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成人男性は1日21g以上、成人女性は18g以上の摂取が望ましいと言われている食物繊維。 いろいろと工夫したけど、なかなか食品だけでは達成できずにいたところ、You Tubeの「みおの女子トレ部」でつむらみおさんが、食物繊維ならスーパー大麦！と言っていたので、早速大捜索！ スーパーやカルディにもなくて...
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ダイエット中のサイゼリヤと言えば、リグーリア風ミネストローネ223Kcal、チキンのシーザーサラダ188Kcal。 結局、脂質が高かったようでダイエット食事管理アプリ「あすけん」では残念な結果にはなったものの、ミネストローネもサラダも野菜たっぷりで栄養バランスもよく満足、満足。 残念だったのは、ラム...
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最近、ダイエットという健康になるための食事管理や運動にいそしんでいる。 娘が料理をつくるとイタリアンや肉料理などカロリーが高いものばかり。 なので、自分がつくるときは魚！と決めている。 自宅から車で5分の「いきいき魚市」に魚を買いにいく。 こんな近くに漁港があってとれたての魚を食べれるのは本当に幸せ...
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投稿日 2021-05-26 20:25
さわログ
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さわ少し痩せたいです。 加齢のせいで、痩せにくい体になってしまいました💧 この「少し」が、なかなか難しく…。 食欲は、写真の「サントリー天然水SPARKLING 」を飲んで、お腹を満たしております（笑） 一時期オンライン・ヨガをやっていたのですが、速攻で飽きてしまい（笑）、今は休会中です。 レッスンチケ...
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投稿日 2021-05-06 19:30
さわログ
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さわ(なんか懐メロみたいなタイトルですがw) セブイレで見つけて買ってしまいました。 ダイエット中なのに〜😅 懐かしい味🎵 途中からホワイトチョコが出てくるけど、これは要らんかったと思う。 めちゃくちゃ邪魔はしなかったけど。 底の方で出てくるラムネは、当然ながら🌸🌸 ん〜。やっぱホワイトチョコは要らんな...
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ダイエット本を読み、 食事を見直して数日。 体重、減ってる！と大喜びしてましたが 今朝、体重計が動かない。 電池切れです。 電池入れ替えて計り直すと 体重、全く減ってない！！ 低電力の誤数値でした。 めっちゃショック…...
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真丸体を よいしょ・よいしょ と転がしながら（笑） 主人とお散歩へ 空を見上げると 三日月より細い月が ネットで調べると 月齢3.３です うらやましく思う わたしめ 家についても この運動が大嫌いな私目が ドッカン！ ドッカン！と体操を始め 汗だくに 真丸なので 少し動いただけで 大汗です！ その横...
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毎日暑い日が続きてる中 体重計に乗り びっくり‼️ ヤバイ‼️ 今まで見とこともない 数値です‼️ どこがいけない‼️ さほど動きもしないのに 食べてばかりいるとこうなる‼️ の証明であります。 運動嫌いの私目ですが… 流石にこの数字は、 ヤバイです‼️ この前からお腹あたりが… とは、思っていまし...
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私、コロナ太りをしまして。 絶賛ダイエット中で、 今日ようやくコロナ前の 体重に戻りました！！ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞﾔｯﾀｰ １日三食しっかり食べて 子どもの食べ残しも手をつけたら そりゃ太るわな… コロナのせいにしてるけど 自分のせいなのは うっすら自覚してます。。。 昨日から三日間連続で コーチン...
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投稿日 2016-11-06 09:59
みなさんを幸せな笑顔に！
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ロッキーおしょうGeorge Winston 『Autumn』 秋をたっぷり楽しみたいけど札幌は凄い雪・・・・(笑) ～大きくてﾌﾟﾘｯﾌﾟﾘなカキフライが絶好調な一宮市時之島 ササノミ食堂 おしょうです～ めっきり寒いよねえ、今朝の札幌の雪には驚いたわ １１月初めだよね(笑)冬に向かってるなあ～ 先日健康診断を...
