たいぞーのブログ

ランニング中にやっていること

2月

5日

下記の記事を読みました。

ランニング中は音楽を聞かない方がいい、たった1つの理由 | ライフハッカー［日本版］
ランニング中は音楽を聞かない方がいい、たった1つの理由とは？

なるほどですね。

特に次の言葉が刺さりました。

音楽を聴くのをやめるという行為は、ランニングという時間を、

精神、および身体のウェルビーイングのための時間として、取り戻すということ。

正直、私は、走っているときは、必ず何かを聴いて走っています。

Podcast, Voicy, radikoなど、毎日、毎週決まった番組を視聴しています。

人の話を聴くことで、仕事や生活のヒントをもらえるし、ある考えを転用することで実際のアイディアとなることも多くあります。

以前も同じようなネタを書いたことがあり、その記事を書いた日の翌日だけは、ただただ走ることに専念したことを思い出しました。
しかし、その次からは、いつも通り「耳学」をやりましたｗ

やはり自分に合ったことをやり続ける・・・無理に流される必要もありませんね。

レースになれば、ワイヤレスイヤホンのバッテリー問題もあり、無音を楽しむことになるのだから、レースまではしっかり「耳学」をやり続けていこうと思っています。

そんなレースが待ち遠しいぞ！！

#run

坂ダッシュ！

1月

21日

福島もいよいよ「まん延防止」が発令しそうで、

参加予定の「いわきサンシャインマラソン大会（2/27」も中止になりそうな予感。

とはいえ、その開催の決定については、自分がコントロールできるものではありません。

もし奇跡的に開催される場合を想定して、行動を繰り返し続けていくのみです！！

というわけで、昨夜は帰宅時に、坂ダッシュ７本をやりました！

１年ぶりくらいの坂ダッシュ。200mを一気に全力で駆け上がっていきます。

まずは予定の練習メニューをしっかりこなせたことで、私の自己肯定感がアップしました。

次は土日にスピード走と JOG。

何があっても走力だけは維持していくぞ😉

#run #マラソン #習慣

Snowブーツで走ってみた

1月

14日

「RUNに三連休はない」というポリシーを持って、これまで走ってきましたが、
1/10（月）に走った後の 1/11（火）以降にピンチを迎えました。

雪が止まらないのです！！

とはいえ、天気の悪口は言いませんよ。

このルールを採用した３年前以降は、幸いにして雪が積もる機会はあまり無かったので、大丈夫だったのですが、今年は多いですね。
（ここ数年は、降っても２日程度で溶けてましたから）

1/11 はもともとRUNオフ。

しかし12日～13日は、完全に雪の予報。
雪を避けて走るとなると、11、12、13日と三連休になってしまいます。

となるともう、Snowブーツで走るしかないよね！！

そもそも、ラン練習の目的は、何なのだろう？

そうです。

直近では、大会に向けて「走力をアップさせること」です。
長期で考えると、健康促進、健康寿命を1日でも多く伸ばすこと。

まずは走力アップして、リアル大会で「サブ４」を出すことなんです。

だとしたら、むしろ雪の上をスノーブーツで走った方が理にかなうのでは無いでしょうか？

決意が決まったところで、早速 1/12に「Snowブーツ」で走ってみました！！！
仕事終わりでの帰宅RUNです。

結果、これはかなりしんどい！

もちろん、スピードは出せませんでした。

走行距離3.4km。27分。kmペース約8分

かなり遅いですね。当然ですが･･･。

しかし、新しい気付きがありました。

転ばないように走ることで、「裏もも走法」になっていたんです！！

「裏もも走法」は次回以降に記事を書くとして、雪の上では自然とこの走法になっていたのです。

滑らないように気をつけて走ることで、着地は足全体でしっかり踏み込み、足を蹴るときは、つま先からしっかり掻くイメージができていました。
まさに、裏ももを意識した走りです。

自分の絶対ルールを守ることができたうえに、新しい練習方法を見に付けた感じですね。

大会までの間、これで雪を心配する必要はなくなりました。

雪国の方、ぜひ「スノーRUN」を試してみてください！！！
童心にも帰れますよ ♪

#run #挑戦

郡山シティマラソン2022の開催決定！

12月

18日

明るいニュースが入ってきました！！

我が街、郡山市の名物マラソンレースが３年ぶりに帰ってくるそうです！！

福島民報 - 福島県郡山市のシティーマラソン４月２９日開催　３年ぶり　実行委、総会で決定

３ぶりですか！！
２年間、郡山だけではなく、多くのマラソン大会が軒並み中止でしたからね。

さて、エントリーはどうしましょう？

ハーフの部は、無さそうなので、選択可能な距離は「5km」か「10km」。

息子が通うスポ少のキャプテンがマラソンに興味があるようで、彼と「男と男の闘い」をするのもありでしょう。

多少スタミナが必要な10kmならまだ勝てるかもしれませんが、
5kmなら、スピードのある中学１年生には、間違いなく負けるでしょう。

5kmを「20分切り」できれば、勝機はありそうですが、今は正直自信がありません・・・。

まだ確定ではありませんが、もしキャプテンとの対決があるのであれば、私の2022年前半のレース・スケジュールは、下記の通りになります。

* 2022/02/27（日）いわきサンシャインマラソン 42.195km
* 2022/04/29（金）郡山シティマラソン 5km or 10km
* 2022/06/05（日）磐梯山ウルトラマラソン 100km

サッサー！と気楽に書いてみましたが、本当に大丈夫でしょうか！？

少し不安になったのは事実ですが、
できる限りの練習をやって、気持ちを高めていこうと思っています！！

#run #マラソン

息子に惨敗･･･

12月

6日

ついにこの日が訪れました。

走ることでは、まだまだ小学６年生には負けない！と思っていたのですが、

土曜日の野球の練習で、「シャトルラン」対決をやったところ、ついに負けてしまいました。

最後くらいは「必ず、勝つ！」と宣言して戦いを挑んだのですが、

まさかの「ハナ差」負け！！

正直、負けるとしたら、中２くらいかな？と高をくくっておりました。

とはいえ、長距離走ならまだまだ負けませんよ！！

と強がる親父であった・・・。

#RUN #親子 #野球

Onのシューズを買いました

11月

27日

私のシューズ歴は、NB、アシックス、Nikeの３メーカー。

この度、ついに４社目として、「On」デビューとなりました！！！

Onとは、スイスのシューズブランドで、「シューズ界のアップル」と言われています。

Onという名前の意味は、「オンのシューズを履くと自分のスイッチが入る」という想いが込められているそうです。

素敵すぎます！

先週の日曜日、コロナが落ち着いている間に、約２年ぶりに福島県を脱出して、家族で「那須アウトレット」に行ってきたのです。

アウトレットに来るたびに、「On」のショップは毎回のぞいてはいたのですが、購入は今回が初。

ちなみに購入したのは、「Cloudsurfer」。

まさにOnの出発点となったシューズとのこと。

やはり、バンドの本質は、ファーストアルバムに宿るというじゃないですかぁ。企業が伝えたいことは、最初の作品に触れるのがいいという判断です。

靴の裏は、ホースのように空洞になっています。

早速、そのの夜に10km近く走ってみました。

とにかく軽い！！

NBのHanzoの軽さとは、また違った感覚。うまく表現できないのが歯がゆいですが･･･。

とはいえ、NikeのZoomFlyのような前に押し出される感覚はありませんでした。

持久力を付けるための練習用シューズに適している印象でした。

まだ１回のみの使用なので、何度か試して「使いみち」を検討しようと思っています！

#RUN #シューズ