【Day315】サブ４トレーニングで根性消費！

今回の教科書『限界突破マラソン練習帳』によるサブ４トレーニング全１０週を開始して、ついに折り返し目前で、５週目に入りました。

週の真ん中にある15kmビルドアップ走も、これまでは４週目までは楽勝でクリアしてきたのですが、今回（9/6 PM）は、限界点に達してしまいました。

結論から言って、何とか５週目の（29分→28分→26分30秒）はクリアできました！！　　※結果：28:34→27:55→26:13

タイトルの通り、11km以降でキロ5分18秒では走れない！と気持ち的には、負けムードだったのですが、ここで諦めたら、きっと本番でも30km過ぎあたりで、同じ気持ちになり、失速するシーンを想像できてしまったのです。

なので、負け癖を付けないためにも、根性を振り絞って、11km目は、5分3秒で通過！

勢いづけば、あとは流れに乗るだけでした。

それにしても、急になぜ、キツくなってしまったのでしょうか？

原因はわかりました。
昼飯で、CoCo壱番屋のカツカレーを食べて、その２時間半後に走ったことが原因と思われます。消化しきれず、お腹が苦しい状況でした。

さらに日差しも強く、言い訳を考えれば考えるほど、次々と出てくるのですね。

つまり、この言い訳をすべて潰していけば、軽く走れるということなんじゃないでしょうか？

本番のレースまで、あと５週もあるのです。

だいぶ脚に疲れがみえますが、週末は30km走（結局、申込みさせていただきました）があるので、しっかり刺激を加えてこようと思います。

来週はその30km走の話になりそうですね！