言える力になります

遠慮のくせがあれば、
試合などのここぞ！のシーンでも自分の力を発揮できないことも。

たかがご褒美かもしれませんが、

そのタイミングを子どもたちに委ねることで、
そんな力が付いたらいいなぁなんて思っています(*´ω｀*)

誰かアピールに来ないかなぁと
いつも楽しみに待っています(*´ω｀*)

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No.117 檄を飛ばしたくなる気持ち

5月

30日

高校総体まであと１週間を切りました！

まとまった練習時間が確保できる、
最後の週末であるこの土日は

学校代表として団体戦に出場するメンバーはもちろん

個人戦でもベストを尽くしたいと思っている子も

そしてコーチも
とてもアツく、ピリピリとした空気感で練習をしていました

「遅い！」

「もっと早く！」

「そんなんで勝てると思ってるの！？」

「全然ダメ」

「わかってるなら直せ！」

コーチも『勝たせたい』という思いから

つい言葉もキツくなります。

対して生徒は

うまくやりたいのに、思うように体が動かない

もっと頑張りたいのに、体力が保たない

わかっているのに、自分のクセを直せない

気持ちが焦り、泣きたくないのに涙が出てくる

生徒たちのそんな様子は、自分にも覚えがあることばかりです。

コーチの思いは、
本当に生徒によい刺激となって届いているでしょうか？

正直、
そんな言い方しなくても…と思うこと多々で、
部内には悪循環のイヤーーーーな雰囲気(^^;;

檄を飛ばしたくなるその瞬間、
イライラとしたその気持ちの裏には

『あと少しでコツが掴めそう！』

『この子はもう既にそれが出来る段階にいる！』

『もったいない！！！』

そんな気持ちが隠れています。

悪いところを指摘されている、と思うのではなく

コーチはむしろ

『やればできる』と信じているポイントを伝えてくれているんだよ

だから、コーチと自分を信じて
練習の中で挑戦をしてみてほしい。

私からは
そんな風に生徒にメッセージを伝えました

３年生にとっては、インターハイ出場がかかった大切な試合です。

負けたら引退。

どうか悔いのないよう、全力で残り少ない練習時間を大切にしてほしいと思います。

《余談》

私のそのフォローを隣で聞いていたコーチはというと

『みんなわかった？そういうことなのよー💕』とニコニコ。∑(ﾟДﾟ)

このぉー、ズル助(お調子者)めぇー😂😂😂笑
言い方気をつけようねー😅

今週末の本番に向けて、
コーチも選手も、一丸となって高校総体に臨みたいと思います(`･ω･´)

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No.116 自分らしさということ

5月

22日

自分らしさということは

好きなものを好きと言えること
嫌なものを嫌と言えること

ただ、それだけ

ずっと何か『唯一無二』的なモノを探していたけれど

『特別』好きなものが何かでつくられるのではなく

バナナが好きとか
今は滑り台が最高に楽しいとか
いつもは好きでも、なんか今日は気分が乗らないとか

お金があれば海外旅行に行ってみたいとか
次の休みは久々に映画でも観ようかなとか

そんなことでいい

私たちの唯一無二の『らしさ』というのは

当たり前に思えるような
ちっぽけな価値観の集まりで出来ている

あなただけの『らしさ』を
一緒に探してみませんか？

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No.115 新入部員に伝えていること

5月

6日

剣道と似ていますが、スネもあります！

春は新しい出会いがあってワクワクしますね✨

私も高校のなぎなた部の指導をしているので
この時期は新１年生が何人入部してきてくれるのか、ワクワクドキドキしています！

今年も１２人が新しく仲間に加わってくれました！

私が彼女たちにこの時期伝えるメッセージというのは、だいたい決まっていて
以下のようなことをいつも伝えています

『ようこそなぎなた部へ！』

いろんな魅力的な部活がある中、
なぎなた部を選んでくれて嬉しいです！
ありがとう！！

なぎなたという競技は、ちょっと珍しい競技です
人生で、一生触れることがない人もいるかもしれません。

だからこそ、その分、
皆さんは滅多にできない経験がたくさんできると思います。

なぎなたというのは武道なので
礼儀や姿勢などの他に、自分や相手との向き合い方などもたくさん学べます

実際、私自身も社会人になってからの方が
『なぎなたをやっててよかった！』と感じることが多いです

なぎなたで学んだ、人との接し方や考え方が
今の私を支えてくれています

でも人や自分と向き合うって簡単なことじゃないです
もしかしたら、しんどいことも多いかもしれない

そんな時は同じ学年の人や先輩、私でもいいので、いつでも何でも相談してください。

ここには、否定する人はいません。
一緒に考えてくれる人しかいません。
それができる人しか、うちの部活にはいないです

時には、弱音を吐いてもいいです

愚痴りたい時もあっていい
サボりたい時もあっていい

でも悪口は言わないでください
嘘をつく必要もないです

正直でいてください

人としても
一緒に成長していけたらと思います

なぎなた部で過ごす３年間を、目一杯楽しんでください。

以上が私がいつも伝えているだいたいのメッセージです
高校生と一緒に
たくさん悩んだり、考えたり、泣いたり笑ったり
いろんなことを共有していけたらと思います。

私も楽しみです＾＾

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No.114 いやぁー、やりがいあるなぁ

4月

22日

coopさんから届いた支援物資です！ありがたやー

１歳３ヵ月の娘がコロナウィルスに感染してしまい、

私たち親もやはり移ってしまいながら

なんとか家族で乗り越えている今日この頃です

幸いにも、
娘は発熱はあったものの、比較的元気に過ごしていたので安心でした！

ところが、３日ほどで熱が下がったのはよいのですが、

今度は突発性発疹が出てしまいました💦

突発性発疹は「不機嫌病」とも言われてるだけあって、一日中グズグズしております😅

ごはんは食べないわ、ちょっとしたことが地雷になるわで
自分たちも体調不良の中、てんてこまいな毎日を送っております😂💦

そんな中、心を軽くしてくれるのは

自分のユーモアさ♫(自分で言う？笑)

いやぁー、子育てやりがいあるなぁ！！！

ワッハッハ、こりゃあたまらん

と、声に出して言ってみるとなかなかいいもんです☺️✨

お仕事や子育てで試行錯誤されている皆さん
よかったら一緒に声に出して言ってみませんか？

「いやぁ、やりがいあるなぁ！」ってね（*^^*)

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No.113 苦でもなければ迷惑でもない

4月

3日

自由になろう

最近、実は親族の中である問題が長く解決されず

よく叔母の話を聴いています。

コーチという職業は人の話を聴くお仕事です

『人の話を聴く』というのは、
仕事の面だけでなく、日常生活でもすぐ活用できるスキルなのが
とてもよいところです。

同意でも共感でもなく、ただ受け止めて聴く。
聞くのでも訊くのでもなく、聴く。
そういう専門トレーニングを積んでいます。

ですが、家族間の話であったり、プライベートな場面では

時々

「ごめんね、こんな話聞かせて……」

と申し訳なさそうに言われてしまうこともしばしば。

そんな時、叔母に伝えたのは

「話くらいなんぼでも聴くよ。言って悪いことなんかないよ。
　聴くしかできないかもしれないけれど、苦でも迷惑でもないからいくらでも聴くよ
　だから何かあったらいつでも連絡してね」

ということ。

叔母も最後には

「話せてよかった」

そう言ってくれました。

何かが解決したわけじゃないかもしれない
何かが動いたわけでもないかもしれない

だけれど
これは人にとって必要な時間で

前に進むための大きな力になると私は信じています

言いにくいことや、
自分でもどう言葉にしていいかわからないことを人に話すのは

『勇気のいること』だと思います

だからむしろ、

話してくれてありがとう

そんな気持ちでいます。

話すことは、放すことです

あなたの抱えている荷物を
少しだけおろしてみませんか？

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No.112　戦争はなぜ起きるのか

3月

28日

なかなか終わらない戦争に
胸が痛みます・・・

支援したいけれど、
届いてほしいところに届くのか、
いつ支援するのが一番いいのか、いろいろ考えてしまいます。

テレビ番組のインタビューで
中高生を中心に戦争について問いかけていました

『なぜ戦争は起きると思いますか？』

この問いに対して

「話し合いで解決できないと判断したから
　ケンカの大ごとみたいになっちゃったのかな」

と答えている若者がいました。

話し合えない
話し合いで解決できない

そのことは、国レベルではなく
私たちの日常の中でも

暴力や暴言という
攻撃性を持ったアプローチに変わってしまう可能性があることを
私たちはすでに知っていると思います

対して、

『どうしたら戦争を止められると思いますか？』

この問いに

「各国がきちんと話し合うこと」

そう答えている人もいました

実際、各国での協議は連日続いています

話し合いで解決できないと判断したから
戦争が起きたのだとして

それを止めるのもまた話し合いだといいます

それならなぜ、戦争は起きてしまったのか・・・
その戦争にはなんの意味があったのか・・・

本当に胸が苦しいです

あなたはどう思いますか？

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