この季節になると、皮膚が乾くのか体中が痒くなる。特に背中や脇などがかゆいのだが、病院にかゆみ止めのクリームが売ってあったのでそれを塗ることにした。今日で2回目なのだが、この塗り薬というかクリーム臭い日本で言うサンポールの匂い。サンポールとわかりますか。そのトイレの芳香剤の匂い。なんか体中がトイレみたいな匂いがします。確かに少しの間軽くなくなるのですが、結構鼻を抑えたくなる感じです。でもかゆいの方が嫌だ。

 

When this season comes around, my skin gets dry, and my whole body starts itching. It’s especially bad on my back and underarms. I found an anti-itch cream at the hospital, so I decided to give it a try. Today is my second time using it, but this cream has a really strong smell—kind of like Sanpol. Do you know what Sanpol is? It’s a toilet cleaner in Japan, and this cream smells just like that. Now my whole body smells like a toilet freshener. The itching does go away for a while, but the smell is so strong that I feel like holding my nose. Still, I’d rather deal with the smell than the itch.

 

これが今日の3食。今日は土曜日なので病院のアポイントも何もなかった。コンピューターの前で座っていたら温度にならないので、昼過ぎに20分間部屋の中を熊のように行ったり来たりしながら歩いて約2000歩を歩くことができた。その他は食事をしたりコンピューターの前で仕事をしたりしていた。なぜか今日は左足がむくんでしまった。夕方に横になって足を上げて寝たら少しマシになってきた気がするが、なんで足がむくんだんだろう。ちょっと部屋の中で頑張って歩きすぎたかな。

 

このぐらいの食事をしていれば良いのだが、ステロイドを飲んでいるせいもあるかもしれないが、食感にお腹が減る。シリアルを食べたり、プロテインバーを食べたりして我慢しているが、お菓子ばっかり食べてるような気がしてあまり良くないんじゃないかな。でもほんとにお腹が減る。傷口が少し今日は痛かったので夕方に痛みのみを飲んで楽になった。それ以外に頭痛の続いている。

 

トイレに行く回数も多いこともあり、ゆっくり寝ていられない。これもかなり厳しい。腎臓に入れられたステントは来週の水曜日の午後2時に取られることになった。看護婦さん達によるとこれを取ると楽になると言う。そうあって欲しい。明日の日曜日で少しゆっくりできそうだ。

 

 

 

私は、今早朝、朝食後、昼食後、夕食後、そして寝る前の５回薬を飲んでいます。量が多いのは朝食後と夕食後の薬で、この写真は朝食後に飲む薬です。いろいろな体の調整のために薬も多いのですが、体に入れた腎臓が私の体によって排除されないようにするために抵抗力をなくすための薬を入れています。後はその薬の1つがステロイドのため血糖値が上がると言う問題があり、そのためにインシュリンの投与も行っています。最初の4週間から6週間が1番大変だそうですが、それでも透析に比べたら楽なものです。頑張っています。

 

I take my medication five times a day: early in the morning, after breakfast, after lunch, after dinner, and before bed. The largest doses are after breakfast and after dinner, and this photo shows the medication I take after breakfast. I take a lot of medication to regulate various aspects of my body, but one of the main reasons is to suppress my immune system so that my body does not reject the transplanted kidney. Additionally, one of these medications is a steroid, which raises my blood sugar levels, so I also need to administer insulin. The first four to six weeks are said to be the most challenging, but even so, it is much easier compared to dialysis. I’m doing my best!

 

手術の後ずっと気をつけてなかったUchikuraのホームページを先ほど更新しました。ビジネスライクのホームページではなく、現在の状態を皆様にお知らせすることと、ブログへの誘導、ニュースレターへの申し込みを中心に1分で読み切れる内容のホームページにしました。基本的にはビジネスをするためのページではなく、私のような健康によるいろいろな問題を抱えて、最終的に現在の腎臓移植と言う状態に至るまでの話をまとめさせていただきました。よろしければ見てください。

 

 

 

 

2月14日朝7時、何度も夜中に起きましたが、それでも1回の睡眠で1時間以上寝れるようになりました。それは素晴らしいことで先ほど目が覚めました。今日は9時半か10時から病院があるので、家を8時半ぐらいに出て行こうと思います。今外はまだ暗い状態で、今日の日の出は7時15分あと10分ほどだと思います。少しでも夜と寝る時間が長くなると体がかなり楽になります。現在投与しているステロイドのせいか夜中によくお腹が減ります。でもなるべく食べないようにはしています。体重も使い続けていましたが、もうそろそろこのぐらいの体重で収まったほうがいいのかなと言うような気がしてきました。朝の血圧を測って、これから体温、血糖値等を測って朝食をして出発の準備をしたいと思います。先々週の金曜日の夜に退院したので、今日で2週間になります。皆様からたくさんの激励をいただいて頑張っています。本当にありがとうございます。また1週間が過ぎようとしています。皆様体に気をつけて寒いですので風邪をひかないようにしてください。

 

 

 

もう10何年も使ったゴルフクラブ、手術の結果、どうしても半年から1年はもうゴルフできませんと言うこともあって、ゴルフクラブに退会を申し込みました。Aldarra Golf Club  退会するのは残念ですが、まずは今は体のリカバリーに集中したいと思います。ありがとうございました。また昔のようにゴルフができるようになったらパブリックゴルフコースがあるのも楽しいかもしれませんね。今度はいろんなところの有名なクラブ回ってみたいです。

 

 

1日に摂取するプロテインの量はいろいろな要素がありますが、基本的には体重によって変わってきます。1番わかりやすい方法は自分の体重をパウンドで表示して、その1パウンドあたり0.36ミリグラムのプロテインを摂取ると良いと言うことになっているそうです。日本では何グラムと言う話をしていますが、アメリカでも同じですが、当然ですが、体重によってプロテインの量が多くなってきます。特に私のように今手術からリカバリしている場合は、その傷を直すことがあるので、それ以上のプロテインを頑張って摂取するようにしなければいけません。

 

 

 

 

 

 

今は水曜日の午前6時。目が覚めました。今日は9時から病院で検査があるので、少し早めの目覚めです。トイレの方はまだ近いですが、それでも1時間近く寝れるようになってきました。体調もなんとなく体調も元に戻ってきているような気がします。

 

腎臓1つでこれだけ体が変わるのですね。素晴らしい費用の力、また人間の力にも感動いたします。昨日は会社で日米協会と共同で行ったワークショップが行われました。残念ながら私は参加することできませんでしたが、スタッフみんな本当に頑張ってくれたようです。うれしいです。本当なら今日みんな何かご馳走してあげたいんだけど、まだまだ外で何もできません。少し間はお預けです。このワークショップはこれから数ヶ月も続くので、ぜひ皆さん参加してください。無料です。

 

 

 

今日病院で手術の後に出てきた。ゼラチンのプロテインゼリーをAmazonで見つけて買った。これ1つで20グラムのプロテインがある。プロテインは体の細胞の再生を手伝うことで、傷口を早く治すことができる。これ以外にもプロテインシェイクやプロテインバーなども買わせてもらった。なんやかんやお菓子をいっぱい買ってる気持ちで楽しい。このゼリー1個300円する。30何個入りだから、ほぼ10,000円近くかかってしまった。

 

私の両親も日本にいるが、最近は柔らかいもの柔らかいものとお粥などをばっかり食べているので、全く充分なプロテインが取れていないような気がする。また家では寝てる時間が多いので、やっぱり筋肉などが退化してしまっているのではないだろうかということで日本の両親にもプロテインのシェイクとプロテインのスープを送っておいた。私はアマゾンのプライムメンバーだが、日本とアメリカの両方に入っているから、どちらも送料無料ですぐに送ることができる。便利なシステムだ。