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【Day336】仕上がりました!

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【Day336】仕上がりました...

昨日の朝の話です。

4時15分に起床し、毎日の習慣を45分きちんとやってから、15kmビルドアップ走を実施しました。

昨日の練習メニューは、5kmごとのタイムが 28分→27分→26分。

結果は、27分19秒→26分33秒→22分36秒。

最後の5kmは、ほぼほぼ全力でした!

終わってからも、余裕があった感覚で、これまでの7週間の練習が身になってきたことを感じています。

特に、今週日曜の峠走25kmを終えて、筋肉痛も治まり、超回復したことが大きいでしょうか。

仕上がったと言ってもいいかもしれません。

残り2週とちょっとです。

最後まで、冷静に淡々とメニューをこなしていきます!
#run

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