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投稿日 2024-08-03 09:49
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎下腹が出るわけ ＜理由＞ 年齢とともに筋肉の衰え、筋肉が付きにくい体になっていく。おなか周りに脂肪がつきやすくなっている。 骨盤を支える筋肉の衰え→骨盤が前後に傾き姿勢が悪くなし→反り腰や猫背→骨盤の傾きが進む、、、悪巡回。 水の循環が衰え、むくみ。カラダを動かさない→股関節周りの筋...
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こんにちは！私は16時間ファスティングを始めてから19日間で健康的に体重を3.6kg落とし、ついに目標体重66.2kgを達成しました🎉このブログでは、私がどのようにしてこの目標を達成したのか、その具体的な方法と結果を詳しくご紹介します。これを読んでいる皆さんも、ぜひこの習慣に取り組んでみてください。...
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投稿日 2024-06-16 06:17
たいぞーのブログ
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たいぞー 私の体重の最近のパターン。 月曜日が一番重くて、金曜日か土曜日が一番軽い。 平日は、仕事があるので、規則正しい生活ができている証拠。 間食はしないし、通勤では適度な運動ができている。 反対に、土日には、不規則になっていて、間食もしてしまう。 理由はわかっているので、気づいたら...
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投稿日 2024-06-03 05:40
たいぞーのブログ
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たいぞー 私、これまでの「あすけん」を使ってきましたが、無償ユーザーでした。 そのせいか、レコーディング・ダイエットも、やったりやらなかったり。 数日入力をし忘れると、何日も入力しなくなっていきます。 まさに「習慣あるある」ですね！ しかし今回、お仲間の１人から「ダイエットのコツを教え...
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投稿日 2024-02-21 09:25
お得、最新情報
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ok72以前この方法なら簡単に痩せて、 リバウンドしにくいと言って ある方法をトライしていました。 でもキツクて体調も悪くなりやめてしまいました。 健康的に効果あるダイエット方法はないものでしょうか？ 寺澤早苗さんの［寺澤式］ダイエット 信じても大丈夫なのかなぁ。 ストレスフルな食事制限や過度な運動...
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投稿日 2024-02-21 09:25
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ok72以前この方法なら簡単に痩せて、 リバウンドしにくいと言って ある方法をトライしていました。 でもキツクて体調も悪くなりやめてしまいました。 健康的に効果あるダイエット方法はないものでしょうか？ 寺澤早苗さんの［寺澤式］ダイエット 信じても大丈夫なのかなぁ。 ストレスフルな食事制限や過度な運動...
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投稿日 2024-01-10 21:25
さくら❀スタイル
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しいはしさくらもうかれこれ3年くらい 言い続けている目標があります。 ／ 今年は運動習慣を身につけたいです ＼ ぜんっぜん、習慣化できていません（涙） 何なら、他のやりたいことは すべて行動できているのに、 運動だけはどうしてもできず。 それでも性懲りもなく今年も言います。 ／...
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投稿日 2023-10-14 11:08
ちょびっとスペイン語
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ふらまっきぃ体重増加により着ることができなかった衣装。なんとか、スカートだけははけるようになりました！ブラウスは、まだ横に線が入って窮屈なので、やめます。でも、よくがんばったと思います！自分に拍手👏👏👏☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆年齢なんて関係ない！環境なんて関係ない！毎日...
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投稿日 2023-10-06 15:13
ちょびっとスペイン語
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ふらまっきぃとらやの羊羹は、美味しいなぁ。この夜の梅は50gで148キロカロリーですって。☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆年齢なんて関係ない！環境なんて関係ない！毎日をもっと豊かに生きるための意識改革！ 無意識の制限を取り払って、本当のあなたの心の声、聞いてみませんか？コーチン...
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投稿日 2023-04-06 15:16
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ok72前評判は良かった 高本克典さんの「『食事で愛されボディ』養成講座３ヶ月コース」。 「在宅で手軽にダイエット！ 「運動なしで、在宅で手軽にダイエットが可能！」というのが今回紹介するダイエットメソッドの魅力です。 具体的には、3ヶ月でマイナス6kg、体脂肪率マイナス5%を達成した人が多数います。 忙...
